口語和聽力是相輔相成的，兩個部分都一塌糊塗很正常。

我的建議是，你先把音標學好，瞭解外華人的發音是如何，比如連讀，濁化，弱讀等等。

賴世雄——美語音標

這本書可以幫你瞭解到美式英語發音規則，記得多聽錄音，每學一個單元，自己要模仿學習的音標。一定要開口說！！！你自己不開口說，是永遠學不會的，光看是不能讓你的口語流利起來的。

英語流利說

學了音標，也開口發音之後。

用這個APP裡的課程，免費的就夠了，找到對應你水平的課程，最好是從速度慢的開始，一句句的跟讀模仿，這個軟體可以幫你打分，打分出現了紅色的單詞，一定要重新讀過，那代表你發音是錯誤的。每一個課程最好拿90分以上。

跟讀之後，可以試試APP裡面的配音課，去模仿外華人說英語的語音語調，讓自己的英語聽起來和他們說的一樣（不是指發音，而是說話方式，就像我們聽外華人剛說中文的時候，你會發現他們停頓，語氣等和我們不一樣）

剛好這兩部分算是我英語聽說讀寫裡的強項，有興趣的話，可以和我一起交流~

題主把英語聽力和口語同時提出，是非常正確的。

學習英語多年，卻沒有達到很好的效果，這很明顯是方法上出了問題。下面幫題主分析一下相關要點。

英語聽力和口語的關係

聽、說、讀、寫四個方面中，聽與說主要是依靠聲音媒介來進行的，用聲音來進行語言的輸入和輸出。聽與說二者密不可分，必須同時練習，不可偏廢。

只有我們的口語發音無限接近標準的聽力材料，才能最大限度地在聽力練習中達到完美共鳴。縮短反應時間，提高聽力理解速度與準確度。如果自己的發音質量太差，聽到材料中的簡單詞句也會半天反應不過來。所以說口語不好的人，聽力也強不到哪裡去。

強化英語口語的訓練方法

1.必須完全掌握英語音標和常見發音技巧。

這是學習口語的基礎，發音不過關，標準口語無從說起。此外，還要掌握音標外的其它發音技巧，包括：重讀，弱讀，連讀，語調變化，意群停頓，失去爆破，濁化，等等。用一本語音教材就可以解決所有這些問題。

只有語音基礎打好了，後面的學習才會事倍功半。

2.定量背誦，為自己積累大量口語素材。

光發音漂亮遠遠不夠，我們還需要“有話可說”，“有法可說”。也就是說，我們需要大量的語言素材，才可能隨心所欲地說英語。

從口語教材或其它來源收集大量實用的句子和段落，背熟，據為己有。句子為我們提供更多的表達方式，段落為我們提供說話素材。其中好處很多，每個實用句子可以舉一反三地進行改造，一個句子其實代表是一類句型，掌握得越多，我們的表達方式就越豐富，脫口而出成為現實。

3.多進行真人口語交流。

利用一切機會，與他人進行真實的口語交際，外籍人士更好。在真實口語交際中，我們會將掌握的詞彙、語法、語音、素材進行綜合運用，融會貫通，提高熟練度和自信心。

4.個人口語練習方式。

發音、詞彙和語法沒有問題了，寫作和複述文章也可以提高口語能力。達到一定程度後，我們需要的只是英語思維的訓練了，能寫出來的東西，肯定能說出來。可以嘗試英語日記，英語隨筆，英語部落格，或者用自己的語言複述短文，培養造句能力和英文思維，效果非常好。

