上夜班己經是最為普及的一種工作形式，廣泛在應用，由於需要及時完成任務或者增加收益，或者把時間就是金錢，都會釆取上夜班方法去實現目標的有力手段。上夜班或通宵工作在政府、公司、個人實業等都是因需要或必須要採取的工作制度之一，不是因為故意、謀取暴利的要求，有必要上夜班的工作單位，都是因為任務、特殊工種需要才有此工作時間段。

首先看下上夜班的是哪些企業，如電子廠，機械廠，還有塑膠廠，這些企業為了效益讓員工上夜班，就是所謂的兩班倒，有的人還是不排斥上夜班，因為他們理由是上夜班自由，大領導都不在，管理松點，確實是這樣嗎？這可能是其中一部分原因，還有一部分是因為上夜班有補助，少則8元一個班，多班50往上，比白班工資高一些，企業會根據單量因素會排夜班的，還有就是一部分不愛上夜班，因為上夜班會破壞人體生物鐘，我曾經在一個廠裡，一個女員工，因為上了三個月白班，轉為夜班，整天無精打采，導致後來直接自離，身體狀況嚴重受到影響，而且上夜班，白天容易睡眠不好，睡一會，醒一會，打亂生物鐘，上夜班還會影響面板，上了夜班，人會老好幾歲，好多人為了生活，逼不得已才上夜班的。

因為工作性質的不同，每個行業所要求的工作時間也是不同的，比如說醫生護士，就經常夜班，這是工作性質決定的。還有一些重要崗位，需要24小時有人值守的，或者服務行業24小時營業的，上夜班的群體很多。所以說上夜班並不能代表什麼。人的適應能力是很強的，只要你努力、用心，什麼時間上班不是問題。

個人認為上夜班是損害自身健康壽命的行為

經常上夜班危害處：

1、視力疲勞，容易換上近視眼，對於夜班族來說，長期處在非自然燈光下，容易出現視力疲勞等，尤其是夜班時常對著監視器、顯示屏工作，對眼睛傷害就更大了。

2、消化系統疾病。夜班飲食習慣發生變化。白天睡覺，晚上加班，餓了就吃點冷食或泡麵，長期下去對腸胃非常不利。另外，愛吃零食消磨時間，無形中加重了胃腸道負擔。為了提神，有的人還喜歡喝咖啡或吃辛辣刺激性食物，容易導致消化不良、慢性胃炎甚至誘發胃潰瘍及消化道腫瘤。

3、神經系統受損。上夜班嚴重影響人的睡眠質量，雖然白天和黑夜時長基本一樣，但是白天環境嘈雜而夜晚安靜，而且白天睡覺也很容易受到家人的干擾。長期上夜班，還會造成記憶力減退、反應遲鈍、情緒波動等。

4、干擾內分泌免疫系統。長期夜班還會引起激素水平紊亂，激素失調還會導致免疫力減退，患病機率增加，感冒發燒機率增加，容易出現反覆口腔潰瘍，且病症持續時間較長，比較難痊癒。另外，惡性腫瘤發病率超過正常人。長期上夜班的女性患癌機率增加，因為上夜班導致生活節奏紊亂，機體內分泌失調，影響女性的排卵週期，自然引起月經不調等，女性的子宮肌瘤、乳腺癌等大都是由於雌孕激素的分泌異常導致的。

5、影響心血管系統。長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。心血管疾病與睡眠障礙確實有關。上夜班經常吸菸的人不在少數，這類人血管功能也比較差，容易出現血管痙攣，導致心梗發作。

