吃早餐很重要，既然是早餐，肯定是在早上吃的。一天的忙碌也是從早上開始，所以吃早餐是給你的身體加入能量，讓你有充沛的精力來工作。

俗話說得好，一天之時在於晨，就是說我們每天的工作，生活，都是從早晨開始。

在我們農村，莊稼人要下地幹活，就會早早地起來，男人們收拾下地的工具，女人們忙碌著做簡單的早飯，好有力氣把自己的汗水揮灑在莊稼地裡。

我們這裡是山區，就是縣城也處於大山的包圍之中，所以說牛氣的城裡人也和農村差不多。當然早餐也是不可少的，喜歡動手的，會自己在家裡做，不想做的就會上街吃，漢中麵皮，略陽罐罐茶，菜豆腐節節等都是大家喜歡吃的。

我平時就在附近農貿市場吃喜愛的麵皮子，在來碗菜豆腐，那傢伙簡直爽爆了。

想吃正宗的麵皮，來我們略陽吧！就從早餐開始……

本人天天吃早餐，其實早餐很重要。早餐不一定要吃飽，但是一定要吃好要吃的豐富營養一些，因為早餐的營養直接關係到你一天的精神狀態。

有時吃，有時不吃，不過要儘量吃早餐，吃早餐可以保證上午工作時精力充沛，長期不吃早餐會導致胃不好等弊端，如果沒有時間做早餐，就提前買一些麵包之類的儲存，出門前拿上一個邊吃邊走，當然，有時間允許和條件允許的情況下，儘量自己做，可以煮麵條，做薄餅，或者泡一些諸如燕麥的早餐，總之，一定要吃早餐。

衷心感謝粉絲邀我回答！

所以，我吃早餐是把握這樣一個原理：不餓不吃，餓了再吃。一個禮拜偶爾餓一餓，斷食也是非常健康的。另外，健康的早餐只有一個原則，就是儘量低碳！

第二：富含優質蛋白質類的食物，例如雞蛋、牛奶、各種肉類。這類食物裡含有優質的蛋白和適量脂肪，有助於維持血糖水平，同時還提供豐富的維生素和礦物質。所以在烹製早餐時，第二類食物可以與第一類食物搭配，例如做肉包、蛋炒飯等；

第三：蔬菜，例如拌黃瓜、熗白菜等，或者搭配少量水果，如幾顆草莓、1/3的蘋果，這樣搭配早餐會更為豐富。

     在以上關於這個問題的解答都是一些個人的意見和建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。。。

       最後我在這裡祝願大家：生活愉快，生活幸福，身體健康，萬事如意，一切平平安安。。

上學的時候是天天吃早餐，現在上班了，根本沒有時間去吃早餐，即使休息，也只想安安靜靜的躺在床上整整一天。只有在醒來後超級餓的時候，就去外面去吃一碗牛肉麵。所以，在蘭州，牛肉麵還是早餐的不二人選