泡腳養生雖然好，但不是所有人都適合泡腳養生。

人群一：嬰幼兒

嬰幼兒面板細嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，並且對嬰幼兒生長髮育帶來不利影響

人群二：糖尿病患者

糖尿病患者雙腳對熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過高可能會燙傷

人群三：心腦血管患者

熱水泡腳時水溫較高，毛細血管擴張，加速血液迴圈，會增加心臟的負擔，有可能會加重病情

人群四：重症病人

有心臟病及心功能不全等症的重症病人不適合熱水泡腳，熱水容易引起血管擴張，促進血液迴圈，心臟的負擔會加重，容易引發病人發病。

人群五：低血壓等體質虛弱的人群

低血壓、體質虛弱的人群在用熱水泡腳出汗時容易出現頭暈，泡腳時間長了還會使血壓更低，甚至會昏過去。

人群六：腳氣或雞眼病的人群

腳氣嚴重或有雞眼的人群不適合用熱水泡腳，容易引發感染。

我認為泡腳只能對寒性體質有一些幫助外，其它健康的身體沒有什麼好處，另外，如果心血不足，血壓偏低，偏高者將帶來不可思議的傷害。因為近年來流行的泡腳熱，吹噓的成份較多，沒有一個政府權威機構進行臨床試驗，你相信它起到什麼作用？有病就醫還是泡腳治療，那麼就看自己喜歡了。

只要腳部沒有收到損傷，尤其是面板沒有收到外傷，一般人都可以的！足部有許多穴位和反射區，溫水泡腳可以促進足部穴位的血液迴圈，可以起到一定程度的保健作用。但需注意的是，泡腳要用溫水，而不是熱水，熱水泡腳是不可取的！

我認為現在社會上不少流行熱水泡腳，但是如果勞動一天用熱水泡一泡確實可以增強血液迴圈，還可增強睡眠，但是最近我們附近確實有一個六十多歲的老人，他泡腳時在熱水中放幾位什麼藥，第二起發現腳腫大沒有幾天因為是中毒不治身亡了，這確實不是嚇人的所以以後如果有人喜歡泡腳千萬不要自作主張放藥在水裡泡，如果非要泡最好諮詢醫師，我自己去年也聽別人講在泡腳水中放用艾葉放一點生薑放點花椒煮水泡腳，我連續泡了幾晩上後來發現我的腳上身上長滿痘痘紅色不癢不痛就是不好，看好幾家醫院治療三個月，後來上醫院撿查還發現血糖高迖16，9後我確實嚇了一跳，我的身體非常健康後透過多方治療加強運動三個月後恢復健康，所以我今天這裡告訴泡腳千萬要注意，

謝邀！本人不懂醫學，只都猜測性談談看法，如有不妥，請網友指正。根據中醫理論，人體各臟器及身體部位都會在腳部有相對應的敏感反射區，疏通其經絡及血液迴圈我覺得應該可以調節養護相對應的臟器和身體部位。本題所稱的泡腳其實就可理解為刺激疏通調理腳部各反射區對應的臟器及身位部位。顯然泡腳就應是養生的一種有效方法。我認為疏通經絡、調理血脈應該沒有什麼負作用，故可以說泡腳養生應適合所有人。

這個問題問的，大家對養生是怎樣理解呢，養生就是呵護身體，讓身體健康舒服，為了去腳氣是養生嗎？我覺得也是吧，為了好入睡，我也覺得是吧，有利於心腎相交，都有改善身體不適的作用。

從這一點上說，都是為了養生吧。

但從去那些按摩館來說，雖然是為了抱著為身體好（包括緩解疲勞），但是如果考慮到衛生、使用到的泡腳的材料（有些可能對人體不好）、深夜甚至後半夜去的，那就是難達到養生的效果，甚至可能適得其反。如果從這一點來說，雖然本意是為了身體好，但是不算是養生吧，或許是為了請客，應酬的一個形式而已。

