第一，說出來，為什麼被利用？看是好是壞？

第二，在這個世界上簡單純粹，不是最有價值的！

為自己，也要盡到一份責任！

這個問題的話，還是很有深度的，下面我來談一下自己的看法。

不管怎麼說，事實已經發生了，你已經被利用了，所以你的憤怒，懊悔，難過都是不能讓你扳回一局的。相反的這些負面情緒會一直影響你的內心，讓你很長時間內無法從陰影消極中走出來！

這個時候你需要的是讓自己儘快換一個環境，從新整理自己破碎的情緒。可以和朋友出去喝酒談心，也可以一個人唱歌抒發悲憤之情。做一些能讓自己暫時忘掉難過的事情。等你的情緒完全穩定了下來，冷靜了之後。你會發現，之前憤怒時的想法是多麼的可笑。那個時候，你就會發現自己已經知道應該怎麼正確的處理這種問題了！

首先，被人利用，有第一次，肯定還有下次，既然不想被他人利用，那麼沒點情商是不行的，只有自己有點改變，才不會讓別人影響到你。只有這樣，自己才會簡簡單單，內心高興。

消除痛苦的最好方法，就是清楚痛苦如何產生，又如何化解首先

被人利用這點，你能否靠自己化解？

你能阻止利用你的人產生利用你的想法嗎？

不能。

這源於你遇到的人。

這種善於利用別人達到自己的目的人，心機深，向來把他人視為自己的踏腳石

對於比較厲害一點的人來說，

他們能一眼看穿，

有底氣拒絕，有能力反擊

不過針對你“追求簡單純粹”可以得知――你既沒有底氣拒絕，亦沒有能力反擊

那麼你唯有想辦法遠離此類人

其次

心理調節，自我暗示

你的痛苦源於拘限於自身痛苦中去了

你有了解到，利用你的人，他們得意了嗎？

你既然追求簡單純粹，

那麼一定領略過簡單純粹的快樂

那利用你的人，

他們的一時得意，

他們往復追求達到某個目的而不斷地挖空心思，百般忸怩作態

你覺得累嗎？

可笑嗎？

好好生活，別讓他人打亂你的步調

放鬆心情，簡簡單單即可

有很多事情在沒有踏入社會之前，覺得是那麼的美好，沒有勾心鬥角，沒有爾虞我詐，最多就是成績論成敗。

相信很多人懷著對未來美好的憧憬踏入社會，面對繽紛絢爛的社會，殊不知裡面含有多少未知的世界，理想很豐滿，現實很骨感，讓我們不得不向現實低頭。

為什麼工作上被利用

很多人在工作上遇到被人利用，就向大家說的那樣，說明你有利用價值，間接說明你是個多麼誠實的人，誠實雖然是一個人最寶貴的品質，但有時候因為誠實讓自己失去更多。

記得當初我畢業去臺灣一個企業上班，當第一天上班，向前輩自我介紹，從那次會議，我能看的出來這個團隊不簡單，能清晰看到他們在排斥一個人，因為明顯看出來，他獨自坐在一旁，顯得那麼耀眼。透過工作上接觸發現那個被排斥的竟然是高好幾級的學長。因為這個原因，我和他走的很近，慢慢的發現自己脫離了團隊。

臺灣的企業一般像日本企業那樣，都是按照一步一步的程式來執行，工作上也是，有一次接到其他部門要求，需要修改機械程式，對老員工來說就像1+1=2；這麼簡單的事，他們就叫我做，我就按照他們的意思，我不管三七二十一，敲起鍵盤就是幹，可是最重要的環節就是沒有寫修改單送到那部門待確認，後面因為提前修改導致，水泥熟料下降，全廠批評。後來發現我只是一個替罪羔羊，原來他們是想把跟我學長的人統統幹掉，讓他做孤家寡人，後來因為適應不了哪裡，我就選擇離開。

