自駕按標準4個小時服務區休息，多數在新疆旅遊的，自駕的可能都做不到，景區之前距離遠，經常一天要趕路500-800公里

我核心要說的是，安全第一。我跑過幾次很遠的旅途，也出過情況，核心問題還是疲勞駕駛！如果你開車犯困了，說明你昨天沒有睡夠，這就需要立刻找到安全的地方，停車休息，哪怕假寐10分鐘，安全係數都能提高很多！

此外，高速上空腹開車的專注力會更好，高速上儘量不要臨時停車很危險，一定要在休息區，或者專門設定的應急停車港灣停車，不是說違法之類，是真的有車會追你的尾。

自駕遊，方便、自由、快捷的特點，這幾年備受大家喜愛的一種旅遊方式。長途旅行，疲勞駕駛容易引起疲勞，使交通事故的風險大大提高。那麼自駕遊一般開多久需要休息一會呢？就讓大鵬說說自己的一些經驗吧！

對於我們駕駛員來說，印象最深刻的一句話就是：道路千萬條，安全第一條，行車不規範，親人兩行淚”。安全行車至關重要，根據《道路交通安全法實施條例》第六十二條：連續駕駛機動車超過4小時應停車休息，停車休息時間不少於20分鐘。在旅行中，由於車子舒適性程度的影響，用不了4個小時，就會感覺很疲憊了，甚至已經困的睜不開眼睛了。長途旅行，應根據自己的身體狀況，來調整休息時間，連續行車4個小時有的人不會感覺困，也應該駐車下來轉一轉，洗把臉，活動下筋骨，讓自己的身體得以放鬆，這樣會保持良好的駕車狀態。

長時間行車，人的注意力會不集中，容易引起腦疲勞，車輛長時間處於高轉速工作狀態，容易引起輪胎、發動機等部件過熱而引起壽命下降。停車休息，下來對車輛進行檢查，消除安全隱患。

1. 江蘇到福建，為了避開高峰我早上4點開車，7點到杭州，江蘇到杭州高峰期很堵，到上海汽車很多，

2. 長途大城市儘量早一點起來，不然2個小時說不定還在城市路上，早上精神好，路上汽車最少，離開城市郊區一般車流少.

3.開3個小時以後儘量在服務區休息，一般休息半個或者一個小時，睡一下，補充能量，然後洗洗臉，精神一點，又可以開3個小時，

4.到中午吃飯時間，在休息一下，一般儘量睡一下，提高許多精神，喝一點茶葉或者紅牛，不要吃太飽，如果想睡覺開空調，冷一點會清醒一點，聽聽勁爆歌曲。

5.福建到成都1900公里，我開了五天，每天平均500公里，一路就是這樣過來的，中間休息一天，西部路太陡，隧道特別多，精神耗厲害，路上休息多起來。

6.自駕遊如果有兩個人就很輕鬆，一個人開長途儘量規劃好時間增加一到兩天天，不然越開越不想開，如果時間多建議國道高速輪流走，高速沒有風景，開高速2天到3天國道開個半天，順便看看風景，調整調整，就不會那麼煩感開車。開車安全第一，速度保持正常，儘量不要開快車。