遇到困難不退縮,人生不如意之事十有八九,我們不要去多關注人生當中的不如意的事情,應該去關注人生當中的如意的事情,這樣我們才能充滿快樂,心態才會好。

事情遠遠沒有你想象當中的那麼糟糕,我們有時候真的把事情給想的複雜了, 其實事情的解決方法有很多,可自己就是沒有發現好的解決方法,從而會導致我們過分的憂慮,得不償失,我們要正確的調整好心態,去看看大自然的青山綠水,去感受四周的鳥語花香,我們就會豁然開朗,勇於面對生活給我們的挑戰。我們要充滿自信,每天對自己說一聲:我能行,別人能做到的事情,我也能夠做到。

就是心裡想的，腦子運用的，要達到一至。還要剋制神精系統，才能完成良好的心態。

一天的行程，都要形成一個規律。比喻說：該做事，做事，該工作，工作，該學習，學習，該散步，散步，該休息，休息，該睡覺，睡覺。多接觸新鮮事物，來緩解心中壓力。

謝謝邀請：調節心態，每個人有每個人的心態，平和、浮躁，每個人有每個人的調節法子。有些人上了工作崗位就能進入工作狀態，有些人急爆如雷的性子，半杯茶的功夫就能心平氣和。調節心態，也是養心之道，因人而異，因事而論，好的心態也是工作學習精神支柱，生活就是調節心態良藥。

一個良好的心態是成功的一半，狄更斯說一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。所問怎麼調節心態，首先得了解心態是什麼？心態的特點是什麼？

心態即心理狀態，心理狀態包括個性心理特徵和心理過程。個性心理特徵是穩定的，如：積極、消極、樂觀、悲觀；心理過程是不斷變化的、暫時的，如：快樂、憂傷、平靜、憤怒。心理狀態是介於穩定性、暫時性二者之間的個性心理特徵和心理過程統一的表現。

1.直接現實性。人的心理狀態，可從他所處環境和現實表現中被包含著表現出來。

2.綜合性。任何一種心理狀態，既有各種心理變化的成分, 又有個性差異的色彩, 還包括多重複合的心理過程。

3.相對穩定性。當一個人進入或處於某個心理狀態時，如果沒有大的內外動因影響，原來的心理狀態就會穩定保持或長或短時間。

4.變化性。也可叫流動性，任何心理狀態都不是凝固不變的, 而是隨時可能由於種種無法避免的內外動因的作用而發生量變和質變。

5.情境性。心理狀態往往與某種情景相聯絡, 主體注意範圍內的情境影響要大於注意範圍外情境影響。

心態是人的一種心理表現，心態好壞都是自己決定的。調節心態的方法有：

1.自我調節。對自己有個準確的定位，正確的認識現在自己的位置，先自我否定，後自我肯定。我在回答“靜心最好的方法”中寫到：

消沉時，問問自己努力了嗎？我什麼地方沒做好？我該怎麼改變？反思自己，沉澱自己，完善自己。 迷茫時，問問自己目標是什麼？別人是怎麼做的？我該怎麼做才能實現？定位自己，設定目標，實現目標。 憂傷時，問問自己到底為何憂傷？生活中難道就沒有一件值得讓我高興的事嗎？愉悅自己，放鬆自己，最佳化自己。 絕望時，問問自己為何絕望？失去的東西有多重要？要讓失去徹底擊垮自己嗎？激勵自己，調整心態，重新出發。

2.傾訴宣洩。和身邊的朋友傾訴一下，以得到朋友的理解和認同，可能會有些效果。

能否有個良好的心態，重點在於自我調節，情感宣洩僅僅是自我調節外的一種方法，如自我調節不好，宣洩也是枉然。

人在各種工作、生活、學習的壓力下，往往會變得心情煩燥，脾氣暴燥，心態失衡，我們又該怎麼調節自已的心態，讓我們平和下來呢？

我們要給自己制定目標，但不能太固執於目標。

人只有有了奮鬥的目標，努力才變得有動力，有價值，我們也才能活得更有意義。但這個目標要依據我們自己的能力，不能訂的太高或者太低。太高難以實現，人會變得自卑、低落;太低了，人會變得盲目自大。當然也不能太固執於目標，認為所有事情都得為我們制訂的目標讓路，那你還會有其它的樂趣嗎？況且不同的階段我們還會有其它重要事情要處理的！

我們需要為自已制定的目標而努力，但我們也要做好接受壞結果的心理準備。

現實生活中，並不是因為我們努力了，它就應該要朝著我們設想的方向發展。一件事成功與否，決定因素太多了，我們做的只是人為的一部分，它還有很多外部環境條件因素，如果努力後未取得好結果，我們也不應自卑氣餒，把失敗完全歸於自己身上。要知道有一句話叫“盡人事，聽天命！”只要我們自已努力了，無愧於心就好。

不要盲目於與人攀比，不鑽牛角尖。

人很多時候喜歡拿自己和別人比較，覺得沒別人機遇好，出生好，沒別人家庭背景好，沒別人掙得多……慢慢就會讓自己心理不平衡，對人產生羨慕嫉妒恨，甚至會憤世嫉俗！其實世上本無事，庸人自擾之。有些人先天條件好那是客觀事實，但如果你後天還不專注目標，反而專注他人，那豈不是更無成功可言。我們得相信自己透過努力奮鬥是能為自己爭取更多資本的！

我們遇到順境時不能太得意，遇到逆境不順時也不能自暴自棄。

人的一生中，不如意之事十之八九。有困難是正常的，但我們應該相信:困難只是暫時的，方法永遠比困難多。當我們遇到一件事時，如果越往壞處想，就會越消極怠慢，做事的結果會越糟;但如果向好的方向想，就會越有動力，也會做的更好。

