是否做過抑鬱症診斷，如果確診抑鬱症，則需要進行藥物介入治療。同時，感覺題主外在的表現還是來自於內心的茫然與困惑，缺乏目標和使命感，建議輔助進行心理諮詢輔助治療。首先還是要尋找自己生命中最在意的人或事，建立一個走下去的目標，再繼續建立下一個目標。每個人都會走彎路，但並不代表會走一輩子，讓經歷成為經驗，你會發現自己原來還有這麼多可以做的事，並且會發現更多優秀的自己！

這個問題好像回答了好自次了，回答了你的問題，你是否，渴望得到醫治，許要信心和藥物，另外需要你的心志改換一新，最好是有傳業的扶導老師和信仰....可以減輕抑鬱症，讓自己懂的照顧好自己，.....

基本解脫不了，只能改善。抑鬱有其生理及社會基礎。一但有了抑鬱，基本會失去生活活力，其社交能力退化，人也會走向封閉。這個過程很難可逆。透過藥物，生活方式改變僅僅能改善其抑鬱症狀。

世界可怕的不是死亡，沒有活力才是可怕的，當你沒有任何慾望與想法時候。那只是一個軀殼。

我是一直覺得健身對憂鬱症有很好的治療作用。身體達到一定程度。意志力也會無比堅強。然後做事也會信心百倍。另外多培養一些好的興趣。畫畫寫字彈琴之類的。

24歲獨生子，那就是個90後朋友。在這個星辰大海的盛世裡，這麼多的90後抑鬱症案例，實在不同尋常。首先請醫院檢查，排除器質性病變的可能。

“每天滿腦子不知道在想什麼…不停地思考卻想不出個所以然…不知道活著的意義“—雜念過多，是核心問題無法解決產生的糾結與反覆思索。

“比較內向的人不太愛跟別人交流”—不擅長與人建立良性的互動關係。

“喜歡回憶過去，喜歡一個人發呆”—情感能量無法投注於現實，只好獨自花大量時間來回憶過去的美好。

鑑於以上給出的背景資訊，以下是90後常見案例的心理分析，應當說也是切題的。

90後抑鬱症患者，我們往往會見到他們遭受著這樣的痛苦：生命的無目的、無意義、無價值---由此繼發產生的空虛，無聊---進而是內心極度的無價值感、低自尊---情緒長期處於消極抑鬱的狀態。

物質生活的普遍富裕，從來沒有免除他們在這個黑暗迴圈裡的痛苦。那麼問題究竟出在哪裡呢？

90後的問題，大量需要從其父母開始談起。由於其父母生長在改開大潮中，普遍形成了享樂主義和物質至上的心態，所以其子女不可避免的繼承了這些因素的影響。甚至於社會普遍形成了這樣瀰漫性的氛圍。

一方面是毫不掩飾的對物質慾望的追求，另一方面必然就是追求物慾必須付出的額外努力。這使得90後這一代無論在放鬆娛樂方面，還是在學業/工作的追求方面，其心理能量的投注重點皆是集中在物質利益欲求的獲取上。所以人人只重視知道“物是什麼，如何獲取物？”。很少有人在乎去問“人是什麼，如何成為人？”

我們這位提問的朋友，很明顯就是在“自己如何成為人”這個問題上，產生了困惑。

讓我們繼續敘述。那瀰漫的物慾追求不會促進人與人之間真實情感的互動、思想的溝通、價值觀的交融與求同。心靈互相隔絕，導致人人猶如荒原上的孤獨遊魂。而孤立的個體，從來都無法獲知和證明自己生命的價值。

接上所述，孤立的個體，從來都無法獲知和證明自己生命的價值。為什麼這麼講呢？

舉例，比如你有一個蘋果手機，可以四處向其他品牌的手機使用者交流心得，可以得意於自己手機的某些突出效能；但是如果我把你放到一個無人的星球上，你根本沒有任何人交流，沒有任何可能使用這手機的必要。那麼這個手機不就是體現不出價值的一塊磚頭嗎？

物是如此，人也是如此。人，永遠是需要在與人群的交流中、相互的作用裡，才能體現出個人獨特的才能與價值，才會感受到自己生命之於他人的重要性。在你給予他人的過程中，你證明了自己生命的力量與溫暖，進而在給予他人的過程中，獲得了自己生命的價值。（正如我此時，可以用自己的所學，幫助他人解除自己的困惑，於是我深深明白了自己的價值，也就不會再恐懼於自我意義的虛無。我從助人的行為裡天然感到滿足，於是，我避免了空虛和無聊。）

這是最簡單樸素的存在主義。

溺於物慾，僅僅是因為地位或物質實力，就互相輕視嘲笑侮辱對方，這是改開大潮後無可諱言的一種社會實際。人人互相厭棄隔絕，自然變成了一片心靈的沙漠，一個個原子化孤立的靈魂。互相防禦和敵視的人，無法互相建立心靈層面的真實聯絡，自然更不可能互相證明自己生命的價值了。

於是，生活唯一剩下來的，他們唯一熟知的證明自己價值的途徑，就是：我穿千百塊的阿迪達斯，你穿幾十塊的阿迪王，我的人生比你有價值。

很明顯這個證明是虛妄的，提問的朋友也許就在潛意識裡，聰慧的覺察到了這一點。

"發現周圍94，95年左右出生的人群中尤其女生患精神抑鬱症的特別多，這是怎麼回事？"

https://www.wukong.com/answer/6748010990064894219/

祝你成功，我的朋友。