一個人幸不幸福就在自己的一念之間。

很多的不幸福來自於我們內心的攀比，並非我們真的不幸福。

你看看人家小紅老公，最近買了新車，你怎麼連輛腳踏車都買不起，好丟人。

你看看人家小明那小孩，連感冒都不知道是什麼，我們家娃前天兩頭跑醫院，心好累。

你看看小蘭那婆婆，天天給兒媳婦帶孩子，我們的呢，連個問候的電話都沒有，說氣不氣人。

婚後的生活不幸福，無非就是老公不爭氣，娃不聽話，婆婆難搞，自己每天忙得團團轉。

我們要做的是，不是一個勁地去和別人比較，煩躁，我們應該把重心放生活中，想著怎麼改變。

老公不爭氣我們多鼓勵他，孩子體質不好，我們花點心思去調理，婆婆難搞我們就不要和他住一起。

很多人說，你說得容易，做起來就很難，我想說，成年人的世界從來都沒有容易兩個字。只能擺正心態去迎接每一天。

什麼原因呢?是婚姻遭遇七年之癢還是沒有愛的婚姻還是性格不合?不要輕易放棄婚姻,畢竟這是你自己的選擇,婚姻要放棄容易要經營就需要用心用寬容用愛了。發脾氣本來屬於一種情緒發洩，只是它屬於一種不良的情緒而已，長期不良情緒帶來的惡果會讓自己的脾氣變得越來越差。

夫妻之間，也是需要有自我精神體系獨立的，當一個人過度把精神需求寄託在對方身上，而對方不能迴應你的時候，那麼你可能會丟失自己，忘記自己為什麼而存在，把希望過度寄託在別人身上，也是沒有為自己生命負責任的表現，寄託越多，失望就越大。

愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒,愛是不自誇;愛是不張狂,不做害羞的事,不求自己益處,不輕易發怒,不計算別人的惡,不喜歡不義,只喜歡真理,凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐,愛是永不止息。

婚姻中，多瞭解對方的性格，順應對方，告訴自己，發脾氣都是自己過高追求或者奢侈太多，而別人又給不了，那麼這個時候，為了剋制自己，就應該去了解對方的性格，安慰自己，順其自然，隨遇而安，去改變自己的思維與觀念。

所以，我們在矛盾痛苦的時候，不妨遵循以上的自我相處的心理管理方式，在成長的路上，多去培養自己感興趣的事，從而讓自己產生更大的價值感，生命不僅僅只有愛情，還有許許多多值得你留戀的東西……愛情的前提是不作踐自己，不卑微，不委屈，那麼適合的愛情總會圍繞你。

首先讓我們瞭解一下是什麼維繫著我們的婚姻？

其實在很多情況下，能否維持一段幸福的婚姻取決於你在這段婚姻裡投入的多少。如果你想幸福美滿，就需要在對方身上、在你們這段感情上投入大量的時間和精力，來使雙方有更多交流溝通的機會，對彼此的想法、情感、精神都能有充分的瞭解。

其次，如何控制自己的情緒。

原諒自己和對方的不完美。

王小波有一句話說“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”能否控制住自己的情緒和你本身有多優秀並沒有太大的關係，自身條件很好的人也有不滿足的時候，也會因為覺得自己不夠好而把這種情緒遷移到身邊最親密的人身上，如果不和對方好好溝通很容易造成誤解，最後對兩人的感情造成傷害。

其實生活中的很多事情，你都沒辦法去掌握，少一些理所當然的想法，情緒就能緩和很多。

確實大部分人在婚姻中都會有這種感覺，認為自己婚姻不幸福，特別是在跟別人攀比後心裡更不平衡。

想要找到解決辦法只能求內，《親密關係》這本書中提到過，你想要伴侶所做到的事情都是你的期待，而不是你內心的需求，所以你要問問自己的內心想要的到底是什麼，才能找到你為何壓抑為何脾氣會難以控制。

反省自己內心真正的需求到底是感情必需品還是自己的貪慾，能不能透過自我調節來改變心態，因為如果你自己不把自己認識清楚，你就算離婚再結婚，也一樣會壓抑會痛苦。

大多數人覺得婚姻不幸福還是因為物質，總是覺得自己值得擁有更好的生活，其實能夠擁有滿足日常生活的物質對婚姻就足夠了。至於那些超出承受範圍的自己內心的貪念和慾望，不是應該怪個人能力不足麼，怎麼會怪罪到婚姻頭上，婚姻並沒有許諾你一定會大富大貴，所以一切皆是自己心態問題。貪念和慾望當然可以嚮往，那是追求自身價值的體現，但那是個人的追求不是婚姻的追求，婚姻追求的只是穩定的感情，和諧的家庭，關懷和愛。

如果你不接受把兩者區分開來，一心只有貪念和慾望，那對不起你真的不適合走入普通婚姻，企圖透過婚姻來達到自己的享受，這是交易不是婚姻。

如果困惑不是源自物質，那可能就是溝通出了問題，只要彼此沒有做出傷害婚姻的出格事情，都還有挽回的餘地，列出彼此的優點缺點，從自己做出改變，讓伴侶感受到你的這種改變，讓他知道你有向好的決心。只要彼此感情沒有破裂，他感受到了你的改變，自然而然他也會做出妥協。

