之所以和自己較勁，除了因為不想為難別人，更因為自己不善於處理自己和他人的關係。要想不和自己較勁，就要做一個“內通外順”的人，先提高自己的認知，自己順了，其他的都會迎刃而解。

喜歡和自己較勁的人，通常存在的問題是：沒辦法很好的自我接納。自我要求很高，渴望追求完美，但很多時候又做不好，做不到。於是內在很多的矛盾、衝突、掙扎，批評和打壓自己。

不僅和自己較勁，因為心理衝突特別大，自己內在實在兜不住如此衝撞了，顯化在外在，就對身邊人也很多挑剔指責，各種不滿意！造成人際關係上的苦惱，導致更加不滿意自己的所作所為。如此往復迴圈，越來越較勁了！

為什麼會發生這樣的情況呢？

很可能，小的時候，父母對孩子的要求很高，只有做到了達到了，才能給予表揚，認可。孩子為了想要爸爸媽媽的愛和肯定，不論對於他（她）來說能不能做到？容不容易做到？都特別努力。久而久之，內化形成了：逼迫和較勁的模式。

發生這樣的情況，我們要怎樣面對和解決呢？

1.回到兒時沒有被父母無條件接納的模式，重新進入，看到那個小不點的恐懼害怕，深層次的渴望。陪伴他，理解他，心疼他，愛他。

2.看到現在的自己已經長大，擁有能力重新選擇，即便是沒有做到很好，做到高標準，這也是可以的。

3.做自己最好的父母，不斷鼓勵自己，欣賞自己，肯定自己。每每做到一個小小的成績，就給自己確定和認可。可以放鬆些了…

總之，和自己較勁的模式一啟動，就要提醒內在的我。每次按照上述步驟去梳理和解內心，就是給了自己一個不再較勁的機會。新的模式逐漸覆蓋舊的習性，就可以改變，讓自己越來越好了！

能和自己較勁的人都不是“普通”人，不可為而非得為之才叫較勁。大的道理我們不說，簡單比較想要得到收穫就必須努力付出，如果你起點不高，又想走到高處就必須要走一個與自己較勁的過程，否則不可能達到自己的目標。

怎麼才能不和自己較勁呢？我認為必須要善於滿足的人才容易不與自己較勁，要生活的灑脫，要有感恩的心，而不是虛榮的心。古人云“人心不足蛇吞象”，我們對今天懷抱感恩而幸福快樂，做好眼前的事，活在當下。每個人當自己的慾望超越了自己的能力的時候就會起“貪心”，這個時候就會與自己較勁，與人性較勁，與法律較勁。所以要想不與自己較勁必須要學會滿足，感恩是所有幸福的開始！

瞭解自己的能力底線，瞭解你要較勁的初衷。如果能力夠用，必須向前衝；如果超出能力範圍，也要學會放棄來保護自己。

一個人生活得快樂與否並不是由他擁有多少財富,擁有多少權力來決定的,關鍵還是他的心態,一顆快樂的心包含寬容,包含忍讓。

如果時常揹負的太多,得不到有效地放鬆宣洩,即使壓力大小不變,擔子也會變得越來越重,最後重到負擔不起。

因此,要減壓就應放下擔子休息一下,給自己放鬆放鬆,然後再繼續努力人生的苦惱多半來自於自我困擾,有時候不是因為擁有的少,而是以為自己能夠得到更多,當現實和想象有距離時,這時候煩惱和失望就一下出來了,然後就開始自我懊悔,認為自己的人生是失敗的,這種沒有意義的自怨自艾只是跟自己較勁。

如果能夠把這些無謂的自我較勁放在與命運的抗爭上,我想肯定是另一番風景。

所以我們必須學會給自己減壓,輕裝上陣。

正所謂“兵來將擋,水來土掩”人的能力是有限的,靜下來想想你會發現人的力量對於宇宙而言又是多麼地微乎其微。

所以生活中的很多事情,是人類的力量所無法辦到的,這時就不要再把責任壓在自己身上。

失眠,抑鬱,失落都是自己加在自己身上的枷鎖,我們要及時清理那些心靈垃圾,輕裝上陣,才能擺脫過去,迎接新的明天。

當然,對自己有較高的期望沒有錯誤的,盡力去利用自己的力量解決問題,當遇到力所不及的境況時,不要為難自己,只要我們盡力了,那麼我們就問心無愧。

人生路途中，很多事情都不在我們的掌握之中,有些事情甚至出乎人的意料之外,但是我們可以靈活地把握自己,及時地扭轉方向,才能換來柳暗花明。

類似鑽牛角尖的堅持已經不是被推崇的人生態度。試著放鬆,試著改變,別跟自己較勁。

從不較勁！只是做不到違心！別人跟我，作對！難為我！我置之不理！但要陷害！我絕不可自投羅網！這算是自我較勁嗎！

愛上你自己

你要狠自己

肯定會折磨自己

你要愛自己

肯定會照顧自己

當一種動機經一再嘗試仍不能成功,達不到預定目標時,個體需要調整目標,變換策略、方式,透過別的方法和途徑實現目標,或者把原來制定的太高而不切實際的目加以調整,改變行動方向,則會有可能成功。所以說一個人是否感受到挫折,與他自己對成功所定的標準有密切關係。因而,有時為了減緩自己心理的挫折感,就需要自己為自己釋放一些,切實的途徑就是降低標準與檔次。

