我覺得你給孩子新增輔食，現在是腿長，六個月以後再給孩子加，如果說你家孩子是純母乳餵養，最好是先讓他吃一些配方奶粉，那他的腸道菌群先調整好這樣的話，它吸收外邊就不容易拉肚子，我家大寶的時候就是純母乳餵養後新增輔食就容易有一些腹瀉現象，二保從一開始就吃奶粉，然後他就過度的特別好，沒有出現這些蜜芽，還有這些腹瀉不良的反應，真的是很重要的

給寶寶新增輔食實際華人都忽略了一個最大的問題，那就是：麩質不耐受！

麩質實際是一種麵筋蛋白，主要存在於穀物類糧食中，如小麥。我們吃的烤麵筋是其中一種。國外一些國家的食品會有專門的標籤標註：Gluten Free (不含麩質)。中國因為還沒有相關的規定標準出臺，所以暫時沒有見到這樣的食品標籤。

實際華人麩質不耐受人群很多，直接表現就是麩質過敏，尤其是嬰幼兒，乳糜瀉就是最直接的表現之一。因此寶媽們一定不能忽視這個問題。解決這個問題就是吃不含麩質的食物，如藜麥。

當然寶寶輔食還需要注意營養平衡，做法簡單，好吃美味等。然而藜麥卻都能滿足：她含完全蛋白，含有人體必需但是不能自身合成的9種氨基酸；不含麩質；富含B族維生素、膳食纖維和鈣鎂鐵鋅等微量元素......藜麥被譽為寶寶輔食最好的食材之一。

而且藜麥還是百搭食材，可以做很多輔食。如藜麥蝦肉腸、藜麥牛油果捲餅等等。

給寶寶新增輔食需要注意的東西很多，基本上每一條都不能大意。

第一，月齡。一般情況下寶寶都是六個月的時候新增輔食，很多輔食營養素撒劑上面都寫著適宜六個月以上寶寶服用就是這個道理。事實上新增輔食主要看的還是孩子的發育情況，新增輔食的月齡可以適當放寬到四到八個月，只要發現孩子開始對大人的食物感興趣就可以試著給孩子新增輔食了，但是如果孩子並不適應就要馬上停止了。

第二，日常的食材為主。之前孩子都是母乳的時候估計家長已經發現了，母親吃什麼對孩子影響很大，有時候媽媽吃個海鮮可能孩子就長溼疹了。所以很多食物之前就已經和孩子間接打過照面了，新增輔食的時候自然也是先從母親的日常飲食中找食材，這樣孩子適應的快。

第三，調味品少加或者不加。一歲一下的孩子腎臟功能並沒有大人那麼強，是做不到將這些化學合成物完全吸收或者排出的，所以最好別加。

第四，循序漸進。給孩子新增輔食要一樣一樣來，用一到兩天的時間觀察孩子是否適應，然後再慢慢新增其他。這樣一樣一樣來不僅給了孩子適應時間，也給了家長判斷的餘地，比如說只喂麥片，孩子過敏了就說明是麥片過敏，如果同時吃麥片和牛奶，那麼就沒法一下子判斷出來了。

第五，注意食材。有一些食物雖然營養豐富，但是並不能被好好吸收，比如牛奶，比如雞蛋，等等。一歲以下的孩子最好別喝牛奶，裡面的酪蛋白孩子是吸收不了的。雞蛋至少要等八個月以後才開始從蛋黃開始喂，之後再逐步新增。

第六，主食為奶類。一歲一下的孩子一天奶類的攝入至少要保持800ml，之後可以逐步減少，但是依然是不可或缺的。

最後，一定要以孩子能接受，能消化為原則。可以適當給孩子補充乳糖酶，或者益生菌去幫助孩子消化奶類或者是食物。最後提供一份時間表。

寶寶到了新增輔食的月齡，媽媽從此就不但要準備好奶奶，還要為寶寶的口糧多一份操心。輔食新增是一件看似容易，實際並不簡單的“技術活”！它不考驗媽媽的廚藝，卻很考驗媽媽的謹慎細緻——輔食新增的時間、食物的品種、營養的搭配，還有輔食新增後的消化問題等等，都可能使新媽感到困惑，無從下手。

