謝謝邀請，當然是開空調啊，夏天太熱開風扇已經沒有任何作用了，吹出來的風都是熱風，儘量多呆在家裡或者有空調的商場，不要多去室外，不然很容易中暑的，夏天可以多吃點西瓜有助於降溫，或者吃點冰棒也是可以的，但是要注意冰棒不能吃得太多，不然很容易拉肚子的，我每次夏天都要吃很多冰棒，經常拉肚子，所以不能吃得太多。

現在天氣是越來越熱，比過去都要熱。天一熱人就不舒服了，又悶又煩心情不爽。這人呀只要是心情不好就會影響正常生話、感情、工作。人們就在想這夏天熱死人天該怎麼辦，有很多人就想到了很多清涼一下的辦法，吹空調、吃冷飲、冰西瓜、沖涼水澡。這些只能解一時，不長久而且對身體不好。（冰火兩重天份身

現在城市發展快樓高房多、人多和車多空氣環境不好，綠化又跟不上。城市比農村都熱，有條件的朋友可以到鄉下涼快涼快。現在的農村發展挺好已經過上了城市生，空調冰箱什麼都有。而且農村空氣好，環境優美風景如畫也不熱。到農村過夏天是最舒的，晚上開窗睡覺還得蓋被子爽。（到鄉下還可以吃新鮮瓜果蔬菜喔無公害健康綠色食品）

現在夏天天氣熱了可以用紫蘇葉，薄荷葉煮水煮稀飯吃清涼解暑對身體好喔。

個人覺得如果在室內可以適當的開空調，吹風扇，但是溫度別調太低了，26℃即可

如果是在室外一定記得多多喝水，可以備個太陽傘，避免劇烈運動哦

夏天氣溫比較高，會促進汗液的排洩，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。

夏季常備風油精，有點條件的開空調，不行的話電扇後面加一塊冰，臉上撒點水對著吹，房間裡也放點冰。不然去有空調的場所蹭空調

1、沒有Sunny的情況下,衣服多少無所謂的,但是在露天,或者Sunny直射的情況下,那麼我們需要穿有袖子的襯衫,防止被太陽曬傷. 儘量不要正午的時候出行避免太陽直曬。

2、可以去室內游泳池,或者距離城市不遠的有水源的地方去避暑,這應該是週末休息的時候可以去放鬆下.記得游泳完之後,最後透點防賽霜,避免出去面板受到冷熱相差過大的傷害 。

3、 一般的大型商場都有空調會免費向市民開放的!如果距離不遠的話,還是建議大家去這裡.及免費又涼爽。

4、飲食方面多吃點清淡的 並且營養高點的東西.可以熬點豆類稀飯,防暑降溫的，多喝水或者泡點涼茶避免身體水分流失。

5、建議最好家裡還是裝個空調，有空調的話熱了就開。

1減少運動：

夏天太熱，就要減少戶外運動，避免中暑，可以選擇早晨或者傍晚時候再出去活動，這樣就不會因為運動感覺更熱了。

夏天太熱，最舒服的，最有效的緩解高溫天氣帶來的燥熱感，就是衝一個涼水澡，每天衝幾次，會感覺很舒服的。

4毛巾擦拭：

如果沒有辦法沖涼水澡，那就可以接一盆冷水，然後把毛巾弄溼，擰乾，對身體進行擦拭，也可以滴入花露水等，這樣也可以有效緩解天氣炎熱帶來的不適感。

5擦花露水，開空調：

天氣太熱，也可以擦拭花露水，身體也會短暫清涼，當然，想涼快，那就只好開空調了。

6心靜自然涼：

天氣太熱，如果自己不活動，努力讓自己的心靜下來，心靜自然涼，還是有道理的，心裡不煩，沒有煩惱事，也不會感覺太熱。

今年天氣的確太熱，超過去年的的溫度，據統計，剛過去的6月是140年來最熱的一個月份，這個應該是人類溫室效應的不良反應，所以我們以後更加要好好的珍惜大自然環境才行，但是天氣太熱了怎麼辦？我覺得有很多降溫的辦法哦。

現在隨著人們的生活水平的提高，空調可以說是每家每戶必備的降溫神器，在家的時候可以催著空調看著電視也是不錯的選擇，沒事就少在外面行走，這樣可以避免中暑，所以大家要感謝發明空調的那個人哦。

如果實在太熱，在家催著空調都還覺得熱的話，如果會游泳的話，我建議你可以約上幾個朋友一起到游泳館去游泳，這樣一來可以降溫，二來還可以朋友好好比一比賽也是一個不錯的選擇。

空調降溫，游泳降溫都還不能滿足你的需求的話，我就建議你可以喝一些冰凍飲料，雖然我很不情願的推薦這個，但是它又是一個見效很快的降溫方法呢，但是在這裡還是要提醒一下對冰凍飲料有牴觸的人群還是量力而行吧。

每年夏天，都是西瓜當熟的季節，市面上都會有大量的西瓜上市，這時人們都會選擇西瓜作為降暑降溫的必然選擇之一，特別是冰凍的西瓜更是首選，但是不能吃太多哦，這樣可別不自己的胃凍壞了就不好了。至於還有什麼降溫的方法，大家都討論留言哦，謝謝！

