2歲以後的寶寶，在飲食上可以選擇更多豐富的食物種類，以保證飲食均衡，進餐規律。另外，新爸媽們還需要在製作食物上下一些功夫，保證食物的色香味形，讓寶寶對食物產生濃厚的興趣。

這個階段，飯菜要做到營養可口，同時需注意以下幾點。

第一，食物要營養易消化。處在生長髮育期的寶寶營養不可缺少，因此食物搭配要全面；這一階段消化能力有所增強，但與大人相比仍有區別，烹調食物時要細軟，易於咀嚼和消化。

第二，味道要適中。這一階段在給寶寶製作食物時，可以適當新增一些調料，但調料仍要少放，特別是辛辣的調料，比如辣椒粉、咖哩粉等，最好做得清淡一些，鹽少放。

第三，烹炒時間要適當。食物烹調時間過長直接影響食物中的營養素流失，一般在炒菜時需要大火快炒。如果是燉煮的食物，如湯粥類則需要小火慢熬，這樣才能保證營養素不易流失且利於消化。

第四，培養寶寶吃飯的興趣。可以讓寶寶更快地學會自己動手吃飯，且增加寶寶的食慾。製作食物時，可以在外形上做出花樣來吸引寶寶。

第五，正確餵食牛奶。寶寶2歲以後可以適當喝牛奶，寶寶此前一直喝母乳或配方奶粉，此時喝牛奶可能會有些不適應，可以少量喂，讓寶寶有一個適應的過程。

參考食物：西紅柿炒雞蛋、海帶絲炒肉、雞丁豆腐湯、豌豆炒蝦仁等。