在此，我們整理了一份輔食新增問題集，由營養專家劉遂謙親自解答，助你科學育兒。

Q:寶寶多大開始新增輔食？什麼時候可以吃蔬菜泥、土豆泥？

A: 寶寶輔食新增時間最晚不晚於6個月，最早不早於4個月。如果是純母乳餵養的，可以考慮到滿6個月再新增輔食，如果是配方奶餵養，可以五個月左右考慮添加了；或者當寶寶對食物出現了明顯的興趣的時候開始嘗試。

輔食新增要遵循“從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗”的原則。先從高鐵嬰兒米粉開始新增，然後是菜泥，一種一種新增，注意要逐一新增，每次只加一種食物，觀察三四天，無不良反應後，可再新增下一種新食物。

Q：什麼時候可以給寶寶吃肉肉？哪種肉最好？

A:寶寶如果已經成功添加了米粉和蔬菜，就可以新增肉泥了。

肉泥的製作很簡單，可以先將肉蒸熟或煮熟，再用碾缽碾成泥，或者用熟食刀在切熟食的案板上用刀片成泥，輔食料理機也可以用來製作肉泥。建議選擇肉質細嫩的品種，比如雞胸肉、豬肉、不帶刺的魚肉；肥肉可以少量放一點兒，但仍應以瘦肉為主。

市面上有一些肉鬆輔食，如果是正規嬰兒配方食品，可以少量吃；如果只是普通嬰幼兒食品型肉鬆，則不建議總吃的，而是要自制肉泥或選擇嬰兒配方食品型別的肉泥。

Q：聽說雞蛋和扇貝容易過敏，什麼時候給寶寶吃合適？

A：一般來說，給寶寶新增蛋黃的時間建議在七八個月齡左右的時候。相比於蛋黃，蛋清會讓一部分寶寶過敏，所以蛋清是要晚一些新增的，但不要晚於1歲。

貝殼類海鮮中的某些種容易引發食物過敏，但並非所有品種。至於寶寶對扇貝是否過敏，只有進食之後才能知道，但是小寶寶無需透過扇貝來攝入營養，所以如果寶寶屬於過敏體質，建議就不要給寶寶吃了。魚蝦類在寶寶1歲之內完全可以滿足他們對水產類食物的需求。

Q:寶寶8個月，不喜歡吃輔食怎麼辦？

A:寶寶接受新食物可能會需要更長的時間和家長更多的耐心。建議喂輔食的時候，坐在寶寶對面，面對面地喂，且先要吃給寶寶看，讓他覺得食物是安全的。有的食物需要嘗試十多二十次才能被寶寶接受，家長要反覆耐心，不要表現出著急焦慮。

Q:寶寶有點挑食應該怎麼處理？

A: 對於挑食行為，要淡化處理，不去強迫改善，但是大人要做好榜樣作用，在寶寶面前做到什麼都愛吃的樣子，用同桌吃飯的氛圍去影響寶寶，注意鼓勵寶寶自己動手吃飯。

Q:11個月的寶寶吃多少輔食才算夠量？目前吃米粉、麵條、水果等等。

A: 保持每日奶量600毫升左右。剩餘的輔食進食量由寶寶自己決定，如果寶寶總是可以安靜入睡和玩耍，大小便的量不少，生長速度正常，說明輔食夠量。

Q：寶寶剛新增輔食，總是拉綠色便便，是什麼情況？

A: 一部分含鐵高的輔食或者綠葉菜，會讓寶寶的大便發綠，同時並沒有別的異常。所以，注意觀察，只要沒有大便水分明顯增多且次數增加，就不用擔心。

Q：寶寶新增輔食後總是便秘該怎麼辦？吃些什麼食物可以改善呢？

A: 開始新增輔食以後需要多喂水。注意逐漸新增葉類蔬菜和豌豆泥燕麥泥等纖維含量豐富的食物，有助於改善。

Q：寶寶吃輔食用橄欖油更好嗎？可以加鹽嗎？

A: 小寶寶輔食用的油，還是應該品種多樣更好，這樣可以保證脂肪酸比例均衡。可以不同的油換著用，而不只是橄欖油。

滿一週歲以後才可以加鹽，且量也要很少。

Q: 寶寶一歲了，給他做飯需要跟大人分開嗎？

A: 1歲以上的寶寶，應該跟大人同桌、一日三餐的。但食物最好分開做，寶寶的要比大人的更加軟爛，且儘量少放調味料（包括食鹽）。

答案特邀營養專家劉遂謙專業支援。

美贊臣溫馨貼士：

輔食新增是寶寶成長過程的重要一步，TA將逐漸開啟一日三餐的飲食模式。但需要提醒媽媽們，寶寶新增輔食後，仍應堅持母乳餵養到2歲或更長。

寶寶在1歲之前的主食都是母乳（或配方奶），而其他食材製作的食物只是輔助，千萬不要讓輔食喧賓奪主，確保寶寶每天飲用充足的奶量（7-12月齡每日母乳量不應少於600ml）；1-2歲時，母乳（或配方奶）仍然是寶寶的重要營養來源，每天攝入不應少於500ml。