很在持續高溫的天氣下，人不僅出現了頭暈、乏力、胸悶、發熱等症狀。有時候還心煩意亂、情緒暴躁，甚至與別人的口角也多了起來。天氣確實會對人的心理狀態造成影響，夏天天氣炎熱，人的睡眠和食慾都會相應減少，再加上出汗增多，就會導致人體電解質紊亂，從而影響到情緒、心境、行為等方面。天氣熱除了吹空調，還可以這樣降溫。

掛上溼窗簾

當室外的空氣比較乾燥的時侯，不妨把窗簾打溼或者在視窗掛上溼毛巾，它們蒸發出的水分會使吹進屋裡的風變得涼快。而且窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色，據資料統計它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

電扇朝外吹

當一整天的熱量都聚集在屋內時，晚上記得要開啟窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。這個方法雖然看上去不太靠譜，但是聽用過該方法的人說效果還不錯。

冰塊降溫

可以取幾塊冰塊，放在屋子裡的水盆裡面。現在家庭幾乎每家每戶都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱裡，等結冰了再弄出來，放在客廳裡，能有效地降低室內的溫度。但冰很快會融化，需要隔一段時間更換一次。

洗熱水澡

夏天洗冷水澡雖然會很舒服，但是卻會使面板收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。不要圖一時涼快，而烙下病根子。

涼水當噴霧

往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱裡。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可以向手腕上噴一些，給經過的血液迅速降溫，接著再噴向身體的其他部位。透過我的親身體驗，覺得這個方法還是很不錯的。

注意補充維生素 　　

家裡應常備藥物 　

在盛夏可以備一些仁丹、十滴水、清涼油等藥品，因為仁丹可以清暑祛溼，主治中暑，十滴水可以清暑散寒，適用於中暑所致的頭昏、腹痛、嘔吐等症狀，清涼油可以清暑解表，適用於暑熱引起的頭昏、頭痛。同時在家中還可以備一些金銀花、菊花、荷葉等，將它們用開水泡開後當茶飲，也能起到防暑的作用。

種植綠色植物

在陽臺或者窗戶上，多種植一些綠色植物。綠色植物可以有效地吸引Sunny和紫外線，特別是那種可以繞著窗戶的防盜網生長的綠色植物，這種植物最喜歡Sunny的了，可以有效地遮陽，而且很美觀。

現在的天氣那麼熱，有空調基本都是依賴空調的！每個月給電費的時候才知道恐怖！我覺得週末時間可以去遊游泳，或者是三兩人去戶外遊玩，有些地方山泉水是真的舒服，偶爾去泡一下，既可以抵消夏日的炎熱，又可以放鬆一週上班帶來的疲勞，何樂而不為！喜歡做吃的朋友，可以買一些涼粉、龜苓膏做好，放到冰箱冰凍著，晚飯後當甜點吃，也是一個不錯選擇！

天氣熱，一方面可以吹空調，電風扇。另一方面注意飲食健康。個人覺得空調和風扇長時間吹對人體有害無益，夏天我們的毛孔是開啟的，吹空調風扇，冷風進入，以後容易的關節病

天氣熱當然大家都想著辦法降暑，少出門啊，在家吹空調啊，大樹下乘涼啊，泡水裡面啊，甚至看新聞四川那邊有把麻將館開到水裡面的大家把身子泡在水裡面打麻將，但是很多像我這樣的人，為了生活不得不在烈日高溫下工作的就只能夠自己多注意在太熱的時候在條件允許的情況下記得找個陰涼地多休息會，我是白酒銷售員，每天開著麵包車拉一車酒跑市場，拜訪門店，公司對每天都銷售量和拜訪的客戶都有硬性規定和監管辦法，我們的車裡面只有一臺小風扇，人和貨擠在車裡，給人的簡直就是窩在一個火坑裡一樣，全身都是汗水黏黏的，而且還要搬貨，一天工作十多個小時，中午太熱的時候就是找個樹蔭或者橋下把車停下來休息一下，所以熱對我們來說已經習慣了

1空調

有條件可以安裝一個空調，這樣在家裡就會舒服很多。我家24小時開著，7月份500度電不忍直視！

2游泳

假期可以約上三五好友一起去游泳，可以選擇一個青山綠水的地方玩水乘涼。現在夏天了不想小孩在家一直吹空調就會帶著他們出去玩水！

3風扇

夏天天氣熱風扇的風感覺都是熱的，可以把水放瓶子裡凍成冰，放在風扇後面吹出來的風涼快一點。但是有風溼病的不要用這個方法。

4綠豆湯

頭天晚上可以把綠豆泡起來放冰箱裡，早上起來煮一鍋綠豆湯。放點冰糖調味！可以清熱解暑止渴生津。如果在吃中藥的時候就不要吃了，綠豆是解藥的，藥吃了沒有用了。

5棒冰

夏天來一個棒冰那感覺別提了！冰冰涼涼的很舒服！但是不能多吃傷脾胃……

7銀行卡

想想自己的6位數密碼有沒有保護著6位數！馬上就涼快了開玩笑的。