6、不利於運動系統健康。上夜班的人常久坐，白天為了補覺，也不出門，曬不到太陽，也不愛運動，容易導致骨質流失，對骨骼肌肉都有影響，還會導致骨質疏鬆。

最重要的是人衰老得快，比同齡人顯老。望廣大朋友們保重身體健康要緊，無論如何是萬萬不能經常上夜班。

由於工作上的需要，不少朋友是需要上夜班的，但其實長期上夜班對身體是有著非常大的危害，今天我們就來分享一下經驗，告訴大家有哪些危害。

1、經常熬夜上班導致人記憶力下降

由於深夜，人身體上的各個器官都必須要得到休息，但是如果還在運作的話，會影響人的大腦超負荷工作，從而使人的記憶力下降。

2、常上夜班的人面板很粗糙

因為上夜班的人，水份流失得很快，面部很容易產生油質，再加上工作環境的灰塵貼在臉上，長期累積，面板變得非常粗糙，黑頭也多。

3、長期上夜班的人對胃不好

既然是上夜班，那吃宵夜是免不了的，不吃是不行的，因為你要工作，本來晚上胃就要休息，可是長期這樣讓胃運動，很容易得胃病。

4、常夜班的人會顛倒睡覺時間

其實上常夜班的人睡眠質量是很差的，因為睡眠時間顛倒了，正常晚上睡覺只需要七個小時就夠了，但如果你是白天睡覺的話，十二個小時都不夠。

夜班，第二天下班都不敢照鏡子，因為臉太黃了，長期熬夜對身體不好，熬不住，誰都知道，但是病房護士不可能不上夜班的，我們科就是六個比較年輕的姑娘熬夜班，一個月是個夜班

平時兩三天洗一次的頭髮，在夜班的時候需要天天洗，臉上在熬了一夜後特別的油膩，下班回家吃了飯就睡，在我來說，我的睡眠質量還是差不多的，一般能睡到十個小時左右，熬夜讓我經常消化不良，口氣加重，時不時的胃疼，便秘，姨媽不來！在熬了三年的夜班後，(PS，一年總共也就上3個月左右的夜班）我成功的臉上長斑了！

可想而知的是，我們每天只是八小時的工作制，有時候需要上十二小時倒班或者加班！但好多工廠兩班倒，每天十二小時的工作制，以前我也有過這樣的經歷，那時我還沒有上過夜班的經歷，在上了一週以後，感冒發燒接踵而來，所以果斷放棄那份工作！拿不起就要放下！

大家出來打工都是為了多掙錢，所以一般公司夜班的話會有補助，比平時白班要多拿一些錢，在一個，上夜班領導少，現在的80-90後不太喜歡被約束，所以有一部分人還是比較喜歡上夜班的，自由一點，沒有白班事情多！領導看的緊！

感謝邀請，這個剛好符合我前幾個月現狀，在廠裡上班，兩班倒12個小時，我當初上的已經很輕鬆了，除了不讓玩手機，每天就坐到監控室啥也不幹，喝茶聊天，但是夜班上的我實在難受，前半夜還好熬，後半夜聊的都不知道聊什麼，不讓睡覺，不讓玩手機，後半夜是既餓又困，很難受，臉上也會長痘痘，一直看也看不好，白天再怎麼睡，晚上也是困的，煎熬了半年，頂著家裡的壓力辭職了，剛開始一個月也很迷茫，不知道幹什麼，甚至還想著再進廠，在磕磕碰碰一個月，終於確定了方向，學習電工，我發現我碰到自己喜歡的了，現在電工證也下來了，現在在一家商場學習，長白班，每天8小時，最少休息8天，除了工資低點，但我剛開始起步，都是在學習，也不想那些，我的目標也不止這裡，將來也一定會更好

謝邀！首先，不管什麼夜班，應該都比白班辛苦的，因為我們絕大多數人都是白天工作，夜晚休息、睡覺的，如果反過來，那人的生物鐘就會發生紊亂，就會影響人的身心。不過，有些工作可能很輕鬆，比如某些行政人員值班，可能只需偶爾接一下電話、處理一下簡單的事物，這樣的夜班對人體不會產生太大的影響有些會很繁忙、工作強度很大，比如，醫院裡的急診科醫生（尤其是兒科醫生），他們值夜班可能根本從上班到下班都在忙碌，那麼這樣的人群，他們的身心受到的傷害是比較大的。

上夜班和上白班的感覺一點都不一樣，我是護士，上夜班就算你一晚上沒有收病號的情況下，也是很累的，小腿都是很漲的感覺，雙腳無力！白天在忙晚上回家睡一覺，白天上班才是精力充沛的！