母乳能為7-24月齡的寶寶提供能量和各種營養素，以及大腦發育所需的關鍵營養DHA。若由於各種原因無法堅持母乳餵養的，建議為寶寶選擇含優量水平DHA的配方奶粉，支援寶寶達到國際權威推薦DHA水平，助力寶寶智商情商齊發展。

1.新增輔食要由單一到營養均衡的搭配；剛開始要一樣一樣的慢慢新增，一種輔食吃上幾天再新增另外一種，不要同時新增幾種，這樣便於觀察寶寶有沒有過敏的食物；

2.新增輔食的量由少到多，剛開始新增輔食只給吃一點點就行了，寶寶的輔食勺子一兩勺子就行，突然一下新增多了怕寶寶消化不了，造成消化不良引起腸胃問題就得不償失了；

3.先加易消化的輔食，小寶寶剛開始吃輔食米粉是比較好的選擇（不是成人吃的米線那種哈，就是專門嬰兒食用的粉末狀的大米，母嬰店超市都有賣的）;

4.不要胡亂搭配，萬一是把相剋或者一起做會發生化學反應的煮一起就不好了，不確定能不能一起煮的可以先網上查下。

給寶寶新增輔食，其實很大一部分家長是比較瞭解的，像是由少到多，由細到粗，由軟到硬，這些都是比較容易理解的。

我寶寶快十個月了，一直是我一個人帶孩子，分享一下我給他新增輔食的心得吧

他一開始並不接受這個怪怪的食物。並沒有勉強他吃，過幾天又試了一次，發現他逐漸開始接受了，慢慢吃的也多了起來。

米粉一開始我給他放的蒸西紅柿泥，有時是香蕉泥，加上幾滴核桃油 他都比較愛吃。後來換了蔬菜牛肉米粉，他一開始也拒絕，習慣就接受了。

這裡需要說一點，當寶寶表現拒絕的時候，家長最好不要強迫他吃，慢慢的給他一個適應的機會，如果寶寶實在不能接受米粉的味道，家長也不用著急，無論是奶粉還是母乳營養都能跟得上。

7個月的時候就開始給他新增小麵條了，果蔬龍鬚麵。然後逐漸新增果蔬泥，雞肉泥，蝦泥，寶寶很喜歡吃。

如果想讓寶寶接受輔食，新增輔食之前一定不要讓寶寶吃到鹽味和帶糖的食物。特別是家裡有老人幫忙帶孩子，總是覺得嘗一口沒關係，寶寶吃了調味食品以後，就很難接受“沒味”的輔食了。

還有無論新增各種輔食之前，一定要有一個觀察期，注意寶寶有沒有過敏的情況。

ps:出牙的一段時間寶寶比較拒絕輔食，不知道有沒有關係。

寶媽你好，

（1）首先寶寶一般沒特殊情況都是大概6個月左右開始新增輔食，如果是純母乳餵養，直接新增輔食就行，無需額外新增奶粉。

（2）新增輔食依次按水果，蔬菜，肉類來新增，要注意易過敏的食物要推遲加，像雞蛋，如果要新增，最好先加蛋黃，整個蒸熟，去掉蛋白。蛋白可以滿八個月再加。

（3）注意補鐵，滿6個月後，寶寶容易缺鐵，動物肝臟，動物血液，紅棗，菠菜，芝麻醬，黃豆以及其製品，綠葉蔬菜，木耳和蘑菇，海帶，紫菜，魚蝦等水產品都可以補鐵。 吃完補鐵輔食後最好吃點含維生素C高的水果，可以促進鐵吸收 。

