每個人都會有各種各樣的境遇，不一定都一帆風順，慢慢熬終究會踏過那道坎。即使什麼也不做，時間也會抹平一些灰暗。

記得上高一時，遇到一位很嫌棄女生的數學老師，課上喜歡讓一位極聰明的男生回答問題，這個男生後來考上了清華。而女生們數學成績都不如這位極品男生，但我們經常會被叫到黑板前寫題。寫對了會諷刺字跡，寫錯了就會讓女生該去哪兒去哪，別在重點高中她的班上拖後腿！幾番羞辱過後，我很想退學，心想幹嘛非得忍受這種煎熬呢？心情不好、熬夜學習，再加上座位臨著教室後門，常有陰冷的過堂風吹著，反覆感冒了一個多月，鼻涕怎麼也止不住，就帶了口罩，口罩裡塞了紙巾，稍稍能阻擋鼻涕，好騰出手來做筆記。可是這口罩也被那個更年期的女數學老師看不順眼，被告到班主任那裡去，說是上課帶口罩不尊敬師長！實在忍不住了，就請了半天假，矇頭睡了一大覺。感覺稍好一點，和爸爸談，不想去上學了，結果一向對我寵愛溫柔的爸爸忽然兇狠地說，“不行！想上就上，想不上就不上？堅決不行！”第二天，我硬著頭皮又去上學了。語文老師看我昨天半天沒去，找我到辦公室談話，問我為什麼戴口罩，為什麼半天沒去上課。我說不想上數學課，不想上學了，感冒嚴重不得不戴口罩……結果，老師很和藹地跟我說，感冒了穿暖一點，及時吃藥，注意休息很快就會好的。至於數學課，老師說暫且忍耐，高二會換老師，即使數學學不好，其他科好，也可以選文科，也有上大學的希望。有了爸爸的嚴厲拒絕和語文老師的鼓勵，身心彷彿都有了寄託和奔頭。

感冒不知不覺地好了。可能是媽媽親手做的大棉褲起了作用，高中三年都沒得風溼病，而同班一個女生被陰面教室後門的冷風吹得風溼嚴重。學習更加刻苦認真，成績也逐漸好起來，數學作業的字跡也刻意好好寫……熬到期中考試，自己的成績比入學成績提高了一大塊兒，竟然能在強手如林的同學中居於中上，意想不到的成績鼓舞了我的幹勁兒，不再理會某些人的冷言冷語，抓緊一切時間好好學習。高一結束，以高分進入高二，教室位於陽面，座位也遠離陰風颯颯的教室後門。冬日暖陽照耀著我的座位，學習好，自己能掌控自己的時間和學習進度，真是太美好的一件事了。享受到學習名列前茅的樂趣，對曾經嚴厲地對待我的父親和關心鼓勵過我的語文老師心懷感激！幸虧在我最困難的時刻遇到了貴人，他們鼓勵下我才慢慢走出霧霾，贏來了學生時代的Sunny。後來高考成績下來，順利考入重點大學，還拿到了學校的獎學金。遇到正在值班的高一數學老師，她驚訝於我的成績，感嘆這個成績應該可以考個更好的大學，志願沒填好！但是她已經傷害不到我了。大學是我自己選的，專業是我能夠得著的最好的選擇，我不後悔。

後來的人生以此為新的起點，感謝曾經的遭遇和救贖！它使我堅強，看到自己的脆弱和不足，也看到了人性的溫暖，自律的潛力無窮，足可以改變人生。我是如此幸運，遇到好的父親和好的老師。而我那小學同學，我們一同升入這所重點高中，他就沒有我這麼幸運。他由於數學成績差，被他的班主任勸退。因為他的班主任是第一年調入我們這所學校，他的成績拖了後腿。他後來哭著離開了教室，後來參軍了，沒能進入大學。我想一方面是我幸運，遇到了好的父母和好的老師，另一方面，也和自身努力很有關係。如果當年，我不是分秒必爭地好好學習，是沒有機會翻身的，很可能也被數學老師勸退了。即使重感冒、即使心情不佳，即使吃不上熱飯，我也都堅持步履不停地學習。因為數學成績差，每天晚餐時間，同學們都回家吃飯或是去學校食堂吃飯，我都不去，我午飯時從家裡帶飯到學校。下午下課了，教室裡沒人了，就把飯拿出來，三口兩口吃了，趕緊做數學題。感覺每天比同學多出半個小時數學時間，不知不覺間，數學成績就好起來了。知道自己的不足，即使哭著也要盡力克服，終於有熬出頭的一天。

