分人，男人減肥專門鍛鍊腹肌那塊得話，會有的哦。

女人的話，一般是人魚線。因為腹部皮下脂肪女性要比較厚。所以，腹肌不是特別明顯，但是減肥需謹慎，注意體脂率哦

具體得看你怎麼瘦下來的，如果單單節食加少量運動瘦下來的話是沒有的，但如果節食加針對性的運動是會有的，我就是162六個月減到112但腹肌只露出一點點，最近一個多月在做針對性的運動，比如卷腹運動每天五百左右，加上飲食的控制一樣再有一兩個月可以練出來

皮下脂肪顧名思義，在皮下在肌肉的外面。它就像給肌肉穿上了一件羽絨服，對於需要保暖的人當然好嘍對於需要秀身材的人，那可是悲劇。

減肥減掉脂肪，羽絨服換成瘦身衣，你的肌肉自然也就展現出來了。

脫衣服的方法很多種，連皮都脫掉的那種就不要選擇了。減肥的重點在減脂，同時也要儲存肌肉量。

每個人都有腹肌的，只是被厚厚的脂肪蓋住了。腹肌屬於慢肌，不會變得非常大，但通常不鍛鍊特別瘦的人腹肌比較薄，沒有鍛鍊的人腹肌大，溝深。

這裡特別提出，每個人的腹肌形狀，快數是先天決定的，我們所說的腹肌在運動學上是一塊肌肉，叫腹直肌，八塊，六塊，有的十塊來自於健劃的切割，這個是先天的，不能改變的，所以不要糾結於六塊，八塊之分。

腹肌現在被大家追捧的太熱了，我不建議新手為了追求好看的腹肌天天練腹，人是一個整體，多練大肌肉群，大肌肉群可以幫你減脂，練大肌肉群時腹肌也會得到鍛鍊。

祝你早日練出好身材。與圖共勉

每個人都有肌肉，只是看瘦到什麼程度，不過以現在的生活水平，如果不刻意鍛鍊的話，一般是看不出來的，除非每天堅持鍛鍊，才可以達到你預想的效果。生命在於運動，多鍛鍊對自身也有好處的，祝你減肥成功。

是的，只要體脂率下降到一定的數值，大部分人都能看到腹肌，但是瘦出來的腹肌呈扁平狀，而練出來的腹肌非常鮮明呈半球狀

感謝邀請。首先這個問題的答案是不一定，因為對於男性來說，腹肌想顯露出線條最起碼體脂要在15以下。接下來我們再來分析下為什麼答案是不一定。其實對於減肥我們要有清晰的認識，正確的減肥並不是單純的減重而是要減脂，也就是降低體內脂肪含量。因為很多人減肥要麼是單純的靠節食，要麼是隻做有氧運動，這樣減下去的脂肪未必有很多但肌肉是肯定會減少的。所以有些人靠以上兩種方法體重是下降了，但體脂依然沒降低，特別是腰腹部贅肉還是沒怎麼減少，腹肌自然不會顯現。因此我們應該選擇一定量的無氧運動再加上有氧鍛鍊，才能更好的降低體脂從而達到減肥目的，即使體重不降低有時候甚至略有升高，但身材還是會有積極的變化。另外，如果想擁有比較明顯的腹肌，除了減脂以外還需要進行各種腹肌鍛鍊。以上就是我對於“減肥瘦下來就有腹肌嗎”這個問題的回答。最後祝願各位朋友都能堅持下去，練出自己想要的體型。

瘦下來的腹肌是雞排，健身是以肉為美的，不是以瘦為美的。正常生活中的健身可能會體脂率稍微高一點點，但那是健康的。和專業的健美還是有著明顯區別的。專業健美為了勾勒線性身材，付出的刷脂代價非常嚇人！不參與比賽的，不建議那麼做。但腹肌在有肉體脂率適中狀態下，和雞排效果下的視覺感差別非常大！除非是體脂率偏高的比較多。塊大鼓起來的腹肌比瘦下來的腹肌要好看千百倍，瘦下來的腹肌塊基本是塊比較小的。我是業餘健身者，所以對健身的認知也僅只停留在健身，而不是健美。腹肌是可以有的，關鍵是堅持每次健身留那麼十幾分鍾時間給它，時間久了，你的綜合累積收益就有了。大前提還是，體脂率過高當然還是不行的。

首先腹肌是每個人天生存在的，腹肌的塊數，腹肌的大小都是天生由基因決定，一般男性體脂達到10到15就有可能可以看到腹肌，女性體脂15到20就能看到馬甲線，透過減脂可以有效的降低體脂，如果單純依靠有氧訓練會使肌肉流失，肌肉鬆弛，建議您力量訓練配合有氧訓練，在搭配飲食來減脂，看見腹肌指日可待

好訊息是，只要瘦下來，還真的就會有腹肌。

因為我們的身體，面板下面是皮下脂肪層，再往下就是肌肉層。肌肉層是否能看得見，取決於脂肪層的厚度。

皮下脂肪厚的人，就好像穿著一件棉衣，身材細節就很難凸顯出來。但是如果穿一件緊身的T恤，那就是另外一回事了。

皮下脂肪層越厚，肌肉線條越不明顯。皮下脂肪層越薄，肌肉線條越明顯。所以，只要足夠瘦，那麼腹肌一定就可以看到。

當然有些人會說，我要是不練腹肌，我能有腹肌嗎？也就是說，腹肌在我身上存在嗎？

就算不練腹肌，腹肌當然存在，否則的話人可能連活下去都成問題。也不可能站的起來（因為腹肌是連線上身和下肢重要的肌群），也幾乎任何全身動作都做不了。

每個健全的人身上，基本該有的肌肉都有。力量訓練，只不過是把肌肉練大，而不是把肌肉從沒有練到有。

瘦下來不會自然有腹肌，需要一邊減肥一邊做又針對性的力量鍛鍊，才行。

不會的，沒有力量的肉都只是肉而已。

皮下脂肪過低，腹肌都會出來，體脂率在15就可以，胖子的胸肌，瘦子的腹肌都是刷流氓

是的 當你的皮脂變低的時候你就就會擁有腹肌 腹肌是每個人都有的就看你的皮脂能不能蓋住了 能就說明你皮脂高

這是肯定的。但是瘦下來不止腹肌，還有排骨。

如果瘦下來，不一定有腹肌。必須營養充足，在加力量訓練，才會有腹肌。

這個還真不一定，如果你沒有一點運動量，哪來的肌肉，只有有一定量的運動才能有凸出的肌肉