如何在逆境中成長

我慢慢體會到，人生旅途中，沒有一帆風順，不管有多少困難和挫折，就到是上天給的一次次鍛鍊的機會，所以要學會在逆境中頑強拼搏，在逆境中提升人格魅力，磨礪堅韌得性格，增強大信念，也許真是逆境讓我們的羽翼會更加豐滿，那樣可以遨遊天際；讓我們的心胸變更加寬廣，可以容納百川，吸吮萬千。

寄語：

在人生道路上，會遇到形形色色的人和事，一定要學會遇事要堅強，對幫助你的要學會感恩，使你變得強大的學會寬容。在此，希望大家在人生道路上能在逆境變得強大。

憎恨他人的權謀，因為被人利用而痛苦，這種痛苦來自對他人不恰當的期待，原因是自己，而非他人。

一般人是否因為這世界上有強盜而痛苦？不會，因為不會有人期待這世界上沒有強盜，每個人都接受“社會上就是有壞人”這種社會前提。

“總是有愛刷心計，想要利用別人的人”。這是每個人在理智狀態下得出的結論，誰會幼稚到認為身邊全是簡單純粹，沒有心機的人？

您唯一需要思考的，是什麼讓你產生了“這個人不會利用我、不該利用我、他利用我是嚴重違背道德、不可思議的事情”這種想法的。

李國慶最總上訪談，談俞渝利用了他作為丈夫的慷慨和信任，把他踢出了當當。他認為妻子無論如何不該背叛自己，管理層也不該做出這樣沒良知的事，所以痛苦到採訪時摔杯子。

我有個朋友，最近發現被她的同事背叛了：

“他口口聲聲說喜歡我，卻不在工作中照顧我，吵了幾句甚至開始擠兌我，要找新人代替我！”

“要是沒有我，這個專案他根本進行不下去，說喜歡我純粹是在利用我！”

被這樣的物件背叛，她更加痛苦，覺得被利用，與她之前的期待完全相反，甚至痛苦的在吃抗抑鬱藥了。

其實在得知對方背叛我們的那一刻，我們就應該轉變對對方忠誠的期待，失望和痛苦都是正常的，只是沒必要讓它一直影響我們的心情。我們的目標是找到那些忠誠的夥伴，而不是浪費時間在一個爛人身上。

輸就是輸，放不下想幹啥？耍流氓扳回一城？別傻了！大氣點，下次一決勝負就好。

最忌黏黏糊糊，沒個爺們樣子！

每個人的內心都需要一個平衡點。當自己受到傷害時，難免會不舒服。人生不可能處處都贏的。有時候會受到不公平的對待。

不要太過計較得失。這樣會讓自己活得很累。人生很多事情要學會放開，學會放下。就當做自己的歷練吧！吃一塹，長一智。

人生的路很長，想一想這件事情會給你帶來什麼好處。你可以從中學到什麼？也許你的內心就不會再這麼難受了。

知道自己被利用，又不得不被迫接受。怎樣解除內心痛苦的感受呢？

建議題主可以試一試“假設選擇法”，具體操作步驟如下：

假設你被利用這件事為事件A，

如果你不想被利用，你是不是會選擇不被利用？

那這時你會怎麼做？

這樣做可能會給你帶來怎樣的後果？

這個可能會產生的後果我們稱為事件B，與你被利用這件事A相比而言，

哪個更嚴重，對你來說更不能接受？

事實上，做了假設對比以後，你可能會發現，無論你是被迫還是自願，當你選擇被利用的時候，都是潛意識裡已經做好的選擇。也就是說，是你主動選擇去做了事件A。因為相比其它選項，選擇A給你帶來的損失是最小的。

是不是覺得很不可思義？但這就是事實。如果選擇做事件A不能給你帶來一點點利益，包括精神上和物質上的，我相信你也不會被迫還願意去做。只是心中不願意接受這樣的一個事實。

