自在於心，不自在也於心。到底自己過得快不快樂那就看你自己能不能放開自己的心 了。如果你有健康的四肢那麼你已經比世界上四分之一的人快樂了，如果你有健康的身體，那麼你已經比世界上三分之二的人快樂了，如果你父母健在而且有心愛的人在身邊，有一份穩定的收入，你已經是世界上少之又少的幸福的人了，既然如此你又有什麼不快樂的

健康是基礎，快樂是根本！

第一，要想身體好，就要少煩惱。少一點奢望，少一點攀比，少一點索取，多一點奉獻。

第二，要想身體好，吃、動平衡很重要。比如“三高”，現在又加上高尿酸，被稱為“四高”，這些都是因為吃的多了、動的少了。

第三，快樂不快樂，關鍵看心情。好心情是自己給的，別人沒法送給你，所以關鍵還是看自己。

第四，.要想心情好，充實自己很重要。俗話說“無事生非”，此話千真萬確。“閒”不僅影響心情，它也能影響身體。

第五，健康與快樂是一對卵兄弟。健康是快樂的基礎，沒有健康你就快樂不了。快樂又會促進健康，所以它們相輔相成。

最後願大家拋棄煩惱，天天快樂，身體健康，闔家歡樂！

1.心理要健康！心態好，這個是關鍵！

2.身體要健康！堅持每天運動，管住自己！

3.簡化你的生活，簡單一點快樂多一點！

該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱。

有人罵，就打回去，有人打，就躺地上。

有病趕緊治，隨心所欲，不要想太多！

1.找到屬於自己的目標。短期目標加長期目標，並將計劃落實到每一天。

2.培養自己的興趣愛好。讀書，運動，攝影等等。

首先是要有個健康的心態，萬事看的開，放的下，“不以物喜，不以己悲”，開心過好每一天。再就是要有健康的身體，保持心情愉快，身心俱佳，才能更好的生活，更好的工作。再者就是要健康的價值觀，明白生活是為了啥，怎樣去和和美美的生活，有一個好的生活圈，一個好的工作圈，充實的生活！