強化英語聽力的訓練方法

1.精聽

把一段聽力材料反覆聽熟，直至背誦，再聽。

這樣可以培養聽感，體會到聽懂的感覺，提高自信心，給自己一個積極的心理暗示：我可以聽懂英語！

2.泛聽

只要是英語的資料，都可以聽，電影對白，英語歌曲，英語新聞，英語演講，什麼都可以。透過聽不同的聲音，適應英語的聽力環境，形成語感。

我非常想說，學習英語其實聽力和口語在當下的實際工作環境中，是最為有用，最實用的。多年來的英語學習一塌糊塗是個普遍的現象。幾點個人建議如下：

1. 興趣：一定要強迫自己儘可能的保有對於英語學習的興趣。可以有很多的辦法。可以聽聽語速比較慢，生詞比較少的，VOA的美國之音的慢速英語，作為突破口，這個節目僅僅需要1500個英文的單詞量，但是內容幾乎可以涵蓋了全面的媒體可以表達的內容，經濟政治，人文歷史，科技教育，地理工程，等等。讓你學習起來感覺不枯燥。有樂趣。其實，降到樂趣，我有無限的話，想說。我們在漫長的學習英文的過程中，有一個致命的弱點和問題，就是一提到學習英語，大家馬上就條件反射式的，馬上要開始背單詞，這在邏輯上是說得通的，可是，是要是你不是從ABC才開始學習英語的話，多少就已經有了一些單詞的基礎，你就可以直接學習和接觸一些能夠讓你產生興趣的內容啦！甚至是包括看美劇，如果整篇的常規語速的，影片無法聽懂，那就看片段或者是反覆的看其中的一段。總之，主要把握一點是就是不要失去樂趣不要失去興趣。如果僅僅靠著苦學，硬學，對於語言學習來說，是很難堅持下去的，而且是非常的低效和沒有成果的。

2. 學習內容的選擇：如果是成年人的話，首先選擇對於自己工作學習有用的，最有直接幫助的內容學習，完全不必依照在學校學習英語的思路來做，其實，語言學習完全可以不必講究什麼“體系”“知識體系”的思路和做法。因為語言本身就是一種工具而已，是一種需要實踐的工作技能，就如同學習游泳，學習開車，學習化學，是一樣的。你不能只是拿著書本在那裡坐著去研究什麼，你主要是要透過耳朵能夠聽懂任何的英文內容，你要用嘴能夠表達出你想要說的內容。所以，就不能選用那些對於你完全沒有吸引力的那些在校的學習課本，而是要和現實場景相結合。英國和美國的新聞各大媒體，可以嘗試去看看，哪怕看懂一個字，一個詞，一句話，也可以。因為這些將是未來你最實用的應用場景。如果你把英文學成了數學，那將是一種災難。是一種完全無效的體力和腦力勞動。是在完全的浪費時間。

巧了，這個問題李陽認為突破口語之後，聽力也會自然自然好起來。

我們傳統的想法是會把英語分成四個部分，聽說讀寫，然後練習會分開來練習。甚至我們會無意識就這麼做。

就比如一個人，別人不是從整體來判斷，只從部分來判斷。這樣子，你得到的資訊會非常片面。那你就會覺得聽力口語閱讀和寫作是截然分開的，其實並不是。

你可以用一個作為突破點，這一點李陽的結論是先練口語。練好口語之後，當你的發音方式跟外華人一樣之後，再加上你會一些基本的單詞，你聽聽力你會發現其實很簡單。然後你也會發現寫作也會好起來，閱讀也提高了。

因為英語本來就是一個整體，你可以尋找一個突破口，開啟口子之後你會發現其他的幾項基本上是自然而然就變好了。

但是傳統想法是聽說讀寫單獨練，你發現聽力好了一點，讀跟寫又會落下。閱讀好了一些，聽力又會落下。而且傳統想法裡是很少練口語的，這也直接導致了不少人學了十多年英語，口語還停留在"How are you? " “l"m fine, thank you ” “And you？”的基礎上。如果別人換了一種方式來回答，你又會一臉懵逼了。

（我現在不是李陽的粉絲，但我會支援他說的正確的話！歐耶）

話不多說我們直接進入今天的主題：“如何提高自己的英語聽力和口語能力”。

1、英語聽力英語口語該如何提高

英語作為一門語言類學科，聽力的學習需要我們平時多聽，無限的聽大量的聽，口語的學習需要我們多讀多背。我給大家說一個例項吧，我高中時候的英語老師是國家級特級英語教師，大家一聽是不是感覺道很牛。其實他在大學的時候英語四級考了三次才過的，大家肯定有自己的疑惑，英語這麼牛的人怎麼四級還考了三次呢？他後期的英語成績到底是怎麼樣提高的呢？