雖然高中學習、高考只是人生的一小部分，但是對於一個涉世未深的小女孩來講，也是命運的關鍵幾步了，走好了，改變人生，走不好就是另外一種人生。幸虧我跨過了拿到坎兒，也希望讀者朋友們看到我的經歷能多少受點鼓舞。受到挫折不要氣餒，要積極應對，即使沒人幫忙也要自己堅強，有的是要硬碰硬地克服，有的坎兒是需要轉彎兒，不能消極對待，一蹶不振。俗話說，不怕停，就怕站，一直向好的方向努力前行，即使哭著也不怕，就怕一挫就敗，裹足不前。即使哭著到達終點，也是贏家！半途而廢成習慣了，人生就會被自己斷送了。雖然都是一天天過日子，但是自己奮鬥過，見過更多的風景，人生更少遺憾！

感謝邀約。每個人都有人生低谷期，工作，事業，婚姻，從商等等均會遇到不如意，最好辦法還是和親人朋友多交流，首先不能放棄，每個人都有不同忍受力，如果實在不易走出低谷可至設有心理諮詢的三甲醫院就醫，最後就是去健身，和正能量Sunny的人在一起，磁場也會改變！必要時輔以中醫治療。

30歲，而立之年，我因為一時疏忽，手下犯了大錯，知道自己負有領導責任，就主動從公司辭職了。

在某行業從業10年，積累了一定的能力和人脈，靠自身的努力才混到現在的位置。到頭來，竹籃打水一場空，心血付諸東流。

這期間，我跟獵頭打了幾次交道，始終沒有適合自己的職位，要麼薪水差，要麼崗位低，要麼崗位要求極高。總之，就是沒有自己滿意的。

昏昏沉沉過了幾個月。直到某一天，我看見小區裡的李哥，車停了之後，一個人坐在駕駛室裡，抱著方向盤哭泣。我見到他和老婆孩子，每次打招呼的時候，臉上總是洋溢著幸福的笑。

想必，他也一定遇到了什麼坎，這不正是我的寫照嗎？

這一刻，我知道，自己必須振作起來了。我開始看書，並降低了預期回報，在找工作的同時，也嘗試思考一些創業的點子。更重要的是，我重拾了自信。我相信只要不放棄自己，自己就一定能再次站起來。

在朋友的推介下，我找到了一份新工作，薪資與原來一樣，年新30W，公司處於上升期，美中不足的是要時長出差。現在的就業形勢比較差，能找到這樣一份像樣的工作已經很不容易了，出差這種小事算的了什麼呢。

這段時間，我有幾點感悟，跟大家分享一下：

1、要有一份可以養活自己的副業。

在現在科技高速發展大背景下，除了少數體制內的工作比較穩定的以外，其他的崗位，很有可能在某一天被人工智慧取代。

為了避免再次遇到失業危機，我打算在工作之餘，開始為自己的副業做準備。等副業做起來了，就做一個自由職業者。

2、要提前規劃自己的人生。包括職業生涯規劃、投資理財規劃和結婚生子等人生規劃。你今天的努力，決定了你5年之後的日子。

3、要保持正念，善待別人。成年以後，不要再向親戚朋友發洩自己的負面情緒。那樣只會讓人遠離你。只有人品過硬，在你遇到困難的時候才會有人幫你。種善因，才能結善果。

4、要有大格局的人生，不爭一時的成敗。有的人欠債幾萬塊，就跳樓自殺了。有的人負債幾十億，照樣跟人談笑風生。格局變大，你會看到一個全新的世界。

人生路上，難免會遇到挫折，面對困難，傷心起不了任何作用，唯有蹲下去積蓄力量，忍一時之氣，讓心變堅、變靜、變強、變寬，才有機會穩穩地一飛沖天。希望大家遇到低谷期，不要輕易放棄，都能順利走出低谷，重新回到人生巔峰。