如果直接要求對方改變來順從自己，對方只會更反感，因為你都不是完人憑什麼要求我要做完人，向內尋求解決之道，先改變自己心態，反而效果會更好。

期望越大，失望越大！當對方是朋友，室友，合夥人……也許你會感激。

前面坦途，一個人走寬闊，兩個人鬆動，帶孩子一起，互相呵護孩子照看家庭。

一個朋友說:當你苦惱鬱悶的時候，去腫瘤醫院看看，去殯儀館看看，再去孩子學校看看，哈哈，一個字“忍”！

婚姻不幸福，多半是雙方沒有好好溝通！

你對幸福的定義是什麼，當初結婚的時候，你是不是幸福的，自己和以前那些有改變了，變好了還是變壞了。

生活中的菜米油鹽帶來的煩惱，都是毀滅性的，主要是你怎麼去看待菜米油鹽。

你們從談戀愛到結婚，你們溝通的多嗎？效果好嗎？為什麼現在卻很難溝通。是不是自己的方式不對，不如，找個雙方心情好的時刻，試著再溝通一下，心平氣和。

脾氣可以發，但是不能一直髮個沒完，因為，你發脾氣一旦養成習慣，你就會習慣性的找對方缺點，發脾氣。先穩定一下自己的脾氣。然後再找機會溝通試試。

如果你這樣發展下去，無非就是婚姻走到盡頭，但是，你確定和原配分開，再找一個新的，重新培養婚姻就幸福嗎？

未必，因為，你是二婚了，不是談戀愛，如果你不控制好自己的脾氣，以後的婚姻也是很不順的，

兩口子沒有不吵架的，吵完架要相互道歉，相互體諒，相互鼓勵，

因為，下輩子，真的不會再遇見了！

我是一個比較傳統的女人，經過親戚的介紹嫁給了我老公，我還沒嫁給他的時候，他家裡就欠下好多債務，(剛開始我們全家都不知道，在未婚前，他很誠實的告訴我了，我就覺得他很實在)他的文品比我高，我就在認為只要我們共同努力沒什麼空難打不到的，可是婚後他對做什麼事都是都只停留在嘴上的，只有知道想像以後的路怎麼走，總不付出實際勞動，在家庭事務上也是大男子漢注意，不幹細活的，做什麼事都是能拖就拖的，(這幾年的我把債務基本都清了，因為開店也欠下一些債務,)他身體也一向不太好(就因為這我進貨這類的重貨都是我幹)有時累了我就有點發牢騷，叫他去進貨他就生氣，要不說這裡不舒服那裡難受，真的很氣人，我看他身體不好不讓他抽菸，他就說我管著他，不給他自由。。。。。喜歡去大牌(在開店之前基本是天天打牌)我不讓他去，心裡就不疼快，找點什麼事了就發火!我真的很鬱悶，我都不知道該不該離婚，還是有什麼辦法可以調節一下彼此，畢竟婚姻不是兒戲，說散就散的!

你們的婚姻是因為愛情而走在一起的嗎？如果你們的婚姻是因為愛情，那麼這個婚姻的意義就是你們愛情的延續，是給愛情加上了一層保障，至少在你跟你老婆吵架的時候不會因為說性格不和而說分手就分手，你們之間會從愛情逐漸過度成親情，兩個人會結合為一體，共同面對這個世界，柴米油鹽，養兒育女，你們的愛也會越來越深。

2. 如果你們的婚姻是因為該結婚了而走在一起出發點不是因為愛，而是因為合適、湊合、搭夥過日子，那這個婚姻的意義就更重大了，它是保障你們能夠安穩度日的一把強有力的鎖，是你們兩個家庭之間希望的寄託，揹負這巨大的責任，你們可以會爭吵會遇到大多數問題，不過在不斷的磨合中，也會出現愛情，這種愛情就更傾向於平淡，你們的生活會有不一樣的體驗。

婚姻就像《愛情來電轉駁》裡徐崢所演的那樣，在經歷了那麼多所謂的短暫愛情之後回首一看，那個平平淡淡，每天做炸醬麵的妻子才是真正愛的人，那樣的生活更真實一些，也許這種平淡無奇就是婚姻的意義吧。

婚姻幸福沒有固定的標準，每個人經歷不同，感受不同，理解也不同。每個人都想用於屬於自己的幸福。那麼幸福是什麼呢？

不管你是因為什麼原因而感到壓抑，控制不住自己的脾氣，對婚姻幸福來說都是致命的打擊，所以首先要調整自己。壓抑不住想發脾氣應該是心中積壓了太多的不良情緒和心理壓力，瀕臨崩潰的邊緣，這時多出去走走，感受感受自然，聽聽音樂，舒緩自己的心情，讓自己冷靜。