說到這裡我們來帶著疑問看看我的老師當時是怎樣學習英語的。

大三下學期的時候我的老師感覺自己的英語是該好好學習了，於是來了接近半年的魔鬼式訓練。他當時是每天早上六點準時去教學樓樓頂背英語文章一般在兩到三個小時，剛開始兩千字的文章大約要三天才可以背掉。慢慢的到後來一天一篇兩千字文章也是輕輕鬆鬆啊。聽力他練的也不多，但是他每天都有堅持，當時好像還沒有智慧手機，所以他買了一個收音機每天晚上九點半到十點聽半個小時的英語聽力廣播。就是這樣簡單的一個迴圈，他堅持了七八個月，不知不覺他就成為了英語大師。

任何語言的學習都不是一朝一夕就能成功的。首先，是要堅持，日復一日，年復一年的堅持，畢竟你的中文也都已說了很多年。其次，要培養語言的習慣，這個有很多方法，可以下載英語學習app或者多讀課文。

這個問題，或者說，這兩個問題，對於我來說，略顯“矛盾”！怎麼講？聽我細細道來。

以下回答都是自己的親身實踐與體會

1.雖然這兩個問題應該一起被提出，但是我並不認為兩者應該同步進行，關鍵是你不可能使其同步進行，至少在初期是不可能的。

為什麼？

先來說個事情，大家都知道日本人的英語說的比印度人還怪，聽了日本人說英語，你還覺得中式英語相當的“高大上”！但是，就是這麼難以改善的口音，有專家團隊做了一個長期實驗——他們選了幾個日本“土著”，給他們大量地聽世界各地的英語口音，結果幾個月過後，這幾個日本土著的口音都得到了顯著的提升，之前分不清的音也能分清且讀出了！

明白了嗎？聽力和口語這兩個問題雖然有必要一起提出，但是在實踐中要有一個前後順序——先練耳，再練舌，簡而言之，耳朵沒打磨出來的時候，你是很難聽出並糾正自己的發音的。

2.這又是一個讓人感到矛盾的事情——我在開始這兩項訓練之前就已經知道了上述的問題，但是我練習的時候是先找來了相關的口語發音教程（美式口語），學習了英語的發音技巧，包括連讀、弱讀、閃音、失爆等問題之後，才開始正式練習聽力的。

其實細想來，也並不顯得矛盾——只有瞭解了相關的發音技巧，才能更有效的提升聽力。

開始正式聊一聊如何快速提升聽力及口語。

一、聽力

1.如之前所述，先找一套系統的發音技巧，跟著學習一週左右的時間，把英語中的連讀等問題搞清楚，條件允許可以大聲跟著朗讀練習。

2.使用分級閱讀材料開始打磨自己的耳朵。推薦使用《義大利黑貓Black Cat》，原因是，首先，這套材料從簡到難，有一個很平穩的過渡，每一級的提升都不顯得突兀，且讓你能知道自己的進步，更有激情把這件事情進行下去，其次，因為我有這套材料，不用你再去網上花時間去找了！我是不是特別贊？私信回覆【黑貓】即可獲取。

3.練習方法：初期採用636的方式，之後採用321的方式！

什麼是636？就是不看資料“盲聽”6次，之後看3次資料（第一次純看，後兩次看著書邊聽邊看），之後再盲聽6次！

聽，多多益善！

321，顧名思義，就是盲聽3次，看2次，再聽1次。

5.聽《哈利》的同時可以加入一些其他的材料，比如VOA、BBC等這些內容，擴大自己的視野。方法同上。

如果你能按照我說的方法把我提供的材料聽個80%，你的聽力已經超過大多數中國學生了。開始練嘴吧。

二、口語

其實你按我的方法在聽《哈利》的時候就可以開始練嘴了。

怎麼練？

選取自己喜歡的片斷，截成1分鐘左右的素材，聽9次，一句一句跟讀模仿9次，全部跟讀9次，換下一段素材。

這個練習我推薦你使用Aboboo這個軟體，首先是因為這個軟體可以像復讀機一樣，復讀你選中的句子，重複次數和速度都可以設定，且軟體會幫你智慧斷句，不用你卡時間設定，特別方便；其次是因為這個軟體可以顯示聲波曲線圖，可以讓你很清楚地看到原聲的強弱變化和語音語調的走向，特別好用，截圖如下。

