建議去做做清理冥想，荔枝微課有免費的公益課。清理掉所有的聯絡方式，不看、不聽、不想，逼著自己一點點忘記。

每當想起那個人，多回憶他對你的不好，厭惡感會抵消思念，也多多少少能阻止自己衝動的想去聯絡。不建議快速開始另一段感情，不僅傷害到那個無辜的人，也是對自己的不負責。

情不知所起，一往而深。情深之後，就情難自禁。忘掉曾經最愛的那個人這又談何容易呢？

都說時間和新歡可以忘掉一個人，在這裡時間是不可取了，因為你要快速。那就新歡，但是你願意隨意將就嗎？

既然如此，那就讓自己充實起來。你可以培養自己的興趣愛好，可以學習自己的專業知識，可以去健身鍛鍊，可以去閱讀。不要刻意去追憶，也不要刻意去想念。慢慢的，你會發現，原來，你的世界變寬了，你的眼界變大了，原來你之前念念不忘的人，如今再想起來，只剩下淡淡的惆悵。那種錐心刺骨的思念之痛，不知何時，已經煙消雲散。

之所以想快速忘記，那是因為忘不掉的痛苦讓你備嘗辛苦和煎熬，所以度日如年，時間過得尤其之慢。但是隻要心裡裝的事物變多了，心變寬了，眼界變大了，那腦海裡就不會僅僅儲存著兒女情長，還有人生的其他樂趣和情感。

張愛玲曾說，忘記一個最好的辦法就是時間跟新歡！曾經的我很不屑，時間，我又不是沒有經歷過，都這麼久了，久到我自己都忘了什麼時候喜歡上的他，可是就能一直這麼喜歡著。現在我放下了，也明白了，時間真的可以治癒一切。其實哪有什麼忘不了，只是自己不想忘卻罷了，彷彿自己放下了，就真的什麼也沒有了！

你確定那就是最愛了？這輩子都多長啊，幾十年哎，你得遇見多少人，你不用刻意去忘相反你可以刻意去記住，你試試，一年一年事情經歷多了，你想去想起那個他都難。

你真正要忘記的不是他這個人，而是跟他相處時你的感受，走出去，多去結交一些朋友，你會發現這個你目前最愛的人並沒有那麼好，不值得你牽腸掛肚。

忘記一個曾經深愛的人，談何容易！ 人的感情很神奇，有時很脆弱，一碰就散，一擊就碎，有時卻又無比堅韌，至死不渝，這或許就是我們所謂的執念。

你是我生命裡的過客，卻是我記憶裡的常客。這是許多人對於一段深刻感情的記憶。每當夜深人靜，輾轉反側的時候，總有回憶襲來，何況是曾經最愛的人。

如何才能快速忘記？不能順其自然，需要自我改變，徹底跟過去這段感情一刀兩斷。

1、儘快投入下一段感情。

如果你是個專情的人，那麼請你儘快開啟一段新的戀情並全情投入，當你的內心有了別人，當你的精神有了寄託，當你的生活變得充實，你就會快速的忘卻曾經愛而不得的那個人。

2、寄情於工作，讓自己無暇想起他（她）。

人一旦忙碌起來，就很容易暫時忘掉傷與痛，若是一旦停下來，心裡沒了繁雜的工作，滿腦子就會想起心裡揮之不去的那個人，只有讓自己變身工作狂，讓工作佔據你的全部精力，就沒有空閒去想那個人，久而久之，也就釋懷了。

3、忘記不代表不愛了，或許選擇放手甚至想要忘記也是一種無奈，但這是違心的做法，既然是違心的，那麼，又怎會死心，又怎會釋懷，如果有那麼一段真摯而美好的感情深埋心底，也未嘗不是人生中一筆寶貴的財富呢？

時間應該是最好的良藥！但是不太希望用開始另外一段感情的方式來忘記！

曾經和一個朋友聊天，回憶起她的愛情的結束，他們曾經愛的轟轟烈烈，即將走入婚姻的殿堂，還是結束了這段5年感情。

那段時間她好痛苦，感覺滿腦子都是原來的愛人！空閒時就打電話談情的習慣，週末一起見面的談愛，天氣冷有人關心，生病了有人照顧，這些都沒有了！我以為她要很久才能走出來，但是2個月再見她，她已經平靜了下來！

