我家寶寶四歲多了，專注力也不夠，但是我發現如果他自己看電視一次可以看幾個小時，如果讓他自己玩玩具也能玩很久，而且還一邊自言自語地說著。如果學習就是一會這一會那的，眼睛也是看這看那，隨時給你提一些千奇百怪的問題。每天接放學我就問他學了什麼畫畫畫了什麼？如果是畫畫我就給他準備紙讓他回家裡畫老師教的畫，雖然畫的不好！但是還算專心的，練習寫字我就規定必須寫完多少，陪著他。只有慢慢來吧！

專注力不高，注意力不集中是現在很多幼兒及兒童都存在的問題，引起這些問題的原因也有多個方面，比如身體發育方面；營養方面；教養習慣方面等等。

（一）身體發育方面，比如前庭發育失調。

（二）習慣教養方面，可以透過給孩子做她感興趣的事情；玩她喜愛的玩具；讀她喜歡的繪本來提升專注力。

還有一點成人最容易犯得錯誤，就是愛去打斷孩子，在孩子一個人玩的正投入的時候，大人一會問“渴了嗎？餓了嗎？吃水果嗎……”，這嚴重影響了孩子的專注力，尤其是一些老人帶孩子最容易犯此類錯誤。

（三）我們著重來看營養方面，一般注意力不集中會存在以下營養不良的現象：

（1）鐵營養不良。3歲孩子也是鐵缺乏的高危階段，鐵在體內參與營養與氧的運輸，當鐵缺乏時，就會出現注意力難集中，記憶力下降，學習能力下降，免疫力下降等，同時，她的眼神也顯得空洞無神；

（2）鋅營養不良。鋅在體內參與多種酶的功能，參與蛋白質的合成和代謝，鋅缺乏導致營養物質運送受阻，細胞缺乏營養導致注意力難集中。

（3）鈣、鎂、鉀等營養不良。它們在體內參與神經功能與肌肉功能，當缺乏或過量時，就會造成神經肌肉功能紊亂，從而影響專注力。

（4）甜食過量或吃的太精細。膳食纖維缺乏，就會使食物消化太快，血糖升的太高，使細胞不能得到持續的穩定的營養供給而影響細胞功能，導致專注力受到影響。

（5）B族維生素的缺乏。它參與身體全面的代謝功能，參與神經的功能，缺乏會出現各種問題。

（6）體內鉛等重金屬過量。鉛的來源很多：裝修的汙染，汽車尾氣的排放，印製食品包裝的油墨、顏料，食品加工的器械、管道、聚氯乙烯塑膠，馬口鐵、不合格的陶瓷、搪瓷容器，含鉛農藥，加工皮蛋等。孩子對鉛等重金屬沒什麼抵抗力，身體功能又尚未發育完善，排洩的能力又弱，所以孩子成了最大的受害者。

（四）建議：帶專注力不夠集中的孩子去正規醫院做個全面體檢，找到真正的原因，對症調理康復。

寶寶六個月時開始給她念讀物了。有繪畫本的故事書。告訴她各種物品，認識自己的身體。聽音樂，聽故事。卡片買來。上面的東西讓孩子去認識。不會講話。你說蘋果，香蕉，她就能把卡片上的東西找出來了。等到會講話時，能告訴你這些是什麼。二歲時，反面的字也認識了。帶外面散步，家門口的字都教，一邊走，一邊教。三歲，經常走過的商店，這些店名都認識了。只要你堅持教，沒有孩子不會的。三歲寶寶可以教她幫忙幹活了。別心疼孩子，一定要讓孩子學會幹家務活。0一7歲時教，各種規矩。不但要學常識性的知識。動手能力。自己穿衣服，自己吃飯。鄰居5歲男孩能認識一千多字了。

先要分清楚寶寶是做什麼都不專注還是隻是對自己不想做的事專注力不夠。

很多孩子看起電視來，再小她的專注力都是夠的，一個上午拿著手機看動畫片都不會隨便亂跑。如果只是對自己不想學的東西才沒有足夠的專注力，那家長要做的是提高幼兒的興趣。

三歲的寶寶學習上專注力的時間是15-20分鐘。在幼兒園的小班，一個活動的時間就是在15分鐘左右，再長了大部分的寶寶是不能安靜下來的。這時候與孩子的專注力無關，與年齡有關。這個年紀能聆聽的時間就只有這麼長。

如果你的寶寶做任何事都不能專注這個時間的話，你就要提高寶寶的專注力。

我覺得提高寶寶的專注力有以下幾個辦法：

1 提高寶寶的興趣。做自己感興趣的事，專注力就會提高，家長要提高寶寶的興趣。

2 給寶寶規律的作息時間，什麼時間做什麼，有了良好的習慣，他做事也會有更高的專注力。

3 多讓寶寶做運動。做運動不是簡單的讓寶寶去玩，累一下她，而是要有意識的讓她去玩。比如寶寶每天都去騎腳踏車，你可以給她計個時然後告訴她你儘量在這段時間內騎多長的距離。或者去散步，可以有個親子互動，做個小遊戲之類的。

4 買一些提高寶寶專注力的玩具給寶寶玩。這也是一個辦法。