溼氣大主要是因為脾臟不好，中醫認為，脾主運化水溼。

正常來說小孩子溼氣大的是很少的，建議控制孩子少吃零食，少吃辛辣刺激的食物，少吃寒涼的食物。

注意孩子的作息習慣，早睡早起。

如果這樣做的話，慢慢的孩子脾胃功能上來以後，自然溼氣就下去了。

孩子如果溼氣比較重的話，平常的時候可以給孩子熬點薏米水喝一喝，這樣的話對於孩子祛除溼氣的話是有一定的作用的。

目前一定要完全素食三天，不要給孩子吃魚、肉、蛋。不要怕說營養不夠，還要用瘦肉來煮湯或者粥給吃。

孩子溼氣重期間，要控制她不要讓她跑跑跳跳，玩得太瘋。特別要防止在戶外玩到滿身大汗又吹風，如果出汗吹風就很容易引起溼毒的爆發，很容易感染出現過敏反應。

在素食的基礎上，可以給孩子煮三珍祛溼湯或者七運湯，消積燥溼。

所以，此時這個孩子可以服用“白朮茯苓扁豆薏米粥”，服用期間要注意素食為主。

體內有溼，身體表現為舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關節不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘……

這類人只需要灸穴，命門穴，豐隆穴，解溪穴，對祛溼有幫助

孩子體內的溼氣大多是因為脾虛導致水液的代謝不暢，進一步引發各種病症。能引起脾虛的原因有很多：懷孕時父母的身體狀況，特別是孕期母親是否有脾虛現象？都可以帶給孩子脾虛的先天不足；餵養不當，初為人父母對於怎麼養孩子大多都是生疏的，甚至有些父母採用“隨遇而安”的養兒策略極大的造成孩子的身體缺陷；嬰幼兒抵抗力低下，調護失宜，感受外邪也會造成脾虛；口服藥物，其他臟腑疾病轉化以及情志因素等。另外，父母雙方家族有脾虛遺傳病史也同樣會遺傳給孩子。

文章“孩子有痰溼嗎？”

我不是醫生，真不好回答，多唱薏米粥較好，做好防潮，及時給小孩換洗衣服，常洗澡，保持面板清潔乾燥，這樣防止小孩少受潮氣，自然孩子潮氣就輕了。

小孩子是稚陰稚陽之體，少陽生髮之狀態，所以常為陽有餘而陰不足，古代凡是小兒養育更講究滋陰清涼，因為陰陽互根，陽氣升發過旺，陰氣不然不足，比如小兒發熱，可用谷芽麥芽太子參煲水喝，培土固金，利於生長髮育。在中醫理論中，溼又稱為溼邪，有外溼和內溼之分。

對所謂小孩子溼氣重來分析，外邪如春天溼氣重，多雨或潮溼的氣候或環境時候，容易生病生溼疹，內邪則是五臟引起脾胃運化功能失調，體內水溼停聚所形成的病理狀態，如溼熱下注拉肚子等，內溼主要與脾相關，為脾陽虛所致，脾陽虛水谷精微運化不利則體內產生或飲食中的水溼之氣就不能正常排出體外，這就是平常所說的“脾虛生內溼”、“溼氣重”。另外，脾胃運化不好則導致氣滯血虛，五臟不得濡養，因此小孩子體弱多病。

溼為陰邪，容易阻滯氣機，損傷陽氣。故小孩子溼氣重表現為不欲食，消化不良、腹脹、大便不爽等，同時精神容易倦怠，無精打采，體質差，脾胃不好容易拉肚子。這種情況，就要補益氣血和多曬太陽多運動來體昇陽氣，補益氣血不建議吃中藥或艾灸等治療，反而應該從日常飲食及生活習慣入手，比如少食瓜果，三餐定時吃米飯，吃牛肉或羊肉湯，每天曬太陽，每天戶外運動至少1小時，要有一定得運動量，比如踢足球，打籃球，如果是嬰幼兒得話，更加不要吃藥和艾灸針灸等，要多曬太陽。小孩子處於生命旺盛生長階段，五臟初形，實在不宜過早藥物治療，應該透過多食米飯，牛羊肉，曬太陽和戶外運動來促使自身免疫力提高，人體得免疫力在中醫來說，就是陽氣，陽氣最簡單得獲取方式就是吃米飯，吃溫補得牛羊肉（豬肉滋陰，魚肉有溼），曬太陽，多運動。

1.平時注意洗頭吹乾、洗澡擦乾等外因

2.飲食注意：甜食吃太多會導致脾胃生溼熱，控制孩子的甜食攝入量，酒最易生溼熱了，不知道你孩子多大，別讓孩子喝酒，大人也同樣

3.藥食同源：平時可以做蓮子薏仁粥之類的，健脾利溼

4.如果溼氣很重，面板癢、頭身困重、浮腫等，就需要去開中藥辨證調理一下了

根據您的現有資訊問題，簡單給您說一下。

第一，溼氣這個概念是中醫領域範疇，現在人們對中醫養生比較關注，“溼”這個概念才會普遍的被大家熟知，但是溼氣又有所區分，1、體溼。2、脾溼

我們大家所熟知的是溼氣，大部分是脾溼的現象，比如排便粘稠粘馬桶，舌苔比較厚重，飲食不調等等。

這類溼氣的治療方法可以採取網上盛傳的，紅豆薏米水來處理。但是我的文章有介紹，紅豆不可久服，久服傷津，容易面板乾燥出現面板問題。

體溼的方法很多，但是不容易辨別出來。所以現在人們對溼氣都是統一概括，也是用的統一療法，就是紅豆薏米水。說實話，有用，但是作用不大。

我們可以適量的出汗，運動出汗，瑜伽出汗，減少靜息攝入過多的水，都會減少體溼的方法。

1.小孩屬於純陽之體，溼氣重一般是體溼體寒，祛溼驅寒，溫經養陰是最重要的。

2.溼氣重主要是脾臟功能受損，脾臟溼氣重則全身溼氣重，祛溼主要是祛除脾臟的溼氣。方法簡單易操作：1.多泡腳，按摩左腳腳底脾臟反射區；2.紅豆薏米芡實粥是祛溼滋養脾臟的好方法，不過小孩子年齡小，喝的次數和數量可以稍微控制一下，不需要每天都喝。3.多多按摩小肚子周圍的大穴位，調理腸胃功能。

3.艾灸是中醫祛溼的最好方法，可以根據小孩子體質，給小孩艾灸，補充元氣、調理陰陽平衡，命門、關元、神闞、足三里、三陰交、湧泉都是非常重要的穴位，可以選取上等的艾柱艾條進行艾灸，每次10分鐘即可，根據孩子身體反應進行調整。