血壓分為收縮壓和舒張壓，即為高壓和低壓。首先，要明確的是，無論高壓升高還是低壓升高，都屬於高血壓。有很多年輕人發現，自己的血壓只是單純的低壓升高，而高壓是正常的，因此忽視自己高血壓的事實，全然不管不顧。殊不知，單純舒張壓升高也是高血壓，它的危害也是不容小覷的。

單純舒張期高血壓指的是測量收縮壓<140mmHg而舒張壓≥90mmHg。我們都知道，高血壓高發於中老年人群，而老年人常有動脈粥樣硬化，這就使得血管彈性下降，心臟回縮力不足而出現收縮壓升高的現象。因此，對於多數高血壓患者而言，一般都是收縮壓，即高壓升高而低壓是正常的。這也使得很多患者錯誤的以為低壓高就沒事，只有高壓升高才屬於高血壓。而事實並非如此。

1、年輕高血壓患者常表現為單純低壓高：現如今，隨著人們生活模式的改變，高血壓的發病率越來越高，且逐漸呈現年輕化趨勢。在臨床中，很多年紀輕輕的人就罹患高血壓。而年輕人高血壓最常見的表現是單純舒張壓升高。單純舒張壓升高證明年輕人的血管彈性還比較好，一般是高血壓早期的表現。對於該類患者而言，及時的進行干預，還有希望讓血壓恢復正常。

年輕人患高血壓的主要原因還是因為他們不健康的生活方式導致的。當下，快節奏的生活下，使得人們面臨著來自諸多方面的壓力，長期伴有焦慮、緊張等不良情緒，如此使得機體處於應激狀態下，導致交感神經興奮，促進相關激素分泌，收縮血壓，進而導致舒張壓升高。加之現在的人們常有不良習慣，如高鹽高脂飲食、吸菸飲酒、久坐不動、長期熬夜等等，這些都會大大增加高血壓的發生風險。

2、年輕高血壓的應對措施：年輕的高血壓患者即便只是單純低壓升高也絕對不能大意，要意識到其危害性。研究表明，高壓正常，低壓處於105～110mmHg者要比70～75mmHg者，更易發生心腦血管疾病，高出3-5倍。而且，隨著病程的延長，單純低壓升高的高血壓會逐漸發展為典型的高血壓，並造成嚴重的後果。所以，對於年輕高血壓患者而言，應該抓住可以逆轉的時機，立即開始行動，一般預後良好。

為此，患者要做到，首先就是要改變不良習慣，做到飲食以低脂肪、低鹽、低糖為主，尤其要控制食鹽攝入，少吃動物性食物，多食蔬菜、水果；戒菸戒酒；適度運動，堅持每天進行30min左右的有氧運動；學會釋放壓力，適度娛樂，避免緊張、焦慮、過激的情緒；規律作息，避免熬夜、過度勞累；保持平和的心態等。其次，患者應該定期測量血壓，若發現生活方式干預無效後，應及時開始用藥治療。

您好，這個問題，我來回答您。中國高血壓的診斷標準為140/90mmHg，當血壓大於或是等於這個數值的時候，就會確診為高血壓。這個數值是高壓與低壓分別看待的，也就是說高壓大於等於140mmHg，或是低壓大於90mmHg，都可以確診為高血壓。

平時工作緊張、壓力過大，引起交感神經興奮，導致小動脈收縮痙攣，引起低壓升高，心率過快。對於這類患者，建議先進行生活調理，比如放鬆心情，降低精神壓力。

適當運動，增加人際交往，避免熬夜，不要吸菸和飲酒。很多中青年患者合併糖脂代謝異常，一日三餐不規律，在外吃快餐、垃圾食品多，鹽攝入高，肥胖多見。

長期不加控制，會加重心臟的阻力，引起高血壓性心臟病，也會加速血和硬化的過程。而且低壓升高時，脈壓差減小，會影響重要臟器供血。引起頭暈、頭痛、心悸等症狀。

引起低壓升高的原因有多種，單純的低壓高也是高血壓，同樣需要控制。降低血壓以生活幹預為基礎，飲食控制，加強運動，降壓精神壓力，減輕體重等，都可以有效的降低血壓。

高血壓是生活中常見的一種慢性疾病，而且近幾年來，年人患高血壓的機率也在逐年增高，但是年青人的高血壓與老年人的高血壓有所不同，年青人以舒張壓升高為主，老年人以單純收縮壓升高為主，為什麼年輕人會出現低壓升高呢？總結下來，不外乎4個原因。