讓自己在平靜的時候盡情的發洩！儘量不要用醉酒的方式，讓自己在很清醒很清醒的時候，不斷的去回憶愛人一起的生活，一起的好！放聲去哭，盡情去K歌，運動，向朋友傾訴都可以，讓自己要把情緒宣洩出來！只有坦然面對，才是坦然離開的前提。給自己找一個喜歡事情和愛好！可以專注的投入工作，千萬不要事業愛情都放棄！或者上一門自己喜歡的課，球類運動，藝術等等都可以的！讓自己可以專心的沉浸在其中，感受自己心情慢慢的變化！給自己安排好每天的我工作和生活，可能這時心還會疼痛，但是心有所寄託！請給自己一段旅行！無論是喧囂繁華的都市，還是小橋流水的江南，亦或是醉人磅礴的西北，都是很不錯的選擇！朋友選擇了新疆，一個女孩子，假期加上請假，一個人去了半個月。從江南的小家碧玉，領略著大西北的美麗和風景的震撼人心！看著綿延不絕的草原，成群結隊的牛羊，神奇的喀納斯風貌，登上山峰，在自然的風光中，她洗滌了心靈，開拓了視野，一趟旅行回來，像是變了一個人一樣！

愛情很美好，我們愛的時候轟轟烈烈，打破了自己！在我們要分開時，最好就是打破自己，在重新塑造自己，相信自己前面的路終會遇到自己的終身伴侶！

希望我淺薄的想法能給你提供幫助！

各位，拍拍胸脯捫心自問一下如果透過這些方法就可以忘記的人是你曾經最愛的那個人嗎？我承認可以短暫的不去想她（他），注意！我說的只是不想而不是忘記。

最愛的人到我們離開這個世界上的時候都不會忘記，只是慢慢想她（他）的時間和次數在減少！

投入一段新感情，這是最快的忘記舊日戀情的方法。

當然還有一些別的方法。

例如：忘我的工作，奮發的圖書，多和朋友出去聚聚，多去旅遊。

說白了，就是豐富自己的精神世界，讓自己沒時間想起那段感情。

世界上有那麼多的人，不是隻有那個人是你的最愛。

心境在變化，愛的感覺也在變化，所以最愛也不是永恆的。

祝你早日走出感情的陰霾，

一個日本電影《情書》，講的正是關於怎麼接受關係結束的故事。

電影裡的女主角博子一直走不出未婚夫登山去世的陰影。故事的結尾，博子的新男友帶著她，去了她未婚夫遇難的雪山。哪怕在山腳下，博子還拉著新男友的手不安地說：

“這太過分了，我們會驚擾到他的，我要回去。”

可是那天早晨，當博子看著遠處聖潔又安寧的雪山，壓抑已久的悲傷終於痛快地釋放了出來。她跑向雪山，對著雪山一遍遍大喊“我很好，你好嗎？”淚流滿面。

那一刻，她終於願意去直面逝去的悲傷。而她的新男友，就在雪山這邊，微笑地看著她。雪山那邊的結束，和雪山這邊的開始，生活在讓人心碎、又帶著奇怪安寧的悲傷中，滾滾向前。

去承認損失、去哀悼、去迷茫、去失聲痛哭，然後去固執地相信，會有新的未來從生活中長起來，哪怕我們現在還看不到這個未來。

老祖宗早就告訴我們了。“忘”怎麼寫？亡心。只有死心了才能真的忘記一個人。否則都是徒勞。當有一天你可以平靜的把你和他/她的事當做一個故事講給別人聽的時候，說明你已經放下了。再過些日子，有另一個人走近你的生活了，當你越來越適應這個新的人了，那麼你離忘了她/他就越來越近了。

不是都說忘不了一個人就倆原因，要麼是時間不夠長，要麼是現任不夠好嗎？時間這東西真的是最終BOSS。能贏的不多。

最後說一句，幹嘛非要忘了？這都是你的經歷，都是你生命的組成部分，你不覺得真的忘了的話，人生會有所缺失嗎？

好好努力記住他/她吧，這樣你才能忘得快一點。