人的一路過來，總不是想象中的那麼好，每個人的背後都會有心酸，都會有無法言說的艱難，每個人都會有自己的淚要擦，都會有自己的路要走。

山有峰巔，也有低谷；水有平緩，也有漩渦。人生旅程亦一樣，撲朔迷離，充滿坎坷艱險。靜坐燈下，常常暗自思付，生活就象浩淼大海，有落潮的無奈，也有漲潮的欣慰；生活也象一碗百味湯，酸甜苦辣溶於其中，箇中滋味，品後方知分曉。人生不如意事十之八九，悲歡離合，有起有落，既有成功的喜悅，也有失敗後的痛苦。

遇到挫折並不可怕，可怕的是你不能夠去很好地應付它。一帆風順的人生是不完美的人生，沒有挫折的人生是脆弱的人生。失去了免疫力的人體機能，一個小小的感冒就足以摧毀他。沒有遭遇過挫折的人生就好比這沒有免疫力的身體，是不具備抵抗病毒的能力的，以致於一個小小的挫折就能讓你永遠站不起來。

人只有經歷過痛苦和絕望，才知道自己面臨人生低谷時的無助感，才知道在這最無助的時候最需要什麼。

當代社會給人帶來的壓力很大，有些人承受住了壓力，而有些人可能就沒有這麼堅強了。輕生的人數越來越多，我也經常看到有人會議論他們，"不就一件芝麻小事，至於這樣嘛？"我只能說他們沒有感受過絕望。這最後一件小事才是壓死駱駝的最後一根稻草，他們之前經歷的什麼我們又怎麼會知道？不是對這個世界徹底失望，怎麼會有離開這個世界的念頭？

話雖如此，在面對人生低谷的時候，我們應該理性看待。衝動是魔鬼，同樣的，在低谷期，人所做的事情都會是錯的，所以，在這個時候，就更應該頭腦清晰地分析問題。

處於人生低谷的時候，就應該明白這幾件事：

沒有人能隨隨便便就能成功

很多人羨慕馬雲，羨慕馬化騰，羨慕他們現如今的事業如日中天，夢想著自己有一天也能成功，但是實現起來卻很難，想要成功真的沒有那麼容易。你所看到的成功人士都是寥寥無幾，他們在創業初期也過得非常艱難，遇到了很多艱難險阻才獲得了今日的成就。

認清現實

當你拼盡了全力去做某一件事，而並沒有成功或者沒有達到你想要的效果的時候，要學會認清現實。這件事也許問題並不在你，但這並不是說就讓你放棄，而是看看能不能在別的方向上另闢蹊徑。如果你的選擇是錯誤的，那麼放棄未嘗不是一種選擇，而不是一味地埋頭苦幹。

提升自己

在人生低谷的時候，與其想得多，不如做得多。有句話說得好，當你什麼都沒有的時候，就好好提升自己。如果你能去思考，提升自己，關注自己的內心成長，建立強大的心裡素質。那麼，你現在所學習的、所積累的都會在某一天以美好的方式迴歸。

當絕望來襲的時候，不要躲開它，試著接受它，感受它。你可以為自己製造一個信仰，可以是神也可以是人。望梅止渴的故事大家都知道，梅林就是曹操為他的軍隊虛構的一個信仰，有了梅子的慾望，士兵們都有了鬥志。所以，我們也可以虛構一個信仰，就像人在大海中航行，茫茫大海，看不見盡頭，但我們可以虛擬前方就是海岸，握緊手中的方向盤繼續前進，至於遠方是不是真的有海岸並不重要，起碼我的船在前進，只要船保持前進，真實的海岸總會到達。

如果失去心中虛擬的海岸，船可能會停在海中央，任意漂浮，永遠到達不了終點。

這個信仰也可以是一個人，在你失落的時候讀讀他的故事、看看他的經歷、感悟一下它的人生，只要想到他們，你就有動力繼續前進。因為這個時候，你不是一個人在戰鬥，他們會陪伴你度過黑夜，因為他們也曾度過無數個黑夜，如果他們成功了，所以你要相信你也可以。