網上曾有這麼一句段子：生活就像被強姦，如果你無法反抗，還不如嘗試去享受。

生活中我們常會聽某人說，當初和他（她）結婚不是自願的......但不管是不是自願，都在你在權衡了所有的利弊之後，自己做出的選擇。如果真的不能忍受這樣的婚姻，也就不會選擇接受了。

從另一個方面來講，大多數的不自願都說明了一個問題：自己本身不夠強大！

如果一個人本身很強大的話，就不需要靠依附別人才能成就一些事情，因為會有人主動來找你合作。你是一個領導者的地位，別人會自覺地聽你的吩咐。當自己能力不夠，實力不強的時候，才會在與別人合作的時候處於弱勢，被要求、被分配。

因此，實力不允許的時候，我們需要的是努力學習，認真做事，為自己未來能夠獨當一面積聚力量。為自己設定目標，一步步去實現，否則只能被利用。

其實，再往開了看，人與人之間的交往，很多是為了實現利益的最大化，大家之間難免相互利用。

如果沒有人利用你，那說明你一點價值都沒有了。有人利用你，最起碼證明你還有被利用的資本，你還能創造價值。

所以，題主根本不需要心裡難過，因為一切選擇都是自己的選擇。讓自己變得強大，才擁有更多選擇的權力！

希望對題主有幫助！

第一步：接受既定事實，內心痛苦可減少一半

人在江湖，身不由己。有人的地方就是江湖！權謀紛爭自古有之，太平盛世也不會少，人類群居而生，根本無法避免，純粹的簡簡單單本來就是種理想狀態。我想你最大的痛苦不是被利用，而是內心始終沒有完全接受這個既定的事實，明明已成定局什麼都無法改變卻不甘心被利用更不想被利用更不想面對事實，於是內心一直不停地糾結、撕扯、痛苦。可其實你明白，如果你一直不願意真正接受和麵對，這種情緒將一直持續一直困擾你，無休無止！我喜歡魯迅的那句“真的勇士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血”，為什麼？因為不管你接不接受，不管你面不面對，既定的結局和殘酷的事實都不會有任何改變！與其在這些無用的悲觀情緒裡苦苦掙扎，不如勇敢一點接受事實，告訴自己“雖然殘酷，但我無力改變，除了向前看我別無選擇，我不能把這些無用的精力繼續浪費在這件事上，所以我接受！”從內心真正坦然接受它，痛苦會不會減少很多？

第二步：轉換心態，不求功過與否，但求無愧於心，內心便可坦然

接受事實只是第一步，並不能完全消除內心的痛苦。轉換心態才是關鍵！我不知道如何達到真正的簡單純粹，但“無愧於心”是絕對我們應該堅持的原則和底線！很多時候，付出不一定有回報，甚至隨時有可能出力不討好，更有甚者被世人誤解身負罵名，這是幾乎所有千古偉人都走過的必經之路，如果隨時在意別人的看法和眼光，自己也隨時對這些譭譽得失耿耿於懷，以後的人生還要怎麼繼續？我們唯一可以掌控的其實就是自己的心態，而檢驗的標準我想應該就是無愧於心。功與過交給別人去說，是非黑白在我們心裡，只要無愧於心，立於天地，做好自己的事，這一生便沒有白活！

最快的速度轉移注意力，回頭再看，早已成為往事

人的精力非常有限，所以註定顧此失彼，如果我們的精力一直放在內心的痛苦上，怎麼可能做好其他的事情？所以，去找幾件需要你專心致志集中精力去做的事！心無旁騖只管做好，內心的不良情緒自然會被排擠出去，過段時間再回頭看，你一定會發現，原來已經過去這麼久了，我也好久沒再想起它了，仔細想想，根本不是個事兒！人生那麼長，何苦駐足於此止步不前？

上心理學課時，一位教授說過“心理學不是幫你做決定，而是幫你轉換心態”，心態好了，心境變了，簡單和純粹就不遠了！希望你早日走出陰影，迎接大好前程！