1、起勢

2、右攬雀尾

3、左單鞭

4、提手

5、白鶴亮翅

6、摟膝拗步

7、撇身捶

8、捋擠勢

9、進步搬攔捶

10、如封似閉

11、開合手

12、右單鞭

13、肘底捶

14、轉身推掌

15、玉女穿梭

16、右左蹬腳

17、掩手肱捶

18、Mustang分鬃

19、雲手

20、獨立打虎

21、右分腳

22、雙峰貫耳

23、左分腳

24、轉身拍腳

25、進步栽捶

26、斜飛勢

27、單鞭下勢

28、金雞獨立

29、退步穿掌

30、虛步壓掌

31、獨立託掌

32、馬步靠

33、轉身大捋

34、歇步擒打

35、穿掌下勢

36、上步七星

37、退步跨虎

38、轉身擺蓮

39、彎弓射虎

40、左攬雀尾

41、十字手

42、收勢

擴充套件資料

楊氏太極拳是歷史悠久的拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發展創編的。由於楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

目前國家體委正式公佈的48式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳。陳氏太極拳在太極拳界執大旗地位，楊氏太極拳緊隨其後。