（4）剛開始新增輔食，食物形狀可以做成泥狀，如果是地瓜這類，蒸熟後可以直接用勺子刮少量的給寶寶吃，其他需要加工的大塊食物，可以入手一個料理棒加工。

（5）新增輔食的時候，每次只新增一種輔食，然後觀察一天到三天，如果沒有出現像腹瀉，嘔吐，溼疹等等過敏症狀或者其他不適，再新增新的食物。

（6）新增的第一樣輔食最好是米粉，往後新增加的食物，可以混合米粉一起給寶寶吃。

（7）吃完輔食要給寶寶喝點白開水。

（8）在寶寶1歲前輔食裡都不用加調味料，像鹽，糖之類，少量植物油就可以，像胡蘿蔔泥，需要加點油才能吸收裡面的營養，不過儘量是給寶寶吃原味的食物。

（9）喂輔食的時候，要在寶寶心情好，還沒餵奶的情況下進行，如果正值寶寶鬧覺，心情狀態差的時候，就避免餵食。

（10）雖然寶寶開始新增輔食，但母乳或者奶粉仍然是作為主食。

嬰幼兒輔食新增應該注意什麼？也就是他的順序和原則都有哪些呢？

首先輔食新增由細到粗，由稀到稠，有少到多，由液體到半固體，到固體，由一種到多種逐步實現食物多樣化！

每次只新增一種新食物，每次引入一種食物一定要適應2到3天或者七天，以觀察是否有過敏反應，如果一次新增兩種以上的食物時，出現過敏反應，就無法判斷是哪種食物引起的。一定要注意。特別是蛋白質過敏。

適應一種食物之後再新增另一種其他新食物，之前適應的食物可以繼續吃。

不過有過敏反應立即停止，等待一週後再嘗試，如果還是過敏，就要停止三個月以後再吃，之前吃的食物可以繼續吃。

我們的目標是讓寶寶適應新食物，逐漸增加食量，而有的媽媽講寶寶只吃一口，不怎麼愛吃輔食，其實，輔食的新增，我們的意思是讓寶寶吃，而不是靠輔食來吃飽，一定要理解這一點，是讓寶寶去接受和適應除母乳以外的食物，一步一步長大成人，吃大人的飯，吃各種各樣的食物攝入更多的營養素，一句話說，輔食就是成長的過程，做好做的好，基礎就好，做的不好，基礎就不好。將來受到傷害的還是我們的寶寶。

另外呢，我們新增輔食，一定要從強化鐵的米粉開始

另外，母乳餵養和配方奶餵養不可以停止

雞蛋黃可以在9到10個月再新增

對於寶寶輔食的餵養，作息時間要有規律，特別是10到12個月，寶寶要有固定的睡眠，進食和活動的時間。

輔食新增不加調味品，要減少糖和鹽的攝入量，保持食物的原味兒，保持淡味兒，用食物來調味道，比如西紅柿，土豆。

嬰幼兒輔食應該單獨來操作，要煮熟煮透，保持原味兒，避免煙燻滷煎，營養素會損失很多！

輔食工具要齊備，要有耐心，愛心多學習，多操作，雞蛋黃與動物蛋白，肝臟一定要晚一點新增！

六個月就開始要新增輔食了。由細到粗，由少到多，循序漸進地新增。哪些食物和水果易過敏的也要注意先不要給寶寶吃哦。

首先，新增輔食的時間很重要。大多數寶寶應該在6個月的時候新增輔食，但是這個時間不是固定的，比如有些早產寶寶、消化系統不是很好的寶寶，可以把新增輔食的時間適當延遲，畢竟輔食肯定沒有母乳更好消化吸收，等寶寶身體條件準備好了，再新增也不遲。

其次，新增輔食時，應該從少到多，從稀到稠，從軟到硬，從單一到多種。在寶寶沒有吃輔食之前是母乳或者奶粉，一旦開始新增輔食，寶寶的腸胃可能一下不能完全適應，所以新增輔食時，一定要時刻注意寶寶的身體反應，比如大小便是否正常，精神狀態怎麼樣。

最後，現在可以新增的輔食種類很多，有很多app都有輔食的推薦，如果寶媽有精力最好自己親自做，畢竟半成品輔食不可避免的有新增劑，還有可能不衛生。我之前給大寶在網上買了一款肉鬆，加了以後，孩子就有點腹瀉。