春季泡腳，有助於陽氣升發。

夏季泡腳，祛溼解暑。

秋季泡腳，肺潤腸濡。

冬季泡腳，溫灼丹田。

泡腳也不是對所有人都有幫助，比如孕婦、高血壓人群等，泡腳的時候就要注意時間、水溫和足浴藥了，以免適得其反，影響身體健康。

時間：以晚飯後最好休息個把小時再泡腳為宜，以免影響消化吸收。另外，泡腳的時間也並非越久越好，15~30分鐘就足夠了，以免因血液過多分流到下肢，造成心臟負擔。水溫：在40℃左右為宜，太高會造成腳部血管過度擴張，特別是老年人，同樣可造成其他臟器供血暫時不足，甚至可引起胸悶、頭暈等不適感;煮中藥泡時最好用木盆盛水，藥性和藥效更有保障。

泡腳最好浸沒腳踝關節，腳踝關節承受一個人整體的重量。泡到腳踝，有利於關節血液迴圈，祛溼排濁，營養關節。

因時間關係，在此不做太詳細的闡述！

泡腳確實能起到養生的功效，泡腳能緩解疲勞，睡前泡腳能促進睡眠，還能刺激足底穴位，達到保健的作用。

但是並不是所有人都適合泡腳。

心腦血管疾病的人不適合泡腳，泡腳的水溫會使人體的毛細血管擴張，加速血液的流動，給心臟血管造成負擔，會有加重病情的風險。

糖尿病人不適合泡腳，因為糖尿病人泡腳，很容易引起神經方面的病變，泡腳時的水溫越高，越會加速糖尿病足病的惡化。

空腹的人不適合泡腳，空腹泡腳會造成足部血管擴張，造成胃腸血液不斷減少，影響到胃腸消化功能，還會抑制胃液分泌，對於消化有很大的影響，

所以說，泡腳能起到養生的功效，但不是所有人都適合泡腳。

不是所有人泡腳都為了養生，有的人是為了減肥，增加身體新陳代謝，泡腳適合大部分人，但是糖尿病人不適合。

有些人泡腳是為了加速新陳代謝，尤其是針對新陳代謝比較慢還有手涼腳涼的人群，泡腳是很有效的方式。有些年輕女性泡腳不完全是為了養生，而是為了增強新陳代謝，幫助身體減肥，尤其是針對基礎代謝率比較低的女性（長期節食、或者減肥達到停滯期的女性）。這類女性如果能夠長期堅持泡腳，每次在20-30分鐘，每次達到背部微微出汗的程度，那麼效果非常不錯。

在這個寒冷的冬天泡腳適合大部分人，而且如果是年輕人，每天晚上泡腳是緩解壓力、促進睡眠的好方法，可以加入有些泡腳的成分如薰衣草或者想要增加身體代謝的可以加入一點紅花；對於女性朋友保健可以適當的用一點藥物成分，如艾草，可以暖身；至於中老年朋友可以加入一些生薑或者帶有滋補身體成分的泡腳成分。但是，如果您有糖尿病則要注意，尤其是糖尿病有併發症的人群，因為泡腳的溫度有些有併發症的人群毛細血管病變而不能感覺到，這類人群不適合泡腳，很容易引發燙傷。

人老足先老，養生先浴足，人體陽氣不足、四肢就會冰冷，尤其是中老年人。促進肢體末端血液迴圈的方式首推中藥泡腳。其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，可透過足底進入全身，使腎經、肝經得到養護。同時，還可刺激足部反射區，調理內分泌，舒筋活絡

網上流傳許久關於泡腳的言論其實都是錯的，甚至錯得非常離譜，從一個資深老中醫的角度告訴你這麼久以來你錯在哪兒了。

如果想要了解泡腳，先了解一下中醫關於陰陽的解釋：一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺，氣溫也最高；午後陽氣逐漸衰弱，直至半夜陽氣最弱，此時陰氣為最甚；午夜過後，陽氣逐漸恢復。生命的活動表現屬陽，生命的安靜表現屬陰。

