你好，感謝你的提問。

這個問題可能有一些誤會。並沒有所謂的不含色素的食物，我想醫生所說的是注意減少食用導致色素沉積的食物。

那麼在祛斑之後，為了防止色斑的反彈，我們究竟都有哪些需要注意的事情呢？

1.嚴格防曬。

在袪斑之後的三個月甚至半年內都要注意嚴格防曬，否則的話，色斑很容易反彈。

2.避免使用一些光敏性的食物，或者可能導致色斑加深的食物。下面這個表格列出了一些祛斑之後要注意的食物。

3.可以適當服用維生素c，來減少色素沉積。

1）現在食物中含色素的很多，不含色素的較少，要吃不含色素的食物，這個要求確實有點高了。咱們想一下，天然食物中多含天然色素，加工食物中又多含人工合成色素，如果不吃色素食品，恐怕太多的水果、蔬菜、飲料、糕點、調料等都不能碰了，肯定也不能去餐館或叫外賣了，說玄一點，水煮白菜都不能吃，因為白菜中含有葉綠素啊，就當開個小玩笑吧，吃不帶色素的食物，這一條在現實生活中是根本無法實現的。

2）再看下臉上色斑的形成機理，不管是雀斑、黃褐斑還是反彈斑，都是面板區域性積聚大量黑色素顆粒而成的，而這些黑色素顆粒的來源，都是在面板基底層的黑色素細胞生成的，面部生產黑色素顆粒，原料就是咱們血液中的酪氨酸，這是氨基酸的一種，永遠存在，不能缺少，再經過黑素細胞內+面板內+身體內+外界環境中等上百種誘因的刺激，再經過酪氨酸酶+多巴色素互變酶+DHICA氧化酶+過氧化物酶的催化，才能最終形成黑色素顆粒，而黑色素顆粒在面板區域性聚整合塊才能最終形成色斑。

現在您應該明白了，面部色斑形成的生理過程中，沒有一個環節是直接與消化道沾邊的，說直白點，面板自身就已經完成了黑色素的整個生產和積聚過程，至於咱們吃什麼，跟面部色斑，沒有什麼關聯的，再看一看雀斑、黃褐斑、反彈斑這些面部常見色斑型別，形成原因裡也沒有一條是跟飲食掛鉤的。

3）如果您還心存疑慮，不妨多觀察打聽一下，看周圍人，有誰吃了醬油後發現自己臉上色斑變成醬油色了？有誰吃了茄子後臉變成紫色了？有誰喝了果珍飲料後臉變成黃色了？......

任何食物吃進來後，只有2個去處：要麼被分解成人體需要的各種營養素，被吸收到全身各處組織細胞來支援生命活動；要麼被分解成人體不需要的垃圾廢物，經過二便排出體外；是不可能把不需要的色素分解儲存到面板裡面的，更不可能精準儲存到面部的原來色斑處。

4）至於點斑後，您最需要做的工作有2點：

1》及時修復受損處面板：不管是鐳射還是果酸，點斑本身都是對面板造成損傷，如果不及時修復，損傷、炎症或紫外線等因素，都會刺激黑色素加速生產，也就是會形成損傷性色沉或反彈斑；

2》防曬：角質層受損後，對紫外線的抵禦能力就會下降，就容易刺激黑色素更多生成，也會在治斑後形成反彈斑；

以上，供您參考吧。