牙裡塞肉可以用牙籤、壓線，也可以用其他代替物剔出。

1、牙線是用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二箇中指上，用右、左手指將牙線透過接觸點。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過的感覺時，可做前後拉鋸式動作，透過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內。

2、牙籤，古亦稱“嚼楊木”或“嚼楊枝”。施耐庵水滸序即有“進盤饗，嚼楊木”一語。所謂“嚼楊木”，就是飯後用牙籤剔牙的意思。楊枝淨齒.源出西域。法顯《佛國記》有云:“沙抵國南門道東，佛在此嚼楊枝.刺土中即生。”有學者指出，“嚼”字在此當做“削”解。《隋書·真臘傳》載:“每旦洗澡，以楊枝淨齒.又讀經咒……食罷，還用楊枝淨齒.又讀經咒。”“楊枝淨齒”，有人說是剔牙，也有人說是刷牙。且不論它究竟是什麼，它都是隨佛教東傳到中土的。它隨佛教東來，又隨佛教東去，傳入日本。在日語中稱牙籤為“妻楊枝”。據說，牙籤屬於東方文化，西方使用牙籤較晚。那古人沒牙籤怎麼剔牙呢？原來他們就拿一根樹枝剔牙也可以說是牙籤了。