中醫認為天人相應，白天陽氣旺盛的時候應該多活動，白天泡腳發汗就可以幫助陽氣生髮，晚上二陰氣逐漸旺盛時，陽氣就要收斂起來，不能再像白天那樣亢奮，這時如果泡腳發汗，尤其是持續所謂的半個小時，本該收斂的時刻，卻促進身體的過度發散，身體“用”的過多，自然內部空虛，長期下去，容易造成陰虛氣虛。大家留意一下經常夜晚過度飲酒的酒鬼，明顯有體陰不足、內部空虛的狀況，這些都是“用”的過度，發散太多。

如果你認同以上的道理，接下來我再一一闢謠。

泡腳的時間：誰告訴你9點最好

錯誤：晚上9點泡腳最養腎，之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液迴圈。

正確：黃帝內經提到亥時睡眠休生養息。亥時是晚上21：00至23：00，此時三焦經值班。三焦經掌管人體諸氣，是人體氣血執行的要道，也是六腑中最大的臟腑。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。此時不宜泡腳，根據上文的發散道理，如果你懂了的話。

泡腳的水溫：一直都反了你知道嗎

錯誤：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。

正確：夏季用熱水洗腳，冬季用溫水洗腳。我來講講為什麼。

冬天的時候，人體氣機慢慢地開始外散，到夏天的時候，所有的陽氣已經外散到了末梢，就會出汗。由於夏天陽氣到了末梢，人體內部就形成了一個寒的格局，就是我們的五臟六腑裡是寒虛的，是陰的格局，夏天喜歡喝冷飲實際上是胃裡有胃寒，需要用熱出來攻這個寒，這就是夏天吃薑的道理，很多人在夏天覺得熱，吃冷飲，用溫水洗腳，反而是錯誤的。

冬天吃蘿蔔的道理跟夏天吃薑的道理正好相反，吃補藥的時候，醫生常常告訴你不能吃蘿蔔，因為蘿蔔就是用這種比較清涼通氣的東西，把內熱的局面稍微通調一下，使之達到陰陽平衡，所以冬天可以吃一些涼的東西，用溫水泡腳反而更好。

泡腳最佳時長：30分鐘簡直是“誤人子弟”

錯誤：泡腳時間普遍認為30分鐘為宜。

正確：現在很多泡腳的器具都講究高度到小腿以上，尤其是插電使勁泡。很多人覺得泡完很舒服，都是一種心理作用，如果你覺得髒了，可以洗腳，你確實想泡，最好不超過五分鐘。

有些人說，我是寒性體質，體寒重，就應該發散，多泡。但你應該選擇白天，順應天時，洗澡也應該白天洗，很多人睡前洗也是錯的。白天洗澡，而且還包括刷牙洗頭洗臉在內，不要超過15分鐘。所以泡腳泡多久，你自己掌握。

需不需要泡腳？不需要！

泡腳真正的作用其實就是按摩腳底穴位，尤其是腳心湧泉穴。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

怎麼呵護腳是正確的？別讓他受涼！

腳自古就有人體的第二心臟之說。醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”顯然，腳的重要性毋庸置疑。

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，所以腳最容易受涼。

《靈樞·天年》中，黃帝問岐伯，有人不能壽終而死的原因。岐伯回答：“脈少血，其肉不，數中風寒……故中壽而盡也。”其中“數中風寒”便是早亡的一個重要原因。所以我們要健康、要長壽，就要防寒。尤其要關注容易受涼的腳。所以呵護腳並不是泡腳，而是讓腳不受涼。

現在很多人，尤其是時尚女性，冬天的時候，上身穿得厚厚的，下面卻只穿條裙子。本身新鮮血液就很難迴圈到腳上去，沒有熱血的抵擋，寒氣便會乘虛從腳下侵入，所以為了您的健康請穿上棉鞋、厚襪子和暖褲吧。平時要多走動以促進腳部血液迴圈。臨睡前用熱水洗腳後以手掌按摩腳心湧泉穴5分鐘，這才是真正的保養之道。

中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生髮、生長、收斂、收藏。而且不能孤立地看問題，頭痛醫頭、腳痛醫腳，天地、陰陽、萬物之間都是相互聯絡的整體，需要互相配合，才能和諧，所以人什麼時候該睡覺，什麼時候該吃飯，什麼時候過性生活都是有講究的。