人生當自強，人的一生，總會遇見挫折磨難，但人生沒有過不去的坎，走過了，便是一種收穫，便會讓自己成長起來。不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀，值得期待的只有前方。總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。

你給世界一個什麼姿態，世界將還你一個什麼樣的人生;每一種選擇都有不同的結局，就像走不同的路就會有不同的風景;有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，想通了也就釋然了;不怕別人比你強，就怕比你強的人比你還努力！

天下沒有白吃的午餐，有的也是砒霜和毒藥，會慢慢毒害你的靈魂和生命。”這世間，誰都曾怯懦過，誰都曾膽小過，誰都希望有人替他遮風擋雨解決所有難題。但是，別人幫得了你一時，卻幫不了你一世。你若是依靠他人幫助暫時減輕了負擔，你心裡就容易產生依賴，但沒有人能夠一直幫你。要是形成依賴別人的習慣，那是可怕的問題，你就很難有勇氣和信心去面對未知的一切。故你必須自強和自立。

希望正在人生低谷期的朋友能夠順利度過，而後過上更美妙的人生！

人生都是一路向前走，你所謂的低谷期和坎都會走過去，當你走過去回頭在想的時候發現沒什麼過不去，只不過給人生增添了色彩，加油

說明你以經觸底了，是你以前生活或工作當中存在問題的一個爆發，以一個第三方的心態去總結自己過往的生活中的得失，得，拿起了，珍惜了沒有，失，為什麼，後悔沒有，放下沒有，要認真的去總結去反思，去批評自己，不要鑽牛角尖，總結好自己的過去，找到以後正確的方向並施行，你，可能有一個反彈，跳出那個低谷，越過那道坎。

看別人的人生，讀前人的傳記，你會發現自己的渺小卻又是唯一與重要，我們需要重視自已的人生。就像看看喻敏洪老師的語錄都能激發一些熱血來灑人生道路的豪情。

1、既靠天，也靠地，還靠自己。

2、只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

3、運氣不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西只有你個人的能力。

4、人生的奮鬥目標不要太大，認準了一件事情，投入興趣與熱情堅持去做，你就會成功。

5、哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最後就會擁有希望。

6、為了不讓生活留下遺憾和後悔，我們應該儘可能地抓住一切改變生活的機會。

7、有些人一生沒有輝煌，並不是因為他們不能輝煌，而是因為他們的頭腦中沒有閃過輝煌的念頭，或者不知道應該如何輝煌。

8、上帝制造人類的時候就把我們製造成不完美的人，我們一輩子努力的過程就是使自己變得更加完美的過程，我們的一切美德都來自於克服自身缺點的奮鬥。

9、所有的人都是凡人，但所有的人都不甘於平庸。我知道很多人是在絕望中來到了這裡，但你們一定要相信自己，只要艱苦努力，奮發進取，在絕望中也能尋找到希望，平凡的人生終將會發出耀眼的光芒。

10、生命，需要我們去努力。年輕時，我們要努力鍛鍊自己的能力，掌握知識、掌握技能、掌握必要的社會經驗。

11、機會，需要我們去尋找。讓我們鼓起勇氣，運用智慧，把握我們生命的每一分鐘，創造出一個更加精彩的人生。

12、每條河流都有一個夢想:奔向大海。長江、黃河都奔向了大海，方式不一樣。長江劈山開路，黃河迂迴曲折，軌跡不一樣，但都有一種水的精神。水在奔流的過程中，如果像泥沙般沉澱，就永遠見不到Sunny了。

13、誰說“機會面前，人人平等”我相信，個人奮鬥制勝，攫取成功的精神財產將永遠貧富不均。在浩瀚的生命之岸，你應該自豪地告訴世界，你追求過，你奮鬥過，你為了輝煌的人生從來沒有放棄過希望，從來沒有停止過拼搏。而這個造就了萬物的世界也將自豪而欣慰地回答你:只要奮鬥不息，人生終將輝煌。

