喝多少白酒對身體健康，這個問題是每個喝酒人都非常在意的，但也只能是在意了，畢竟聚會的時候都是“感情深一口悶”“什麼都別說了都在酒裡 ”“我先幹了你隨意”“來來來給xx總滿上”，基本一輪下來，能喝的在坐著，不能喝的在趴著；哪還有什麼“敬酒雖好可不要貪杯”一說。

我們先來了解下，為什麼有的人能喝，有的人不能喝。

酒的主要成分是酒精，酒精的化學成分是乙醇，在我們喝酒的時候，酒精進入人體後，在人體內乙醇脫氫酶的作用下分解成為乙醛。

那麼什麼是乙醇脫氫酶呢？乙醇脫氫酶是人體內一個重要的代謝酶，人體內還有一種物質是乙醛脫氫酶，可以將乙醛轉變成無害的乙酸。

也就是說酒精進入人身體的過程是，乙醇——乙醇脫氫酶——乙醛——乙醛脫氫酶——乙酸。

乙醛對人的身體是有害的，必須經過脫氫酶轉化成為無害的乙酸，才能起到解毒的作用。

所以人身體內的乙醇和乙醛脫氫酶，決定著人的酒量大小，而且需要同時具備兩個基因，體內含有脫氫酶越高，酒量越大。

那麼為什麼人體含有的脫氫酶不一樣？這些和遺傳基因有一些關係，但是也不會完全的被傳下來，根據各人體質，因人而異。

那喝多少對身體健康呢？

先來看下好處

1.使迴圈系統發生興奮效能

2.有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠

3.能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用

4.有通風、散寒、舒筋、活血作用

5.適量飲用可延緩衰老、預防心腦血管病、預防癌症　　

飲用白酒時要根據酒精度數適量，高度白酒（大於等於53度）——每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒（43度以下）——每日最好不要超過3兩。

那喝什麼樣的白酒對身體更好呢？

為什麼說醬香型白酒是對身體傷害最小的健康型白酒呢？醬香型白酒是純糧高溫釀造的白酒，醬香型白酒生產工藝特殊，迥然不同於濃香和清香等其它香型的白酒。一瓶傳統工藝的醬香型白酒從原料進廠到產品出廠，至少要經過三到五年。在這當中，需要經過九次蒸煮、八次發酵、七次取酒。

醬香型白酒的代表茅臺酒也是這樣生產出來的，傳統的醬香型白酒生產工藝也酒是茅臺酒生產工藝。同時在漫長、特殊而神秘的生物反應過程中，在窖池和空氣中龐大的微生物族群的共同作用下，各種有益的微生物盡數羅置於酒體中。於是，防病治病的可能性也就蘊涵在其中了。

綜上所述，還是那句老話，敬酒雖好可不要貪杯

謝邀，這個看個人身體條件的，身體不錯的話一天最多二兩為好，太多容易傷身。酒呢，洋河健康白酒最好了，綿甜細膩回味久的，少量飲用很不錯的，其例項如洋河白酒等純糧固態自然發酵，經過科學配伍和結構健康封測，有生命和生命力，具有養生效用的蒸餾酒。

其實一直沒有定論，總體來說，喝酒喝最適合自己的酒比較好，洋河酒就是一款健康綿柔型白酒，值得信奈。其實每個人的生理功能存在天然差異，有能喝的，有不能喝的，以自身適度，不感覺身體困卷、頭暈、胡言亂語、心率過快不適為度。少飲怡情，多飲傷身。

喝多少酒比較有益健康，男人和女人標準不一樣，個人經驗告訴大家，一個成年男人已42度酒為標準，一天喝個二兩，肯定不會過的，有喝酒的感受，也有益舒經活血，有益身體健康的，女人建議減半，試試效果不錯的。