1、缺乏運動

現在一些年輕人，可能因為忙於工作，或者是因為本身比較懶散，不喜歡運動，但是長期缺乏運動，就會引起高壓正常，低壓升高的現象，不過如果多參加體育運動之後，堅持一段時間，低壓會慢慢降低。

2、喝酒多

一般情況下，高壓正常，低壓升高的年輕人，大部分都有喝酒的時候，而且可能平時應酬不斷，喝酒之後，血壓會有所降低，但是很快血壓就會呈現反彈，其中低壓容易偏高。如果能夠及時戒酒，低壓升高的現象會慢慢得到改善。

3、經常吸菸

現在初中學生就有吸菸的。如果年青人有長期吸菸的習慣，也容易引起高壓正常，低壓升高的現象，所以，為了健康，還應儘早戒菸。

4、肥胖

大部分出現高壓正常、低壓升高的年輕人，往往身體是比較肥胖的，特別是腹部肥胖，出現啤酒肚等，還有引起血糖升高的可能。所以採用科學的方法減肥，控制好體重，就會減少身體出毛病的機會！

年輕人，重視起來吧，不要什麼都無所謂，等身體出了問題就晚了！

有年輕人38歲，他朋友介紹來找我，來到他朋友就用血壓計量了一下，我沒看多少，聽到血壓計報中度高血壓。我用原始點方法幫他按了幾下。按完再量，血壓計報出輕微高血壓。連續按了一個星期，就沒事了。高血壓不是病，是筋脈受阻，把堵的地方按開就好了。現在吃藥的人有人吃好了沒有？

先給大家上一張圖片，不難發現這張圖片裡的血壓型別就是低壓高為主，這種型別的高血壓常見於年輕人。那麼，到底為什麼呢？

應該說舒張壓升高主要取決於外周小血管阻力和大動脈彈性。而在青年高血壓患者中，動脈管壁彈性多數是正常的，這與老年人不同，老年人多數動脈彈性降低。既然這樣，那年輕人低壓高的主要原因就基本上可以歸因於外周小血管阻力升高導致的血壓升高。

年輕人，平時生活壓力大，生活習慣不規律，外加上吃鹽多、吸菸、飲酒、肥胖、尿酸高、血糖血脂異常，這些因素都可以導致人體交感神經緊張和腎素-血管緊張素-醛固酮系統啟用，長此以往在這兩個系統的作用下外周小動脈和微小動脈就會發生啟用和損傷，外周小血管阻力升高後人體的低壓，也就是舒張壓也就會隨之升高。

以上就是為什麼年輕高血壓患者，為什麼常常會表現為低壓高的原因。看完這些原因之後，那些低壓高的年輕高血壓患者，是不是要注意平時的生活方式改善了，比如說戒菸、戒酒、不應酬、不熬夜、清淡飲食等等。這些做好了，可能你的低壓真的有可能降低呢？

隨著生活水平的提高，年輕人出現高血壓的情況越來越多。但是許多年輕人對血壓沒有足夠的認識，我在門診對每一個病人測血壓的時候，一些年輕人總是說，我那麼年輕，血壓很好，沒必要測了。

然而在我為許多年輕人測血壓以後發現，許多年輕人，特別是搞It行業或者是其他坐辦公室的年輕人容易出現高血壓。而且往往年輕人的高血壓都是舒張期高血壓為主。而收縮壓可能正常，如此相反的情況，老年人的高血壓，往往是收縮壓升高為主。舒張壓可能正常。

為什麼呢？

首先我們要明白，所謂制收縮壓是在心臟收縮的時候，血液對血管壁的側壓力，所謂的舒張壓是在心臟舒張的時候，血液對血管壁的側壓力。

我們知道人體血壓主要取決於心臟的收縮力，血管的彈性，以及血容量這三個方面的因素。而原發性高血壓，可能與我們血管的彈性，有更為密切的關係。

當我們年輕的時候，血管的彈性相對比較好，因此在心臟收縮的時候，主動脈等大血管的彈性消耗了血液對血管壁的壓力。所以收縮壓不高。而在心臟舒張時，大血管仍然有足夠的彈性來維持血管裡面血液的壓力，導致舒張壓升高。

而老年人因為血管彈性下降，當出現高血壓時正好與年輕人相反，表現為收縮壓升高，舒張壓正常，甚至下降。而出現賣壓差增大的現象。

然而我們需要明白的是，不管是單純的收縮壓升高也好，或者是以舒張壓升高為主也好。只要血壓有升高就是屬於高血壓病，就會對人體產生極大的影響，就會可能導致心腦腎的損害。

因此只要我們發現有血壓升高，就一定要在醫生的指導下積極治療，長期把血壓穩定在正常的範圍之內。