通常都會有人推薦吃藥來補充體內缺乏的微量元素，但是有句話說的好，藥補不如食補，多給孩子吃些富含維生素的食物，水果什麼的，如果寶寶不喜歡吃水果也可以把水果打成果汁，或者做成麵食也可以，主要就是變著法的讓寶寶多攝入維生素就好

曬太陽能夠吸收的維生素D很少很少，七個月的寶寶也剛剛添輔食不久，這麼大的寶寶補充維生素D，主要還是透過藥劑。一般服用伊可欣補充就好，正常情況一天一粒，我家寶寶有次體檢也是缺維D，大夫讓一天2粒，半個月就好了。

維生素D已經被證實在人身體的各個方面都起到至關重要的作用，比如心腦血管，神經系統等等。同時也對嬰兒的生長髮育至關重要。目前兒童的維生素缺乏是一個普遍現象，不止是維生素D。短期來說，藥物補充是一個很有效的方式，但是嬰兒，兒童發育是一個長期過程，所以對於長期來說，合理的膳食搭配，適量的運動更加有利於嬰兒成長。我不建議給嬰兒，兒童服用保健品，首先他的生產質量沒有藥品嚴格，其次價格昂貴。最好是透過膳食調節，葷素搭配，讓孩子養成不挑食的好習慣。

說到維生素D，大家都已經很熟悉，一般寶寶滿月之後去體檢，醫生都會建議開始服用維生素D。因為維生素D在鈣、磷代謝調節中起重要作用，能促進鈣、磷在腸道的吸收，減少尿中鈣、磷的排出，促進鈣沉著於骨組之內，缺乏維生素D就算吃進很多鈣劑，也不容易被吸收和利用。

缺乏維生素D會表現為睡眠不安，夜驚好哭，易出汗等現象，較為嚴重的表現為骨骼改變和運動機能發育遲緩為主，表現有雞胸、漏斗胸、o型或x型腿等。

相信很多人都知道曬太陽，就可以補充維生素D，但是太陽的紫外線很強烈，會對面板造成傷害。所以除了曬太陽，很多人會直接補充維生素D滴劑，這種方法簡單有效，當然還可以從日常的食物中補充。富含維生素D的食物有禽蛋、魚肉、牛奶、奶製品、動物肝臟等。七個月的寶寶可以將富含維生素D的食物，透過輔食的方式給寶寶補充。

提示：過量的補充維生素D，也會引起如異常口渴、眼睛發炎、面板騷癢、嘔吐腹瀉等副作用。

你好。

7個月的寶寶處於輔食新增初期，由於母乳量攝入減少（母乳本身維生素D含量就不高）、加之寶寶身體發育快速，身體對維生素D 的需求量增加，輔食新增不科學、平時日曬不足，嬰幼兒維生素D 缺乏現象很常見。

維生素D是人體必須的維生素之一，可以促進腸道對鈣和磷的吸收，人體缺乏維生素D時，嬰幼兒可引起方顱、雞胸、O型腿、X型腿、佝僂病等，成人可出現骨質軟化症、特殊人群如妊娠和哺乳期婦女及老人易出現骨痛、肌無力、骨質疏鬆，增加了骨折的風險。近幾年越來越多的研究表明，維生素D還有抑制結腸癌、乳腺癌的胃癌等多種癌細胞生長的潛力；可降低心臟病發病率；發揮潛在的抗炎作用；對免疫系統發揮積極作用。

第一種是內源的，透過Sunny照射由人體面板產生，嬰幼兒可選擇早上日出後1小時左右及下午日落前1小時左右，每天保證接受直接日曬0.5至1小時。

第一種是外源性的，透過食物攝入。選擇嬰幼兒配方奶粉時留意強化的維生素D 的含量。在天然食物中維生素D存在並不廣泛，植物性食物如蘑菇、蕈類含有維生素D2，動物性食物如雞蛋(尤其蛋黃含量豐富)、黃油、乳酪、海魚（鯡魚、鮭魚、沙丁魚）含有維生素D3，魚肝及魚油製劑也是維生素D3的良好來源，牛乳和人乳維生素D含量低，蔬菜、穀物和水果幾乎不含有維生素D。

知道了富含維生素D 的天然食物後，考慮到嬰幼兒本身的消化能力，在將這些食物新增到輔食的時候，注意方法。每次引入一種食物觀察三四日或一週，待寶寶習慣並且沒有出現不良反應後再新增其他食物，如果以上富含維生素D的食物寶寶均有過敏反應，直接選擇維生素D製劑也是可以的。

孩子小的時候基本上每年都要去醫院體檢，一般都是在離家比較近的社群醫院就能體檢，但是有的家人為了更清楚孩子的健康情況會帶孩子去大醫院進行體檢，這是很對的，大醫院的醫療水平高，對於孩子的身體發育能夠很好的檢查出來，比如微量元素，小孩缺維生素d怎麼辦？維生素d過量會有什麼影響？

小孩缺維生素d怎麼辦

除了從食物中和魚肝油中獲得維生素以外，人體面板裡有一種稱為17——脫氫膽固醇的物質，經Sunny照射可以轉變成維生素，故寶寶滿月後，應當到戶外適當曬太陽，並且給予服用維生素製劑。

維生素d過量會有什麼影響

寶寶透過膳食攝入維生素一般不會引起中毒，但攝入過量的維生素補充劑或強化維生素的奶製品，有發生維生素過量和中毒的可能。現在普遍認為維生素的每日攝入量如果超過25微克，就有可能中毒，出現厭食、嘔吐、頭痛、嗜睡、腹瀉、多尿等症狀。長期攝入過量可引起心律不齊、血壓升高、抽搐及腎臟衰竭。

所以寶寶對於維生素的攝入，媽媽一定要控制好，不要讓寶寶過多的攝入維生素，以防造成不良後果。

小孩缺維生素很可能是孩子在平時的飲食中挑食引起的，孩子不願意吃一些動物肝臟、雞蛋等蛋白質豐富的食物，經常性挑食，還不肯好好的吃飯，才會出現缺乏維生素，家長需要給孩子補充維生素，必要時補充維生素藥劑，但是不可過量補充，維生素過量的話也會造成身體負擔，對身體有害處。

分享一個我家寶寶識字的經歷了，寶寶今年3歲了，開始讓他識字，認字。之前都是從淘寶購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，而且寶寶什麼都想往嘴裡塞，有些比較小的拼圖什麼的，就怕寶寶吃了。

然後我下載了好多軟體讓寶寶學習，一開始是不錯，但是呢用到後面都要收費，價格還不便宜，頓時有種坑爹的感覺。

後來發現了一款APP【 貓小 帥學 漢 字】，真心推薦大家使用，裡面有很多的冒險故事，我家寶寶特別喜歡聽，平常特別好動的他，一看這個就安靜的聽故事。各種遊戲關卡讓寶寶重複學習漢字內容，加深記憶，讓我這個陪寶寶玩的麻麻都覺得好玩有趣。操作也很簡單，寶寶自己都能獨立操作。最最最重要的是這款軟體全部免費，免費，免費。

而且我們家鄉口音特別重，就怕寶寶跟著學以後改不了，要是上學了帶有這種濃厚的口音，肯定會被其他小朋友嘲笑。

寶寶現在特別愛學習，每天下班都纏著我給跟他互動，陪他一起玩裡面的遊戲，不僅學的快，還讓我這做麻麻的人也輕鬆了很多。