冷靜之後，理順思緒，想想到底為什麼感覺不幸福？是對現狀不滿，對愛人不滿，或是對工作不滿？這時你需要找閨蜜或是愛人給你疏導一下思路，找到問題的癥結所在，問題可以解決的，想辦法解決它，只要問題的根源沒有了，一切都會好起來；不能解決的也不要再委屈自己，別人不珍惜自己要自己珍惜自己，如果婚姻裡沒有了快樂，理解和包容，那就不要僵持將就，也許下一站會有新的幸福在等著你。

女人一生千萬不要做的幾件事 ，1:永遠不要讓任何一個男人成為你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理.2:不要為任何男人放棄自己的個性,其實並不是你遷就他,就可以讓他覺得你多好,恰恰相反,男人更喜歡有自己個性的女人.3:千萬不可以為了愛情,放棄事業,很簡單,選擇愛情,一旦愛情沒有了,你就什麼都沒有了,選擇事業,即使愛情沒有了,可是你還有本事賺錢養活自己,還有屬於自己的生活.4:不要企圖依附男人生活,沒有人會對寄生蟲保持永遠的熱情.5:不要過度的索取,如果你愛他,那麼為了你們的將來,你應該珍惜他的收穫,為你們的以後做好規劃;如果你不愛他,遲早會離開他,那麼不要在分手後,讓他有機會在別人面前說你只是貪圖他的錢.6:不要在你的愛情遭遇第三者時,一味的妥協,原諒.要知道,有些事可以原諒,但有些事是一輩子的傷痕.7:不要在生活的細節上計較那麼多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顧.8:不要在發現你的愛情沒有愛了的時候,還固執的堅持,有時候,放手,不光是給他自由,還是給自己一條生路.9:不要認為誰離開誰就活不下去,要知道,你的生命來自父母,除他們之外,沒有任何人值得你付出生命的代價,而你的父母只會希望你快樂平安.10:不要把你所有的錢花在他身上,女人該對自己好點.11:不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅,要每天都把自己裝扮的乾乾淨淨,漂漂亮亮,美麗,只為自己.12:不要為任何人放棄你的朋友,忽視你的家人,要知道,如果有一天愛情不在了,真正在你身邊支援你的不是那個曾經的山盟海誓,而是這些人.13:不要把世事看得太重,我們生活在這世界上,都是戲子,臺上的演,臺下的看,所以,演得時候認真,看得時候就不要太認真.14:不要總是用眼淚去打動去挽留,有時侯你的眼淚適得其反,微笑,一定要自信的微笑著面對一切!15:不要看低自己,每個人都有自己的優秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不會欣賞,就找欣賞你的!錯過這一站,只因為最好的那個在下一站等你.李開復寫給女孩兒的話 獻給單身好女孩你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西你要找到謀生的方式。現在考慮不晚了。我從來不以為學歷有什麼重要，天才都不是科班，但，不是科班，連龍套都跑不了。你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。華麗和漂浮都不易長久。你要知道，給予文字閱讀快感不夠的，內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎，無病呻吟。不要想到什麼就寫。不要流於小感傷和小感動。我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人.我不要你把自己處理得一團糟。節制自己的感情。不是任何人都能要。體驗生活，是另外一回事，並不意味著墮落和放縱。千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的藉口。真正的酷是在內心。你要有強大的內心。要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。不是因為在象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話。是知道外面的黑，髒，醜陋之後，還要說出這樣的話。好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要嘆老。偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。走了一條路的時候，記得別回頭看。時不時問問自己，自己在幹嗎。傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空。記住仰望天空的時候也看看腳下。任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我好的愛情永遠在下一次。別給同一個男人兩次傷害你的機會。相信我，男人多的是，比三條腿的青蛙多得多。別輕易說出“愛”。相信你的直覺。不要招惹別人的男人除非你非常非常愛他，並且，他非常非常值得愛。不要招惹尋找與前女友相似，和他母親，姐姐相似女人的男人。不要招惹浪子，文藝青年和中年男子。別招惹太清純的男人。別和沒心沒肺的人在一起。別把犯賤當真愛。一個男人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。這個菸頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。看看一個男人的朋友們是什麼樣的，注意他的朋友們對待女人的態度。還有，千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。一個男人只肯喊你“寶貝”的時候，堅持要他喊你的名字。一個男人不再來找你的時候，就不要再去找他。不要相信在戀愛上用手段的人。分手時不要口出惡言。吸取教訓，但不要後悔。後悔沒有用。別幹撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人乾的事。相信愛情。相信好男人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。別說“男人沒一個好東西”這樣使別人誤以為你閱人無數的話答應我，永遠不要去做那種午夜揹著行李，從一個男朋友家，流落到另一個男朋友家的女人。愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。比那些名錶，名牌，時裝，更加美麗的是你自己。別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。土地不髒，汗味不難聞。請尊重那些似乎生活狀況不如你的人，因為這樣才是尊重自己。永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。我們不嬌貴。不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。原諒，但並不遺忘。做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。這和性格無關。我擔心你太低調，有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是不要記恨。小人之見，隨他們去好了。憐憫，會使你高貴.