我是理智飲酒者，對白酒喝多少有益身體有所“研究”、有所體會。當今對酒的看法各異，有專欄文章說“安全飲酒是滴酒不沾”即一滴酒都不能喝；有不少人卻說飲酒有利身體的健康。據說反對喝酒的研究者和寫手們基本上是不喝酒的，而說飲酒有利健康的大多是飲酒者。因此，今天的討論題可以說是十分重要，畢竟中國酒文化歷史久遠，且飲酒者比例相當的高，我是江蘇人老家男男女女幾乎都會喝一點。 筆者在這裡說一說自己的理解和建議： 1.酒是雙刃劍，喝多了傷身體，少飲點有益健康。酒，其實與其實食物一樣，討論要引入量的概念。孔子文化的精髓是中庸，中庸就是往中間靠，就是適當。維生素A，是人類不可缺少的物質，缺少了使人容易感冒、皮膚髮癢、發育不正常等諸多問題。但如ⅤA過量，可能會出現異常過敏、頭暈、腹瀉，甚至發燒。酒同樣是這個道理，是不可以過量飲用的。雖然很多人說飲酒有利健康，但狂飲不行，一般的過量飲酒也會傷身，有害健康是不用疑問的。 2.飲酒的健康“標準”。世界衛生組織提出“戒菸限酒”，表明酒可以喝，但要限量。限量，如何確定量？ “適量”飲酒究竟是多少為合適呢？據指南（美國居民繕食指南）：“平均每天的飲酒，女性不超過1個飲酒單位，男性不超過2個飲酒單位。所謂飲酒單位，是指含有18毫升酒精的酒，如355毫升啤酒、150毫升葡萄酒、45毫升40度白酒或30毫60度白酒”。按此計算適量飲酒（白酒）為：40度白酒，女性不超過0.9兩；男性不超過1.8兩。60度白酒，女性不超過0.6兩；男性不超過1.2兩。 3.我對白酒喝多少有益健康的理介和體會。白酒對華人來說是主要飲用酒種，尤其冬季。(1)上班族喝點酒有何好處？在競爭年代一天辛苦回到家，喝點小酒有助恢復疲勞、有助忘了遇到的不快、有助睡眠質量、有助家庭和睦。(2）退休老同志少量飲點酒，有助血液迴圈舒筋活血、有助好心情減少鬱傷情緒，防止或減緩老年痴呆發生。(3)我如何做到適量飲酒？過去下班回家每天晚上按二兩白酒嚴格控制，後來接受了世界衛生組織“戎煙限酒”和參考了“居民繕食指南”要求，對飲酒量作了調整，現在每天：42度白酒1兩半；53度白酒1兩滿一點；60度白酒則1兩。這“標準”用大小不同的酒杯飲酒，己堅持二年感覺很好，健康也很良好。(4)對網友的建議：①原來不喝酒者保持不飲酒的習慣。②限酒也是因人而異，多一點少點可以有些區別，但建議儘量往“標準”量靠攏。(5)逢年過節或應酬可以稍放寬些，但一般不要超過2-3兩為好。 （筆者：中國科普作家協會會員）。

勞累了一天，晚上喝一小酒盅，兩三錢均可，有助活血，再好的酒也不要貪杯，過度飲酒反而危害健康，應當適量為好。

你好，過度飲酒對身體有不好的影響，但是適量的飲酒對身體有好處。可以活血化瘀，補充人體陽氣。適量飲酒的話可以天天喝一小杯，大概半兩左右，或者是喝紅酒也可以，對身體的有益作用更大。祝身體健康

每天喝一小杯吧，喝醬香型白酒對人體是有好處的，像我經常喝郎酒我知道，每天勞作一天了，晚飯前我喝上一小杯，覺得很舒爽。喝完以後上床睡覺，我覺得這樣解乏。

第一種情況好理解，有病體虛、未成年和大部分女性，特別是生育期女性不要喝酒。總體上，年齡、生理和精神不在正常範圍的人最好不要喝酒，要喝也只能淺嘗輒止，而且不能經常喝。

第二種情況比較容易把握。每個人的酒量大小不同，以初醉為上限，假設酒量是一斤53度白酒的人，平時喝酒就要把握好三檔量級：①自斟自飲每天一頓1-2兩，最好1兩；②一般的友情應酬5-7兩即可；③必須的職場應酬9兩，至少保持一分清醒。特殊時候放量不要超過1.5斤，多了立馬去醫院，算是捨身求法。

第三種情況比較複雜。主要兩種：一種是過敏，酒精過敏體質絕對不要喝酒，紅酒都不能，很簡單，這種體質一輩子跟酒無緣；複雜在第二種，對酒精的耐受度。這個耐受度不是能喝多少酒，而是身體內部對酒精的處理狀況。人體肝臟是消毒器，進入身體的酒精被識別為毒品，需要肝臟分解消毒。肝臟先把酒精分解成乙醛，再把乙醛分解成乙酸排洩掉，毒就沒了。每人的肝臟都能把酒精迅速分解成乙醛，但是很多人卻不能接著分解成乙酸排出去，乙醛滯留體內，會對心血管和細胞形成壓力和攻擊，破壞性很大，嚴重的引發癌症。外在表現就是一口酒下去很快面紅如關公，越來越紅，直至全身，甚至起大片疙瘩。這種人，多少酒都不能喝，一口都不能嘗。

對酒當歌，暢飲情懷。酒是生活中不可缺少的一部分，看你如何去詮釋，酒喝多了會傷身體，會令人陶醉在如夢如幻的世界裡，難以自拔，喝少了還不盡興，其實，根據自己的酒量而行，做到適可而止，對人對己都有好處。正確的喝酒方法，每天晚飯一兩白酒還可促進睡眠，何樂而不為，不論什麼酒，即使是喝茅臺、夢之藍也一定要有度。

大酒傷身，小酒怡情，就是這個道理。