在日常生活中，我們遇到困惑或不順時不要自己在心裡糾結，可以給自已放個假，放鬆一下緊張，焦慮的心情，也可向真心朋友傾訴一下，說出來也就放下了，朋友也會真心幫我們，而不會落井下石的。要知道財富不是一輩子的朋友，可真心的朋友將會是我們一輩子的財富！

“調整好心態。”這句話多用於哪裡？

在學校，考試前，校長老師對學生的動員中；

在駕校，路考前，教練對學員的囑咐中；

在醫院，手術後，醫生對病人的叮囑中；

在家裡，炒股盈利或虧損後，興奮或沮喪的自言自語中。

…

這句話說明兩點。

第一，好心態，事竟成。

第二，好心態，難把持。

那麼如何獲得和如何保持好的心態？

第一，儘可能的遠離消極情緒，不抱怨，不生氣，一切平常心對待。

第二，心懷仁愛，儘可能的用自己的愛，用自己的方式，幫助他人，關愛她人。

第三，主動積極的去學習讀書，用知識來豐富自己的頭腦，用智慧照亮自己的人生。

第四，儘可能多的對自己進行積極樂觀的心理暗示，堅信自己能做到。

比如說，自己要健康，就要時時刻刻的去在心裡面要求自己健康，一遍又一遍，千百遍的暗示後結合實際行動，你自然而然就會健康。再比如，你想要快樂，你想要幸福，你想要發財，都要始終堅信自己，從積極樂觀的心理暗示開始。

心態的調整，也好似修煉一樣，必須付出巨大的決心和艱苦的努力。

願大家都有一個好的心態，樂觀積極地去面對生活中的每一件事。

我們在家庭生活、日常工作、社會交往等環境中，都會遇到影響我們心態的情況發生。但如何調整心態，其實是一個很複雜的事情，不是輕易就能做到的。一個人的性格決定著自己的心態。性格中有一部分是天生的，還有一部分是後天養成的，並且一旦形成就很難改變，一個人的心態受性格左右，也是很難改變的。

社會的現實經常與我們的想象相反，或者感覺身邊某些事情彷彿就是針對我們的，亦或者我們對某些人做的某些事怎麼也看不慣，等等，這些時候往往就會爆發出矛盾，輕者獨自生悶氣，重者與人發生口角，更嚴重者可能發生肢體衝突，但這些並不會解決所存在得問題，還會將問題擴大化，甚至到達不可收拾的地步。因此，遇事保持一個良好的心態十分重要。即使你的性格已經養成，也要努力去改變自己，否則吃虧的總是你。

1.學會反思，每天做過的事情，要自己公道的捋順一下，哪些做的對，哪些做的不對。

2.學會回頭看，過去幹過的事情、辦過的事，符不符合當時的情況，用現在的眼光看那時候是對還是錯。3.要對自己有一個正確的定位，掂量一下自己的能力，能否改變某項決定、改變某項制度、改變某個人？改變不了，那就得改變我們自己，改變自己的性格，改善自己的心態，否則我們別說立足於這個社會，就是在自己家裡也很難混下去，這一點十分重要。

4.遇事冷靜半分鐘，平靜一下心態，平復一下心情，考慮一下後果，之後再開始你的言行，這半分鐘足夠改變你的人生了。5.韜光養晦對後天的心態和性格的養成十分重要，包括接觸的人群要有正能量，多看些積極向上的書籍，學習些書法、藝術之類的技能，提高自身修養，這些對於調整自己的心態有很大幫助。

（圖片來自東方IC）

調節心態首先不要攀比尊重社會現實勇敢極積拼博人生坎坎坷坷艱幸生活不平之路只要有一個正確的心態不論窮也好富也罷能找回生活中的自我還是老話一句窮有窮的活法富有富的過法其實人生不一定富有才是完美人生只要心態好戰勝生活中的艱幸困難平平安安這才是真正人生一種幸福富有有權有勢是好事但不見得這類人會有真正的幸福感，，，，，，。

謝謝悟空的邀請，“怎麼調節心態？”具體問題具體對待，無論是工作生活，為人處世心態擺正很關鍵，現在大家都感覺各方面壓力很大，精神也出現了偏軌，抑鬱，甚至有的人精神分裂，人格出現障礙，工作中遇到困難和阻力，要積極面對，提高自己業務能力，俗話說得好“困難像彈簧你弱它就強，你強它就弱。”所以具備迎接工作中面對困難的挑戰，能力很重要。生活中以積極樂觀的心態去對待，真誠對待朋友，善待他人，知足常樂，吃虧是福，難得糊塗，自我感覺是比較好的為人處世之道。

心態決定未來，一個人有一個好的心態就有一個好的人生，生活也會很快樂，但不是誰都能做到的，不乏一些鑽牛角尖的人，這個時候不妨停下腳步，放空自己，到外面看看，到山區走走，到腫瘤醫院去了解一下，在他們的貧窮和疾病面前，你會釋然，你會重新審視自己，糾正自己的心態。希望所有心態好的人繼續保持，心態不好的要注意調節好自己心態，我說的一些工作生活，為人處世等觀點，不知道能否幫到你，祝你天天心情愉悅，永遠保持積極樂觀向上的心態！

這可取決於你的喜歡和愛好，當心態不好的時候，你就可以做些自己喜歡的事情。心態不好的時候，可以看一些積極向上的東西，或者想一些好的事情或者出去走一走放飛心情。再有心態不好的時候，也可以跟別人溝通溝通自己的鬱悶。