腎火多為陰虛火旺的虛證，五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，牙疼尤其夜間疼得厲害但牙齦不腫，或有反覆發作的口腔潰瘍，還有尿路感染，腰膝痠軟等症狀都是腎陰虛的表現。腎陰虛的原理可以用一個日常生活中的例項來解釋。大家可以觀察一下，家中有木塞的暖水瓶，正常的保溫的暖水瓶的瓶塞一定是溼潤的，出了問題的不保溫的暖水瓶的瓶塞一定非常乾燥。因為暖水瓶不保溫了，水的溫度下降，熱氣蒸騰不上去，所以瓶塞就十分乾燥。瓶塞的乾燥，相當於人體表面的熱燥，人體是一個陰陽平衡的整體，如果陰陽失調，便會不適。雖然瓶塞乾燥，但其實內在的熱量卻在虛耗，因此暖瓶裡的溫度在一點點流失。所以說腎火旺其實是腎水不足的表現。

腎無實火，一般表現都是虛火，腎陰虛的表現，最典型就是盜汗，手腳心發熱等你。可以吃六味地黃丸，知柏地黃丸等滋補腎陰的藥。

腎火主要表現為頭暈目眩耳鳴耳聾,牙齒鬆動或疼痛.傍晚口乾,煩熱,失眠,盜汗,伴有腰膝痠痛或脛骨痛,足跟痛及遺精等,舌紅無苔

指導意見：平時生活中要多注意飲食，要保證充足的睡眠，不要吃太寒的食物，儘量強迫自己不要坐太久，多活動活動。

注意：節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。

禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂、辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。

平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑洩者忌之

晚飯少食

　　中華中醫藥學會首席健康科普專家為您講解腎虛火如何去

　　我們的身體都經歷過手腳心熱，心胸煩熱，面板灼熱等體熱的症狀，有時候夜裡睡覺我們的身體也會出現燥熱的情況。很多時候我們雖然感覺特別的熱，但是體溫並沒有上升，身體也沒有發熱的情況。專家表示，這種現象是提醒你的身體有火了，你要滅火了。

　　今天講到的這個火是虛火。正因為如此，這個火的危害更大，它對五臟當中的心、肺、肝都有影響，這種火就是腎火。

　　腎火有兩種。第一，腎中有水有火，二者保持一個相對的平衡狀態，雙方都不卑不亢，水養著火，火溫著水，過著甜蜜幸福的生活。所以，凡是腎火旺了，我們就可以想象到，肯定是腎中的水少了，即腎陰不足。水少不能涵養火，才導致火的妄動。這種情況是腎陰虛而使腎陽相對的亢盛所引起，這種情況中醫叫做腎陰虛火旺。第二，是由於腎陽不足，被陰寒逼出於外，虛陽外越，就需要溫養腎陽，也就是消陰回陽了。所以，治腎火，不是滋陰，就是養陽。

　　哪些人需要滋陰，哪些人需要養陽呢?專家給大家一些簡單的辨別方法：

　　腎陰慮與腎陽腎的區別

　　如果自己辨別不清到底應該滋陰還是應該養陽，也沒有關係。凡是有腎火的患者都可以用引火歸元的方法來治療，專家給出一個經驗方適用於各種腎火型別。適應症、禁忌、注意事項等，請收看本期節目。

　　現在正值冬季，上火的人很多。怎麼才能預防腎火的發生呢?在中醫典籍《醫方集解》中有一個良方，可代茶飲，對於滋腎陰、清心火，有著很好的療效。適應症、禁忌、注意事項等，請收看本期節目。

　　二至丸配方：清代《醫方集解》 女貞子 15-30-克- 旱蓮草 15-30克 服用方法：煎湯熬水 代茶飲之 ，功效：滋陰降火 烏髮美顏

你好！腎火旺主要症狀表現為面赤顴紅,小便黃如出茶,遺精,性慾妄動,或骨蒸潮熱等。平時生活中要多注意飲食，要保證充足的睡眠，不要吃太寒的食物，儘量強迫自己不要坐太久，多活動活動。

