貧血一般指的是血液中紅細胞的質或者量出了問題，攜帶的氧氣無法滿足身體細胞的需要，造成缺氧等表現，原因太多。紅細胞的生成的主要部位是在骨髓，如果骨髓受到損傷，比如化療藥物及輻射的影響，造成紅細胞生成不足，這種貧血叫再生障礙性貧血。紅細胞的生成的原料還需要蛋白質和鐵。尤其是鐵，鐵的攝入不足，會造成缺鐵性貧血。紅細胞從生成到成熟還需要兩個關鍵的因子：葉酸和維生素b12，葉酸攝入不足，會造成巨幼紅細胞性貧血（紅細胞沒法成熟，不成熟（幼稚）的紅細胞體積特別大，因此得名）。維生素B12雖然不容易缺乏，但是它的吸收需要胃的細胞分泌一種叫做“內因子”的物質輔助。如果是因為各種原因導致胃的細胞損傷，內因子不夠，也會造成“巨幼”，比如胃大切，慢性萎縮性胃炎。紅細胞的生成還受到激素的影響， 其中一個是促紅細胞生成素（EPO），這個是在腎臟合成，如果腎臟疾病導致該激素合成不足，就是所謂的腎性貧血。還有一個激素是雄性激素，男性雄性激素水平遠高於女性，這也極有可能是為什麼男性紅細胞數量高於女性的原因。紅細胞的壽命120天，衰老的紅細胞會送到脾臟去處理，如果脾臟功能過強，會造成紅細胞的破壞過多，這就是脾性貧血。你說的那些表現，不屬於貧血，是“體位性低血壓”，長時間蹲著，由於重力作用，以及心臟和血管會調節血壓在一個高度較低的水平，這樣的效果在於不至於讓腦過多的充血。但如果蹲太久，突然起身，血管和心臟對血壓的調節還沒有馬上變化，段時間內血壓不夠，送達腦部的血流不夠，這就是原因。解決的辦法也很簡單，一是不要蹲太久，二是多鍛鍊，讓心臟和血管都得到很好的鍛鍊。尤其是血管的彈性增加

直立性低血壓≠貧血

蹲久了站起來頭暈，是體位變化導致的一種低血壓狀態，血壓太低導致腦供血不足，才會出現的症狀，這和貧血完全是兩碼事!它在醫學上叫做直立性低血壓，或者稱為體位性低血壓。