另外，我們得知道輔食畢竟是輔食，寶寶每天的奶量要有保證，如果因為新增輔食，影響了寶寶的奶量，那就有點本末倒置了。

我覺得你給孩子新增輔食，現在是腿長，六個月以後再給孩子加，如果說你家孩子是純母乳餵養，最好是先讓他吃一些配方奶粉，那他的腸道菌群先調整好這樣的話，它吸收外邊就不容易拉肚子，我家大寶的時候就是純母乳餵養後新增輔食就容易有一些腹瀉現象，二保從一開始就吃奶粉，然後他就過度的特別好，沒有出現這些蜜芽，還有這些腹瀉不良的反應，真的是很重要的

給寶寶新增輔食實際華人都忽略了一個最大的問題，那就是：麩質不耐受！

麩質實際是一種麵筋蛋白，主要存在於穀物類糧食中，如小麥。我們吃的烤麵筋是其中一種。國外一些國家的食品會有專門的標籤標註：Gluten Free (不含麩質)。中國因為還沒有相關的規定標準出臺，所以暫時沒有見到這樣的食品標籤。

實際華人麩質不耐受人群很多，直接表現就是麩質過敏，尤其是嬰幼兒，乳糜瀉就是最直接的表現之一。因此寶媽們一定不能忽視這個問題。解決這個問題就是吃不含麩質的食物，如藜麥。

當然寶寶輔食還需要注意營養平衡，做法簡單，好吃美味等。然而藜麥卻都能滿足：她含完全蛋白，含有人體必需但是不能自身合成的9種氨基酸；不含麩質；富含B族維生素、膳食纖維和鈣鎂鐵鋅等微量元素......藜麥被譽為寶寶輔食最好的食材之一。

而且藜麥還是百搭食材，可以做很多輔食。如藜麥蝦肉腸、藜麥牛油果捲餅等等。

給寶寶新增輔食需要注意的東西很多，基本上每一條都不能大意。

第一，月齡。一般情況下寶寶都是六個月的時候新增輔食，很多輔食營養素撒劑上面都寫著適宜六個月以上寶寶服用就是這個道理。事實上新增輔食主要看的還是孩子的發育情況，新增輔食的月齡可以適當放寬到四到八個月，只要發現孩子開始對大人的食物感興趣就可以試著給孩子新增輔食了，但是如果孩子並不適應就要馬上停止了。

第二，日常的食材為主。之前孩子都是母乳的時候估計家長已經發現了，母親吃什麼對孩子影響很大，有時候媽媽吃個海鮮可能孩子就長溼疹了。所以很多食物之前就已經和孩子間接打過照面了，新增輔食的時候自然也是先從母親的日常飲食中找食材，這樣孩子適應的快。

第三，調味品少加或者不加。一歲一下的孩子腎臟功能並沒有大人那麼強，是做不到將這些化學合成物完全吸收或者排出的，所以最好別加。

第四，循序漸進。給孩子新增輔食要一樣一樣來，用一到兩天的時間觀察孩子是否適應，然後再慢慢新增其他。這樣一樣一樣來不僅給了孩子適應時間，也給了家長判斷的餘地，比如說只喂麥片，孩子過敏了就說明是麥片過敏，如果同時吃麥片和牛奶，那麼就沒法一下子判斷出來了。

第五，注意食材。有一些食物雖然營養豐富，但是並不能被好好吸收，比如牛奶，比如雞蛋，等等。一歲以下的孩子最好別喝牛奶，裡面的酪蛋白孩子是吸收不了的。雞蛋至少要等八個月以後才開始從蛋黃開始喂，之後再逐步新增。

第六，主食為奶類。一歲一下的孩子一天奶類的攝入至少要保持800ml，之後可以逐步減少，但是依然是不可或缺的。

最後，一定要以孩子能接受，能消化為原則。可以適當給孩子補充乳糖酶，或者益生菌去幫助孩子消化奶類或者是食物。最後提供一份時間表。

寶寶到了新增輔食的月齡，媽媽從此就不但要準備好奶奶，還要為寶寶的口糧多一份操心。輔食新增是一件看似容易，實際並不簡單的“技術活”！它不考驗媽媽的廚藝，卻很考驗媽媽的謹慎細緻——輔食新增的時間、食物的品種、營養的搭配，還有輔食新增後的消化問題等等，都可能使新媽感到困惑，無從下手。