這個方法可以練你的舌頭，但是生活口語方面，還需要你找其他的素材來練習，比如比較生活化的美劇《摩登家庭》就是不錯的素材。

以上，

祝好。

經過多年在某著名雅思培訓機構的雅思聽力口語教學，我遇過的學生裡面。

少數學生

是天賦極好的，

大多數學生

英語聽力和口語情況都是基礎薄弱或者一般的；

少數的學生

熱愛英語又學得好的；

大多數的學生

要不就是不熱愛英語被迫學習，

要不就是熱愛英語但是讀書時候給落下了。

然而我真正發現學習上有進步最多的學生，其中有一些考雅思考試口語高分的，

有2個最大的特點：

1.熱愛熱愛熱愛

2.堅持堅持堅持

每次的課堂練習積極參與還不夠，還會在課後做很多的練習練習在練習。

有一句話很貼切，沒有語言環境，我們創造語言環境唄！

好的，現在最重要的問題來了，怎麼自己創造這樣的語言環境呢？

讓 Maggie告訴你，手機網際網路的存在，讓這一切都變成可能！

我就利用過電影，音樂，美劇這三個非常好的媒體作為語言環境；

除此之外，我用強大的毅力來

＃堅持每天晨讀＃，

＃堅持每日6小時學習英語＃

這兩個學習習慣。

大學時候，我沒有找到合適的口語搭檔，但是也逼自己堅持晨讀好幾個月來準備突破啞巴英語。

當時是痛並快樂著，因為我巨大的“熱愛”與“堅持”， 制定了合適的學習方案，嚴格執行多年，才奠定了我較好的口語基礎。

從事培訓行業之後，

我“被迫”每天都要說英文，

連續講課8到10小時，

不斷地實操與進步，

每天創造英文的語言環境，

聽力口語能力又再次得到大幅度提高。

其實我練習口語並不依賴老外的幫助，我認識外國朋友的時候，基本不會有那種，我要從他們那裡學習口語的心態，我感興趣的就是他們的文化，更注重的是交流，所以聊的話題也會源源不斷，不會覺得詞窮。

我的熱愛和堅持也許不是每個人都可以做到的，但是運用一個簡單的工具，你就可以有一點魔力，慢慢靠近你的目標。那個工具就是｛手機｝，合理利用手機學習英語。

學習原則一：“簡單”

手機學習英語最大的優勢就是

｛創造語言環境｝。

有人說，“我聽不懂他們在說什麼英文，完全答不上來”，怎麼辦？

兩個字解決方案：“簡單”

何為“簡單”？

即 練習簡單的聽力材料 ，鞏固口語基礎

那麼怎麼找？怎麼鞏固基礎？

Maggie建議

初學者可以系統性學習聽力基礎課程練習，學會掌握以下內容

Name/Address/Countries/Cities/Numbers/Date/Festival etc.

當然我也建議你要學會基礎的音標，因為英語發音是根據音標來著，不是看字母發音的哦！

如果不喜歡枯燥的發音課，可以每天練習幾個單詞與句子

每天完成一個小目標：

只學習一個音標！

但是日積月累可以把音標，

語音語調和重音都提升哦！

語音會呈現抑揚頓挫的變化是我最想看到的！

階段的學習目標：

解決聽不懂英文的問題，

提高基礎聽音的能力

學習原則二，“有趣”

又有人說，“我單詞量太少了，想不出用什麼詞彙來用英語口語表達自己的思想”，怎麼辦？

兩個字解決方案：“有趣”

何為“有趣”？

即 尋找你熱愛的有趣的聽力資料，帶著興趣與愛，來學習。不為任何人，只為自己的熱愛。

怎麼找？

Maggie建議

初學者可以關注自己喜歡的英語節目，影視與新聞等等。

第一步，先離開文字聽一遍瞭解大概意思。

第二步，再精聽聽寫，之後在隨著錄音跟讀模仿。

推薦學習材料：

影片App：人人影片

每日都有美劇電影脫口秀節目更新，還有很多英語教育影片

聽力App：每日英語聽力；VOA Special English 慢速英語

配音App：英語趣配音

（一句話的配音）

階段學習目標：積累詞彙與擴充套件片語句型的表達

學習原則三，“實用與實踐”

