正常情況下，WINDOWS作業系統都會開啟休眠和睡眠的功能。在一段時間沒有任何操作，以後作業系統會自動進入睡眠，再經過一段時間會進入休眠狀態，尤其是筆記本。當然，這可以通過設定改變。

嚴格來說，在理論上是存在減少壽命的可能的。不過具體除了要看工作環境以外還看運氣。對於電腦來說，其實大部分都是不用機械運動的部件，比如說主機板CPU記憶體顯示卡。這些都是電子的轉換和運動。基本上只要保證散熱問題不大。但是對於機械硬碟來說就不太一樣了，可能會隨著時間的延長而導致機械效能下降，由於機械硬碟還對振動比較敏感，所以在開機的狀態下更增大了這種概率。

如果你沒有機械硬碟，那麼基本上不用特別的擔心。目前我們的電腦螢幕LCD需要背光源支援才能被我們看見，如果螢幕一直在亮的話，屏幕後面的背光一直是處於亮的狀態相對會存在加快衰減的可能，不過個人認為正常情況下可以忽略不計。

明確告訴你，除了螢幕，其他並不傷害。

為什麼這麼說？

電子產品，正常使用中，內部器件的電流電壓都是相對恆定的，整個系統都是穩定的（當散熱正常的情況下）。所以電子器件基本沒有什麼損耗，因為這些器件不發生摩擦，和機械裝置不一樣。（硬碟除外）。

那麼什麼時候電子器件損耗最大呢？

開機一瞬間時，損耗最大！

因為器件內的電流電壓從零瞬間升高。

升高的瞬間，形成電湧，筆記本內的機械部件開始執行（風扇和硬碟）。

電湧顧名思義就是超出正常工作電壓的瞬間過電壓，被稱為瞬變脈衝電壓、瞬態過電、突波或電湧等，是電路中出現的一種短暫的電流、電壓波動，在電路中通常持續約百萬分之一秒的一種劇烈脈衝。220 v電路系統中持續瞬間（百萬分之一秒）的5KV或10KV的電壓波動，即為電湧或瞬態過電。電湧也指電網輸出電壓有效值大於額定值110%，其持續時間為一個周波（20ms）至數個周波的電壓變化。

電湧是電器的殺手！

儘量避免電湧的出現就可以最大限度的延長電器的壽命。筆記本也不例外。

而開關機就會造成電湧或者容易造成電湧。

你可以做個實驗，不停的開關機一個電器，它很快就會壞掉。

理解我說的話，你就理解，為什麼很多電器上次關機的時候還是好的，再開機就壞了的現象了。

好，說了以上這些，你應該明白原理了。

那麼真對你的情況怎麼說呢？

如果你希望筆記本壽命長些，建議常開機，螢幕設定動畫保護。

不要設定休眠。休眠的出發點是節能，筆記本電池電量有效，休眠主要是節約電池能量，如果你是在家插電使用筆記本，就不存在節約電池電量問題。而且，從休眠到喚醒也是產生電湧的過程。應該儘量避免休眠喚醒的次數。

我家的臺式電腦都是常年開機的，一開就是幾個月，除非系統更新硬體升級或者長時間外出。最長一次開機記錄是四個月。

當然，這樣做的代價是電費高了點。但是我那臺式機用了十一年都沒壞，不是因為打遊戲要升級顯示卡還可以繼續再戰的。

樹欲靜而風不止，警惕後臺軟體偷偷執行。

這幾年用廢了四臺筆記本了，說說我的不良經驗，交流交流。

晚上不關機，第一危害是啥：

那就是給各個流氓軟體開了大門，晚上給裝上了一堆沒用的。

流氓軟體，什麼時候工作？

就是機器閒置狀態，連著網的時刻，尤其偏愛夜深人靜的時候。

容易成為傀儡電腦

就是被各類後門軟體盯上，幫人挖礦，分發流量，成為分散式平臺的一個工作節點。

當你機器空閒的時候，十有八九在幫他們幹活。

所以把電腦關掉最保險，

增加硬碟使用壽命跟CPU風扇的使用壽命

最容易老化的是CPU風扇，開機狀態，風扇還是運轉的。

另外所謂的某些防毒軟體，監守自盜，偷偷跑程式，硬碟也不會歇著。

還是儘量關掉吧，並且定期自己解除安裝沒用的軟體。

方法步驟如下：

1、首先開啟計算機，在計算機內找到“開始”選項並單擊，在彈出的介面內找到“控制面板”選項單擊。

2、然後在彈出的介面內找到“效能和維護”選項並單擊。

3、然後在彈出的介面內找到“電源選項”選項並使用滑鼠單擊。

4、然後在彈出的介面內找到“休眠”選項卡並單擊，再在彈出的介面內找到“啟用休眠”選項並使用滑鼠單擊勾選。

5、在成功啟用電腦的休眠功能後，再在“電源選項”的“電源使用方案”選項中，給電腦設定“系統休眠”的時間，此時間可根據你的需要自由選擇。如選擇“10分鐘之後”，則電腦在無鍵盤或滑鼠操作，且無讀寫硬碟操作的20分鐘後，電腦會自動進入休眠狀態。

不好的話有如下幾點

電腦長期通電執行，增加了硬碟、風扇等機械部位的磨損，加速了CPU、主機板晶片等半導體器件的老化，對計算機的壽命造成很大影響；計算機長期執行，主機板上的COMS電池是在開機工作時由主機板充電供電的，要是關機時COMS電池就無法充電，只能用自己本身的電量供電，這樣長久下去COMS電池總有電量用完的時候，即使不用完也會因電量不足造成COMS電壓不穩。

電腦長期通電（待機無任何操作）的話對主機沒有影響，一個月不關機，電腦照樣能用，何況只是帶一點電。對於壽命影響來說，就是機箱電源壽命可能會縮短，由於長期工作，電容、電晶體的設計壽命到了必定損壞。