在此，我們整理了一份輔食新增問題集，由營養專家劉遂謙親自解答，助你科學育兒。

Q:寶寶多大開始新增輔食？什麼時候可以吃蔬菜泥、土豆泥？

A: 寶寶輔食新增時間最晚不晚於6個月，最早不早於4個月。如果是純母乳餵養的，可以考慮到滿6個月再新增輔食，如果是配方奶餵養，可以五個月左右考慮添加了；或者當寶寶對食物出現了明顯的興趣的時候開始嘗試。

輔食新增要遵循“從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗”的原則。先從高鐵嬰兒米粉開始新增，然後是菜泥，一種一種新增，注意要逐一新增，每次只加一種食物，觀察三四天，無不良反應後，可再新增下一種新食物。

Q：什麼時候可以給寶寶吃肉肉？哪種肉最好？

A:寶寶如果已經成功添加了米粉和蔬菜，就可以新增肉泥了。

肉泥的製作很簡單，可以先將肉蒸熟或煮熟，再用碾缽碾成泥，或者用熟食刀在切熟食的案板上用刀片成泥，輔食料理機也可以用來製作肉泥。建議選擇肉質細嫩的品種，比如雞胸肉、豬肉、不帶刺的魚肉；肥肉可以少量放一點兒，但仍應以瘦肉為主。

市面上有一些肉鬆輔食，如果是正規嬰兒配方食品，可以少量吃；如果只是普通嬰幼兒食品型肉鬆，則不建議總吃的，而是要自制肉泥或選擇嬰兒配方食品型別的肉泥。

Q：聽說雞蛋和扇貝容易過敏，什麼時候給寶寶吃合適？

A：一般來說，給寶寶新增蛋黃的時間建議在七八個月齡左右的時候。相比於蛋黃，蛋清會讓一部分寶寶過敏，所以蛋清是要晚一些新增的，但不要晚於1歲。

貝殼類海鮮中的某些種容易引發食物過敏，但並非所有品種。至於寶寶對扇貝是否過敏，只有進食之後才能知道，但是小寶寶無需透過扇貝來攝入營養，所以如果寶寶屬於過敏體質，建議就不要給寶寶吃了。魚蝦類在寶寶1歲之內完全可以滿足他們對水產類食物的需求。

Q:寶寶8個月，不喜歡吃輔食怎麼辦？

A:寶寶接受新食物可能會需要更長的時間和家長更多的耐心。建議喂輔食的時候，坐在寶寶對面，面對面地喂，且先要吃給寶寶看，讓他覺得食物是安全的。有的食物需要嘗試十多二十次才能被寶寶接受，家長要反覆耐心，不要表現出著急焦慮。

Q:寶寶有點挑食應該怎麼處理？

A: 對於挑食行為，要淡化處理，不去強迫改善，但是大人要做好榜樣作用，在寶寶面前做到什麼都愛吃的樣子，用同桌吃飯的氛圍去影響寶寶，注意鼓勵寶寶自己動手吃飯。

Q:11個月的寶寶吃多少輔食才算夠量？目前吃米粉、麵條、水果等等。

A: 保持每日奶量600毫升左右。剩餘的輔食進食量由寶寶自己決定，如果寶寶總是可以安靜入睡和玩耍，大小便的量不少，生長速度正常，說明輔食夠量。

Q：寶寶剛新增輔食，總是拉綠色便便，是什麼情況？

A: 一部分含鐵高的輔食或者綠葉菜，會讓寶寶的大便發綠，同時並沒有別的異常。所以，注意觀察，只要沒有大便水分明顯增多且次數增加，就不用擔心。

Q：寶寶新增輔食後總是便秘該怎麼辦？吃些什麼食物可以改善呢？

A: 開始新增輔食以後需要多喂水。注意逐漸新增葉類蔬菜和豌豆泥燕麥泥等纖維含量豐富的食物，有助於改善。

Q：寶寶吃輔食用橄欖油更好嗎？可以加鹽嗎？

A: 小寶寶輔食用的油，還是應該品種多樣更好，這樣可以保證脂肪酸比例均衡。可以不同的油換著用，而不只是橄欖油。

滿一週歲以後才可以加鹽，且量也要很少。

Q: 寶寶一歲了，給他做飯需要跟大人分開嗎？

A: 1歲以上的寶寶，應該跟大人同桌、一日三餐的。但食物最好分開做，寶寶的要比大人的更加軟爛，且儘量少放調味料（包括食鹽）。

答案特邀營養專家劉遂謙專業支援。

美贊臣溫馨貼士：

輔食新增是寶寶成長過程的重要一步，TA將逐漸開啟一日三餐的飲食模式。但需要提醒媽媽們，寶寶新增輔食後，仍應堅持母乳餵養到2歲或更長。

寶寶在1歲之前的主食都是母乳（或配方奶），而其他食材製作的食物只是輔助，千萬不要讓輔食喧賓奪主，確保寶寶每天飲用充足的奶量（7-12月齡每日母乳量不應少於600ml）；1-2歲時，母乳（或配方奶）仍然是寶寶的重要營養來源，每天攝入不應少於500ml。