更有人困惑，“我不知道跟他們聊什麼英語的話題，也找不到人說英文啊”，怎麼辦？

五個字的解決方案“實用與實踐”

何為“實用與實踐”

即 學習針對你的實用性英語材料，並不斷與搭檔練習，有一個真正“開口說”英語的語言環境。

怎麼找這樣的語言環境呢？

Maggie建議

尋找跟你一樣想要提高聽口能力的小夥伴，大家一起練習與進步的感覺會非常有成就感！

或者你想要與外華人交流，交友，這些沒有你想象的這麼難。

建議大家利用手機找到志同道合的小夥伴，然後每日與小夥伴＃堅持晨讀100天＃

（Maggie老師也可以幫助你找到志同道合的學習搭檔）

你的堅持還會鼓舞你身邊很多想要學習英語的小夥伴來一起進步，分享這樣的喜悅。

實用與實踐的目標：開口說洋話，堅持實踐出真知，更地道地學習語言與瞭解中外文化。

先來思考下這個問題：為什麼每個地區的人說話都會有地方口音，東北的一聽就是東北的，西北一聽就是西北的，廣東一聽就是廣東的？

因為，每個人講話都是在模仿他身邊聽到的聲音。從小聽到什麼口音，什麼發音方式，就會模仿什麼樣的發音。筆者小時候在廣西出生，4歲移居東北遼寧，小時候上學前班就因口音問題被東北的同學嘲笑，尤其是“加”jia，這個音總會被我都城za, 每次數學課回答問題，涉及到加的時候，就會被無情的嘲笑。雖然小夥伴們未必是惡意的，但這種嘲笑還是給我留下了很深的印象。待到後來長大，高考後離開東北南下唸書，到了南方，我一開口，別人就會問我是東北的吧，原因很簡單，口音如此。

後來，在南方待了近10年，現在已經很少有人聽得出我是哪裡人了，因為現在口音是北方話結合南方話綜合到一起，已經可以說是相對標準的普通話口音了，沒有什麼明顯口音。一切說來，都是因為環境的影響，在這個過程中，不斷模仿和改變自己的口音。

所以，回到正題。我們的英語聽力為什麼不好？

你先回答我，從小到大，作為一個外語學習者，你有多少機會真的跟外華人一起學習工作過？身邊真的有外語環境麼？絕大多數人沒有。那從小到大，除了英語聽力考試，我們有過多少時間真的在聽英語？幾乎沒有吧？

很多人說，聽力很無聊啊，很枯燥啊，一聽就困啊!

可是，誰說聽英語就要聽枯燥的聽力考試的英語了？多少人聽力考試考得很不錯，但一聽英語真實的電視採訪，就愣是聽不懂？

其實，原因很簡單！我們真的是太少聽英語了，並且太少聽各式各樣的地道英語。英語本身就是有口音的，美華人跟英華人口音不同，美國北方人和南方人口音不同，東海岸和西海岸口音不同，如果你去世界上旅遊，你會發現，有操著德國口音的英語，法式口音的英語還有極具特色的印度英語等等。英語，本來就是各種口音都有，可我們偏偏在為數不多的時間裡聽著千篇一律的播音員似的標準口音。試問，在現實生活裡，你見過幾個人說漢語說得像電視臺主持人一樣標準？那麼，同樣，我們現實生活裡也沒有多少人講英語講的像電臺播音員一樣。這就是為什麼，哪怕你真的聽了很多教材式的聽力考試式的英語後，仍然在現實裡聽不懂真正的英語，因為他們都有口音！