常言道,希望越大,失望就越大,而痛苦與挫折也就越大。現實生活中,我們一般人常有的心態是,心中只想著要得到快樂之事,得到了就喜歡,失去了就悲痛。的確,不論任何時候,大多數人都難以做到“不動心”,因為人是有七情六慾的,是有靈魂與思維的高階動物,不可能受到外界的干擾而無動於衷。但是,在很多時候,比如面對挫折、打擊,或種種不如意的時候,我們應該學會降低慾望,慨然相對,樂觀豁達,灑脫自然。尤其對待功利問題,更不能跟自己較勁,太較真,只會傷害自己和他人。

其實,仔細想想,人生短短几十個春秋,來也匆匆,去也匆匆,所求何須太多。“鷦鷯巢於深林,不過一枝;偃鼠飲河,不過滿腹。”“三湘第一貪官”張德元在案發後,淚流滿面地說:“我要那麼多錢幹嘛!又不能帶進棺材,到底為了誰呢?人活到這份上,名利得失還有何意義?”想一想我們的革命先烈,為了人民的解放事業,不惜犧牲自己的生命,卻什麼也沒得到過。徐立清、許光達同志為革命奮鬥了一輩子,可謂是勞苦功高,但在授銜定級時卻主動要求降銜降級。名將粟裕也曾幾次讓官,甘當副手。與他們的寬闊胸懷相比,我們有些人是應當慚愧的。世間還有什麼能夠與自己關係那麼密切,以至非得到不可呢?

在現實生活中,我們常會遇到這樣的情況,在為完成某項事業而努力的時候,有時因環境、人際關係的限制,或者自己目前的角色、能力的限制等目前我們無法改變的因素,事業未能像預期的那樣順利,或者停止在某個高度上,再也前進不了。那麼,既然這是我們暫時無法改變和突破的事情,就不妨降低自己的要求,重新衡量諸多因素,重新制定發展高度,這是我們自我保護和應變的一個重要的方法。試想,在許多不可變因素的限制下,我們明知不可為而強為之,後果會怎樣呢?可能招來他人的不滿和打擊,可能因物少資缺而掛在半空,欲上不能,下又下不來,更有可能招致慘重的失敗。在這種情況下,大凡成功者都知道適可而止,從而在可能的發展空間裡把能力發揮到極限。而失敗者卻一味強行,逆勢而動,結果本來其他可以辦成的事情也沒有成功。

凡事不可強求,強扭的瓜不甜,順其自然,把自己的奮鬥目標先定在一個跳一跳就能夠到的位置,這樣不但能增加我們對未來的信心,更能讓我們享受到成功的快樂。當然,慾望的降低絕不會阻礙你事業的發展,只是一種循序漸進的過程而已,只不過將遠大的目標分成一個個切實可行的階段而已。甲乙兩人都想找一個好工作,但甲的目標是能夠發揮自己的才能和特長收入也高;乙的目標只是收入高。假定兩人找到一樣的工作,收入都比較高,只是不適宜於甲的能力和特長,則乙會感到滿足和成功,甲卻感受挫折與苦惱。其實,目前的情況既然已經這樣,你又何必自尋煩惱,真有遠大志向的活,就等待以後吧!有的青年多次報考名牌大學卻一直未能如願,他見障礙難以逾越,就改為報考普通高校或專科學校,退而求其次的做法讓他體會到了成功的快樂。

著名京劇演員周信芳,原來演小生,但嗓子有些沙啞,雖經苦練仍然難以改進,無奈之餘,他轉而演老生。這一目標的變換,使他得以充分地揚長避短,創立了自己獨特的唱腔藝術風格,被稱為“麒派”,他本人成為中國優秀的表演藝術家。所以,在突然的、意外的重大挫折面前,由於原定的目標已經不能實現可以轉而追求別的目標或進行另外的活動來獲得新的成功,從而達到轉移、代替心理上的痛苦的目的。每一個人想從事某一項偉業,都有其特定的背景條件,個人的能力、機遇等都是你必須面對的。具備一定的能力,但如果沒有把握住機會,你照樣會失敗和功虧一簣。悉尼奧運冠軍劉璇不就是一例嗎?在亞特蘭大運動會上,依她的實力,是完全有機會衝擊平衡木冠軍的,但由於過於緊張,她從槓上掉了下來……

面對這種挫折,你過多地責怪自己又有什麼用呢?聰明的辦法是降低標準去想、去做。如果你的失敗是由於能力不夠,那麼就按照一個較低的標準去要求自己;如果你有實力,只是由於運氣和機遇而與成功失之交臂,則你應該拿出一個低的目標去供自己猜想:奧運冠軍是冠軍,全國冠軍不也是冠軍嗎?我有我的精彩!

其實人得和自己較勁，每個人最大的敵人，和最難超越的就是自己，要想不和自己較勁就得放寬心態，對關乎自己的所有一切都抱著無所謂的心態，好的結果就上天倦顧，自己幸運，不好的結果就當無所謂，放下一切就是最好了結果，放下一切無往而不利

人的情緒很難控制，不想和自己較勁，那就學會“放下”！你嘗試下旅遊，在旅遊的過程中“反思”自己。也可以學習世外高人，歸隱山林讓自己“安靜”一下。