腎火旺有什麼症狀表現？要回答這個問題，還得從陰陽五行說起，腎在五行中屬"水”，腎的病理表現都是虛(虧損)，腎火是虛火，就是陰虛火旺。陰陽相對平衡，精爽神安，這就是健康。陰陽平衡失調，出現偏盛(實火)，偏衰(虛火)。腎火是腎陰不足，真對正常的腎陽而表現的火，所以叫虛火。凡火必擾心，影響神明。其臨床表現是:頭暈、頭渴不欲飲、煩燥，顏面潮紅、腰疼、睏倦無力、舌紅無苔或少苔、脈況細數、男子夢遺滑精、早瀉、女子月經起前、經量少等，治療是滋陰降火法可尊。

回到您這個問題之前先要糾正一個詞彙，

中醫一般不說腎火旺，腎陰虛的確可能導致陰虛火旺，

症狀表現：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，面部顴紅，口乾舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的症狀。

陰虛火旺（hyperactivity of fire due to yin deficiency），又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等常見證候。

[別稱]

陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火

[常見病因]

因精虧血少陰液大傷，陰虛陽亢則生虛熱虛火

[就診科室]

中醫科

[英文名稱]

yperactivity of fire due to yin deficiency。

建議在生活方面注意一下，可以透過以下方式進行調理:

一、可以吃一些含有苦味的東西，比如苦瓜以及柚子等有效的降火。

二、可以適當的服用一些苦丁茶以及新鮮水果蔬菜，降低腎火。

三、合理的安排自己的睡眠時間，調整生活狀態，有效的保持樂觀的心態。

四、可以適當的服用三黃片。

經絡養生：可以進行一下的運動進行調理：

一。鳴天鼓”是中國流傳千年的古老強腎按摩法。中醫學認為，腎開竅於耳，腎氣足則聽覺靈敏；耳通於腦，腦為髓之海，髓海賴腎的精氣化生和濡養，腎虛則髓海不足，就易致頭暈、耳鳴。鳴天鼓則透過掩耳和叩擊對耳產生刺激，因此，達到調補腎元、強本固腎的功效，經常做鳴天鼓可對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀均有一定的預防和康復作用。

二。

腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬:足太陽膀胱經。擊中後，衝擊腎臟，傷氣機，易截癱。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。取定穴位時，通常採用俯臥姿勢，腎俞穴位於人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

（3）穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐於床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上顎，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

虛火旺可能會出現胸部脹悶，疼痛等，會感到四肢冰涼，手腳乏力等。所以陰虛火旺的人應該多注意，不要太過於急躁，心煩易怒更容易陰虛火旺，心態要平和。

起居要有規律，居住的環境應該儘量安靜一些，睡覺前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。平時做一些體育鍛煉，遇到事情要冷靜一些。

1.小便顏色深，夜尿次數增多，這是腎火旺的一個重要提示，也是早期腎病最主要的表現，如果你發現自己的小便異常，請一定記得，留個中段晨尿去醫院化驗一下。

2.遺精，有句話叫精滿自溢，倒沒什麼毛病，但如果總是這樣，而且伴有明顯的腰痠，乏力，那麼你就應該重視，中醫認為遺精是腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致，那麼從西醫上看，你最好去檢查下，排除病理性因素。

3.盜汗，晚上總是突然出一身汗，常常在大汗中醒來，到醫院檢查，又沒發現什麼問題，這個時候，就要警惕腎火旺了，西醫可能沒什麼辦法，但中醫調節卻有可能受到意想不到的效果。

4.口乾，失眠，總是口乾，想喝水，晚上又睡不好，有時候早上起來會發現眼瞼水腫。

5.腰膝痠痛，感覺腰部空空的，坐也不是，站也不是，像是被人挖空一樣。