母乳能為7-24月齡的寶寶提供能量和各種營養素，以及大腦發育所需的關鍵營養DHA。若由於各種原因無法堅持母乳餵養的，建議為寶寶選擇含優量水平DHA的配方奶粉，支援寶寶達到國際權威推薦DHA水平，助力寶寶智商情商齊發展。

1.新增輔食要由單一到營養均衡的搭配；剛開始要一樣一樣的慢慢新增，一種輔食吃上幾天再新增另外一種，不要同時新增幾種，這樣便於觀察寶寶有沒有過敏的食物；

2.新增輔食的量由少到多，剛開始新增輔食只給吃一點點就行了，寶寶的輔食勺子一兩勺子就行，突然一下新增多了怕寶寶消化不了，造成消化不良引起腸胃問題就得不償失了；

3.先加易消化的輔食，小寶寶剛開始吃輔食米粉是比較好的選擇（不是成人吃的米線那種哈，就是專門嬰兒食用的粉末狀的大米，母嬰店超市都有賣的）;

4.不要胡亂搭配，萬一是把相剋或者一起做會發生化學反應的煮一起就不好了，不確定能不能一起煮的可以先網上查下。

給寶寶新增輔食，其實很大一部分家長是比較瞭解的，像是由少到多，由細到粗，由軟到硬，這些都是比較容易理解的。

我寶寶快十個月了，一直是我一個人帶孩子，分享一下我給他新增輔食的心得吧

他一開始並不接受這個怪怪的食物。並沒有勉強他吃，過幾天又試了一次，發現他逐漸開始接受了，慢慢吃的也多了起來。

米粉一開始我給他放的蒸西紅柿泥，有時是香蕉泥，加上幾滴核桃油 他都比較愛吃。後來換了蔬菜牛肉米粉，他一開始也拒絕，習慣就接受了。

這裡需要說一點，當寶寶表現拒絕的時候，家長最好不要強迫他吃，慢慢的給他一個適應的機會，如果寶寶實在不能接受米粉的味道，家長也不用著急，無論是奶粉還是母乳營養都能跟得上。

7個月的時候就開始給他新增小麵條了，果蔬龍鬚麵。然後逐漸新增果蔬泥，雞肉泥，蝦泥，寶寶很喜歡吃。

如果想讓寶寶接受輔食，新增輔食之前一定不要讓寶寶吃到鹽味和帶糖的食物。特別是家裡有老人幫忙帶孩子，總是覺得嘗一口沒關係，寶寶吃了調味食品以後，就很難接受“沒味”的輔食了。

還有無論新增各種輔食之前，一定要有一個觀察期，注意寶寶有沒有過敏的情況。

ps:出牙的一段時間寶寶比較拒絕輔食，不知道有沒有關係。

寶媽你好，

（1）首先寶寶一般沒特殊情況都是大概6個月左右開始新增輔食，如果是純母乳餵養，直接新增輔食就行，無需額外新增奶粉。

（2）新增輔食依次按水果，蔬菜，肉類來新增，要注意易過敏的食物要推遲加，像雞蛋，如果要新增，最好先加蛋黃，整個蒸熟，去掉蛋白。蛋白可以滿八個月再加。

（3）注意補鐵，滿6個月後，寶寶容易缺鐵，動物肝臟，動物血液，紅棗，菠菜，芝麻醬，黃豆以及其製品，綠葉蔬菜，木耳和蘑菇，海帶，紫菜，魚蝦等水產品都可以補鐵。 吃完補鐵輔食後最好吃點含維生素C高的水果，可以促進鐵吸收 。

