自己給自己壓力，覺得球丟了很沒面子，或者被隊友說，其實不用給自己壓力，先跟自己熟悉的人打，練習多了也就熟能生巧了！

別專注於突破過人，多尋求配合，只有配合打順了，突破也就水到渠成了。其實在漫畫灌籃高手裡流川楓打山城工業也有類似情節，當突破被限制死了，多傳配合，突破反而更容易了

其實基本功靠日積月累的，你看玩雜耍的技巧都很牛逼的。同樣一對多也一樣，也需要你在日積月累的比賽中去磨練，磨練技巧磨練心裡，透過技術和心理的磨合，使你的技術能夠在過硬的心理素質下充分發揮出來！

舉個例子，我們的足球為什麼踢不出去，就是因為我們的足球氛圍不完善。太注重個人技術而忽略了心裡，可能你顛球過假人還可以，但是面對真人怕失誤、怕失誤給隊友增加麻煩，所以拿球后很少有人會大膽的突破。一直以來國家隊太缺那種敢突破製造機會的人，拿球只知道快速回傳，所以無法走出國門。面對亞洲面對世界強隊友誼賽就像日常訓練能放開來，但是正規預選賽亞洲盃之類的，又縮手縮腳放不開了！

所以打球無論足球籃球，練的就是技術和心理，在實戰中重複把你練的東西去表現出來，我相信到時候你會像喬丹科比、梅西C羅一樣得心應手的。

最後貼上幾張網路截圖，看看武磊是不是在西甲踢著踢著就漲球漲身價了！

一般有這種問題的人，大多數都不會在球場上跑位，這就需要在球場上跑位的練習，籃球是一個五個人的團體運動，它不但需要技術上的過硬，還需要相互間的密切配合，各種位置的聯動，只有把這些東西都貫穿在一起，才會打出高水平的籃球，從你的問題裡就看出了這一點，一到人多就不知道自己的位置在哪裡？這就是缺失整體配合的能力問題，一個出色的籃球運動員，不但自己的技術過硬，還會聯動其他隊員的位置配合，這才是籃球的最高境界，我們看到喬丹的籃球，不但技術過硬，他在每次的進攻和防守中，都會有幾套方案在腦子裡，在進攻不成的情況下，能很順利的把球傳遞到有利的隊員手上，完成進攻任務，所以雖然你在技術上有一定的能力，但整體的意識還相差很遠，在做動作的同時，腦子裡乾脆沒有其他隊員的位置判斷，這就是一大缺陷，所以在這方面一定要加強鍛鍊，進攻線路不能太單一，最起碼有兩套方案在腦子裡形成，達到能攻能傳的目的，這才是一個好的籃球運動員的本事，這也就是所謂的球商。

自信

自信

自信

然後實戰不要怕丟球

實戰剛開始被掏球丟球是必然的

克服失敗的恐懼才能成功，不然永遠突破不了

籃球基本功靠日積月累，你不要刻意學習雜耍的技巧，真正有用的就那麼幾種，投籃最重要，運球的話建議你用重球，挑一種練到極致就足以應付很多野球場了。同樣一對多也一樣，也需要你在日積月累的比賽中去磨練，磨練技巧磨練心理，去適應強度，透過技術和心理的磨合，使你的技術能夠在過硬的心理素質下充分發揮出來！附贈兩方面我認為頂級的運動員。不喜勿噴

當你技術足夠硬的時候，你看到別人就不再是你緊張而是你的對手緊張。

其次，改變打法。當你運球技術還不夠純屬的時候就先少運球，在場上多傳球，機會好的時候一擊致命。

再有，要厚臉皮。不要覺得自己打的不好就不上場，一直自己練。要打練結合，透過練提高技術，透過打鞏固技術。

最後，多好影片，多開發自己的進攻手段，讓對手看到你後不敢輕易上搶。養成好的習慣，得球之後先別運做好三威脅，等站穩腳跟或有了安全的空間再進行運球。