所以，在沒有真實語言環境這一前提下，我們是該放棄聽力麼？不是，恰恰相反，我們不但要聽，而且要不停的聽，聽什麼呢？就是聽各種英語訪談，演講，電影，紀錄片等等，聽那些帶口音的比較真實的英語。並且，要泛聽！什麼是泛聽，就是不管聽不聽得懂，放開了去聽，能懂多少就懂多少，十幾分鍾吧啦吧啦的一堆話，一開始，你可能就聽出來其中的幾個簡單的詞，比如，yes, thanks, think , don"t, right 等等，更多的也許只是些簡短的語氣詞。假以時日，後來，你發現自己可以漸漸聽懂些短句，比如， Is that true? Call it anothger day. You bet . Couldn"t be better.等等。 在後來，你發現自己可以無意中聽懂一兩個句子，長句。到了後來你漸漸就聽懂一小段，然後是一大段，然後是基本大意都能聽懂了。

記住，你永遠不可能一字不差的聽懂，為什麼，因為，你連自己的母語都不可能一字不差的聽懂並記住，不信，你試試看個電視節目，然後，請你把主持人30秒中裡說的話一字不差的重複出來，你做的到？幾乎沒人做得到，可你還是理解了主持人的話，並且可以大概複述出他的話對吧？英語也是如此，隨著你廣泛的假以時日的泛聽，終於，有一天，一段幾分鐘的話，你聽懂了大意了。那麼，接下來，就試著複述出剛才你聽到的大意，這樣強化練習你對語言的實際使用能力，如果你發現自己複述困難，這個時候，就可以試著回聽，模仿，聽聽人家剛才是怎麼表述出你所聽懂的這個意思的，這樣的複述練習，假以時日，你發現，口語這關也開始取得突破。

所以，到底如何學習英語，確切說，到底如何學習語言。你所要做的一切就是：從耳朵開始，從泛聽英語開始！從聽覺開始，然後到嘴巴的模仿和練習。迴歸到語言的正確學習步驟來。我們從小花了太多時間用眼睛學英語，閱讀能力好，識詞能力強，可一聽到聲音，就蒙了。無他，耳朵用得太少了！

我作為一個可以用英語去自由溝通甚至跟老外英語吵架，辯論的人，我可以負責任的告訴你，這個學習方法是有效的，值得你去一試。

談談我對於學英語聽力、英語口語的體會！

（1）怎麼提高聽力呢？

其實很簡單，就是多“聽”，必須每天能夠讓自己半個小時、1個小時，沉浸在英語的聲音刺激裡。可以去看“英語動畫片”、“英語廣播”、“英語電影”、“英語綜藝節目”。只要你每天聽30分鐘，耳朵的敏感度都會越來越好的。

不過，要提醒大家，要選擇適合自己英語水平的聽力資料。如果你是初學者，我推薦你看“小豬佩奇”這樣的英語動畫片，簡單有效，如果你一句都聽不懂，那麼效果就不太好。

（2）怎麼提高口語能力呢？

口語的提高，其實要經過3個步驟：

第一、要有說口語的“場景”

我們講英語，一定是面對了一個問題，或者一個情境，需要開口說英語。吃飯時候說英語，買東西時候說英語，聊天時候說英語。不同的場景，那麼英語說法就不一樣。

第二、口語需要一問一答

如果我們會說，但是不會回答，那麼這個口語交流就是無效的，我們不僅要能說，還要能聽懂，最好是那種對話式的口語，才更加適合。

第三、要勇敢地開口說

這是最重要的，不管發音標準不標準，必須要勇敢地開口說啊。如果不說，那麼口語如何進步呢？

根據我的“教學體會”。學口語，要經過2步：

第一、理解每句口語的意思，包括口語裡的單詞。

這個步驟，叫做跟我學：

這個過程，要明白，口語句子的意思，用法。

第二、要大聲讀出來

很多朋友，沒有老師領著讀，根本不知道怎麼讀，所以，第二步，我會帶著學生一起讀，讀3遍！

這就是我教學生口語的步驟。我開設的一門“專欄課”【口語天天練】，就是採用這種方式授課。一年365天，每天練幾句口語，先講口語意思和用法，再帶著同學們一起讀。如果你是英語初學者，你又想提高口語水平，歡迎你來上我的課，一天一練，堅持一年，會領讀3000多句口語，9000多遍，熟悉1200多個口語常用單詞。大家①點選我的頭像，再點選②“專欄”，就能找到【口語天天練】的專欄，進行學習了，記住，口語必須堅持，365天，天天練習，才有效果。