（4）剛開始新增輔食，食物形狀可以做成泥狀，如果是地瓜這類，蒸熟後可以直接用勺子刮少量的給寶寶吃，其他需要加工的大塊食物，可以入手一個料理棒加工。

（5）新增輔食的時候，每次只新增一種輔食，然後觀察一天到三天，如果沒有出現像腹瀉，嘔吐，溼疹等等過敏症狀或者其他不適，再新增新的食物。

（6）新增的第一樣輔食最好是米粉，往後新增加的食物，可以混合米粉一起給寶寶吃。

（7）吃完輔食要給寶寶喝點白開水。

（8）在寶寶1歲前輔食裡都不用加調味料，像鹽，糖之類，少量植物油就可以，像胡蘿蔔泥，需要加點油才能吸收裡面的營養，不過儘量是給寶寶吃原味的食物。

（9）喂輔食的時候，要在寶寶心情好，還沒餵奶的情況下進行，如果正值寶寶鬧覺，心情狀態差的時候，就避免餵食。

（10）雖然寶寶開始新增輔食，但母乳或者奶粉仍然是作為主食。

嬰幼兒輔食新增應該注意什麼？也就是他的順序和原則都有哪些呢？

首先輔食新增由細到粗，由稀到稠，有少到多，由液體到半固體，到固體，由一種到多種逐步實現食物多樣化！

每次只新增一種新食物，每次引入一種食物一定要適應2到3天或者七天，以觀察是否有過敏反應，如果一次新增兩種以上的食物時，出現過敏反應，就無法判斷是哪種食物引起的。一定要注意。特別是蛋白質過敏。

適應一種食物之後再新增另一種其他新食物，之前適應的食物可以繼續吃。

不過有過敏反應立即停止，等待一週後再嘗試，如果還是過敏，就要停止三個月以後再吃，之前吃的食物可以繼續吃。

我們的目標是讓寶寶適應新食物，逐漸增加食量，而有的媽媽講寶寶只吃一口，不怎麼愛吃輔食，其實，輔食的新增，我們的意思是讓寶寶吃，而不是靠輔食來吃飽，一定要理解這一點，是讓寶寶去接受和適應除母乳以外的食物，一步一步長大成人，吃大人的飯，吃各種各樣的食物攝入更多的營養素，一句話說，輔食就是成長的過程，做好做的好，基礎就好，做的不好，基礎就不好。將來受到傷害的還是我們的寶寶。

另外呢，我們新增輔食，一定要從強化鐵的米粉開始

另外，母乳餵養和配方奶餵養不可以停止

雞蛋黃可以在9到10個月再新增

對於寶寶輔食的餵養，作息時間要有規律，特別是10到12個月，寶寶要有固定的睡眠，進食和活動的時間。

輔食新增不加調味品，要減少糖和鹽的攝入量，保持食物的原味兒，保持淡味兒，用食物來調味道，比如西紅柿，土豆。

嬰幼兒輔食應該單獨來操作，要煮熟煮透，保持原味兒，避免煙燻滷煎，營養素會損失很多！

輔食工具要齊備，要有耐心，愛心多學習，多操作，雞蛋黃與動物蛋白，肝臟一定要晚一點新增！

六個月就開始要新增輔食了。由細到粗，由少到多，循序漸進地新增。哪些食物和水果易過敏的也要注意先不要給寶寶吃哦。

首先，新增輔食的時間很重要。大多數寶寶應該在6個月的時候新增輔食，但是這個時間不是固定的，比如有些早產寶寶、消化系統不是很好的寶寶，可以把新增輔食的時間適當延遲，畢竟輔食肯定沒有母乳更好消化吸收，等寶寶身體條件準備好了，再新增也不遲。

其次，新增輔食時，應該從少到多，從稀到稠，從軟到硬，從單一到多種。在寶寶沒有吃輔食之前是母乳或者奶粉，一旦開始新增輔食，寶寶的腸胃可能一下不能完全適應，所以新增輔食時，一定要時刻注意寶寶的身體反應，比如大小便是否正常，精神狀態怎麼樣。

最後，現在可以新增的輔食種類很多，有很多app都有輔食的推薦，如果寶媽有精力最好自己親自做，畢竟半成品輔食不可避免的有新增劑，還有可能不衛生。我之前給大寶在網上買了一款肉鬆，加了以後，孩子就有點腹瀉。

另外，我們得知道輔食畢竟是輔食，寶寶每天的奶量要有保證，如果因為新增輔食，影響了寶寶的奶量，那就有點本末倒置了。