最有效果的祛痘方法

1、保持面部清潔

保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者儘可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

2、睡眠充足

睡眠是祛痘的好方法，我們一定保持充足的睡眠，我們常常步入祛痘誤區，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的面板。

3、多喝水

多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。

4、多吃蔬果

蔬果中含有多種維生素和營養素，能夠有效地幫助我們調整面板，而且很多蔬菜中含有大量的纖維素，可以讓我們的身體排便通暢，排出身體的毒素。

5、運動排毒

臉上長痘也可能是因為體內毒素太多所引起的，運動排毒是最有效消除臉上痘的方法。但是在運動的時候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽墊是否乾淨，定時清洗運動用品等都是調理臉上痘的方法哦。

6、蘆薈黃瓜消炎法

蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉後抹在臉上，經過約三十分鐘再衝洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔!

7、馬齒莧草治痘法

馬齒莧草治痘法馬齒莧草(在中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，據說效果顯著。

祛痘，是油皮美女永恆的主題。如何祛痘消炎，如何讓痘痘越來越少？今天我們就來聊一聊。

想要有效祛痘，大家還是要學會看產品的成分表。目前市場上的有效成分有以下幾種。

第一種是植物提取物，比如丹參提取物和忍冬提取物，都有非常好的消炎抗菌功效。忍冬就是我們常說的金銀花，是一種降火去火的中藥，它的提取物就有很好的驅動功效。

但是，主打植物成分的祛痘產品一般見效較慢，大部分需要半個月左右才能徹底讓痘痘消失。不過雖然他們見效慢，但安全性卻比較高，一般刺激性較小，非常適合敏感肌。

不過其中也有例外，比如茶樹精油。茶樹精油的祛痘效果就比較快，點塗在痘痘上，第二天就可以看到它明顯消腫了。

除了植物提取物，一些酸類也可以很好的祛痘。比如我們經常用的水楊酸，它的主要作用是讓毛囊過度角化恢復正常，對於閉口類的小痘痘有非常好的效果。再比如維生素c和維生素e可以有效淡化痘印，這些成分都是大多數祛痘產品中經常新增的。

大多數女生對痘痘的認知太膚淺，認為只要用一些祛痘產品讓痘痘消下去就可以了，但是你們有沒有發現，消下去的痘痘會再次長出來，連綿不絕，每個月都會長。

其實，長痘痘的根本原因還是和體質與激素分泌有關。乾性面板一般不會長痘痘，只有油皮才會長。那是因為油性面板一般激素分泌旺盛，本身就會刺激痘痘的生長。再加上面板出油量大，清潔做不到位就會堵塞毛孔，讓毛孔發炎，從而形成了痤瘡。

所以要想徹底根治痘痘，讓痘痘越來越少，真正要做的是內在調理。

首先，對於油性面板來講，吃辛辣油膩的食物會刺激面板分泌更多油脂，更容易堵塞毛孔，更容易長痘痘，所以飲食清淡是第一。

其次，劇烈的情緒波動和月經也會促進痘痘的生長。相信很多女生都有切身體會。在和男友吵架之後，或者非常生氣上火的時候，臉上都會開始長痘。月經前一週左右也會長一些小痘痘。這都是因為劇烈的情緒波動和月經都會讓激素分泌產生變化，從而促進痘痘的生長。

第三就是清潔問題，對於油性肌膚來說，要選擇一款泡沫豐富刺激性小的洗面奶。市面上，沒有泡沫的洗面奶並不適合油皮使用，因為它的去汙效果比較一般，很容易長閉口。但是，油皮美女們也不要一味選擇深度清潔產品，深度清潔型洗面奶一週用一兩次就可以了，如果每天使用會讓角質層變薄，讓面板變成敏感肌。

總之，祛痘是一個內外兼修才能根治的問題。想偷懶？沒門兒哦！