14、在我們的生活中最讓人感動的日子總是那些一心一意為了一個目標而努力奮鬥的日子，哪怕是為了一個卑微的目標而奮鬥也是值得我們驕傲的，因為無數卑微的目標累積起來可能就是一個偉大的成就。金字塔也是由每一塊石頭累積而成的，每一塊石頭都是很簡單的，而金字塔卻是宏偉而永恆的。

15、光有奮鬥精神是不夠的，還需要腳踏實地一步一步地去做。要先分析自己的現狀，分析自己現在處於什麼位置，到底具備什麼樣的能力，這也是一種科學精神。你給自己定了目標，你還要知道怎麼樣去一步一步地實現這個目標。從某種意義上說，樹立具體目標和腳踏實地地去做同等重要。

我想每個人都有低谷期吧，無論生活或者工作，我覺得一個人的心態很重要，如果一個事情你往積極樂觀的方面去想，也許你看待這段時期就會是另外一個樣子。我有一個朋友是做工程的，本來是在城市裡面上班，後面被調到了專案部上，剛開始的時候也沒覺得有什麼，但到了地方，感覺真是窮山惡水，交通不方便，每天只有兩輛班車去縣城；食堂飯菜讓人難以下嚥；住宿環境更是一塌糊塗，彩板房，冬天也沒有供暖。他當時跟我說一秒都不想在這裡呆。後來找我訴苦，我說“你不要什麼事情都往壞處想，第一，你這裡的工資比在城市裡的高，而且你再這裡也花不到什麼錢，一年到頭還能攢下不少，第二，你在這地方雖然出不去，但你可以更好地學習你的專業知識，並且有更多的時間看書考證，對你將來升職有很大的好處，第三，食堂的飯難吃，你可以自己學著做一點，簡單一點的也行啊。實在不行還有網購呢。最重要的一點是這裡有足夠的時間給你思考和規劃你的人生”。現在的他已經在專案上做的很不錯了，估計明年就能回到城市裡，而且也要升職了。所以當你迷茫的時候，積極調整心態，找到方向堅持目標，你會很快的度過它，以後的人生會更加絢爛多彩！

每個人的人生都不會一帆風順，他都會經歷低谷、磨難。低谷期會讓人焦慮、迷惘、恐慌甚至使人頹廢。如何才能度過人生的低谷期呢?下面就我個人經歷談淡我的看法。

首先我們要調整好心態，多去關注一些積極的有正能量的新聞，看些勵志的書籍、影視劇。看看那些比我們更艱難的人還在努力的堅持，努力就一定會有收穫。

低谷的時候不要總是呆在家中，要出去走走，觀察一下身邊的人和事，或許一件細微的小事就會觸動你的心靈，讓你燃起希望找回自信心，從容的面對生活，即使生活一地雞毛我們也不能退縮。放棄希望就是放棄我們自已。不要讓愛我的人感到失望讓仇視我的人感到滿足，親者痛仇者快。要學會管理自己的情緒，不要讓那些不好的情緒總壓抑著我們，用放鬆的心情去面對人生。

最後希望我們每個人都能從低谷中走出來，經歷過後我們會更堅強、更抗壓。經歷過磨難的洗禮我們內心更強大，風雨過後是彩虹，相信明天會更好。

該幹啥幹啥去

東北有一句話叫該吃吃該喝喝，所以遇事不要慌，該幹啥幹啥去，做好自己本職就好。

保持健康的心態

一個積極健康的心態可以讓我們從容的面對不好的事情。所以一定要保持健康的心態去面對。

鍛鍊身體

身體是革命的本錢，有了一個好的身體才能去面對打擊，也能堅持從低谷中走出來。

多提升自己

進入低谷不可怕，可怕的是自己走不出來。所以要努力的提升自己。讓自己優秀到可以從容的面對這些事情。

出去放鬆一下心態

我在遇見低谷的時候會選擇出去走一圈，讓自己放鬆一下，回來後再以好的狀態去工作。

不要和別人抱怨

我非常不喜歡和別人抱怨，因為真的一點用都沒有，所以做好自己就好了，相信自己。

去醫院看看眾多重症患者，再不行去停屍房看看，那你就明白一個道理，一切困難在死亡和讓病痛折磨中面前，一切都是微不足道