不要過於緊張，先找找潛在的原因，我就簡單的分析下。

簡介：老是想發火，在精神醫學當中我們叫做易激惹，也就是說有一些小事可以導致個體出現容易發脾氣，暴怒這些狀況，這個時候它主要見於像情感障礙如抑鬱症、躁狂症患者。

可能引起的原因：

生活不順，雞毛蒜皮的事影響的，情緒帶來的。

最近生活不規律，睡眠不足，飲食方面引起上火，上火就容易煩躁。

抑鬱症。

個人性格太暴躁，容易被點燃。

其他疾病。

綜述：所以發火原因很多，自己最瞭解自己，先得找到原因，對症下藥。

簡介： 抑鬱症患者，他出現以情緒低落，興趣喪失或者是易激惹為主要表現的一組情感障礙，特別是在青少年兒童當中，易激惹，往往是主要的臨床主訴，伴有少眠早醒，注意力不集中，自我評價低，自罪自責甚至出現自傷自殺的行為。

引起原因：

遺傳。

環境。

心理。

綜述：醫學上也不好判斷引起原因，但不可否認是比較嚴重的心理疾病。容易影響自己的正常生活。

1.上火原因好多，找出原因解決。平時也多參加鍛鍊，生活規律點，不行的話就看看醫生。不要多想，問題不會那麼嚴重，放輕鬆。

2.抑鬱症的話最好要看看心理醫生，不要把自己困起來，多與外界交流。做一些自己喜歡的事，讓自己開心起來。

苦短的一生，我們必須愛惜自己。

不一定是，別緊張，很有可能是心情不好，悲觀情緒較多，，精神緊張壓力大，你可以適當放鬆一下心情，去爬爬山，在山上大喊幾聲看看，應該會好一點，多做點有戶外活動。還不行的話建議找個專業的心理專家諮詢一下。再一個學會控制好情緒，多想想開心的事，比如學生時代，初戀，反正能讓你放鬆的事情。慢慢來，會變好的！

不一定，發火只是一種情緒。而抑鬱症是大腦失調，是一種病態。前者是需要自己控制，後者要靠藥物控制的。2者之間有相似之處都是心情不好，情緒失控。發火的人有時發洩過了就好了他這種負面情緒沒有走心，而抑鬱症他悲觀不願意和人交流，心情不好，是從心底裡的煩躁不安。

人無完人，很多人會因為家裡瑣事，生活壓力導致心情不好，碰見一個爆發點忍無可忍他都會爆發，平時的心態應該是平穩的。而抑鬱症他多數都是不開心不交流，封閉自我的狀態，平時悲觀做任何事情都提不起興趣。

人要是一直處於發火，暴躁的時候他的精神肯定好不了。所有我們遇見不開心要習慣和親人，正能量的朋友去交流，把心裡的不快和一些負能量的東西透過述說的方式發洩出來。沒事的時候多出去走走，跑跑，運動運動。千萬不要堆積在心裡，壓抑在心裡情緒一天天積累，久了什麼人格，思維方式都會改變，嚴重了到時候有可能就會轉化為抑鬱症的。發火的人脾氣不好，過後可以和他交流，抑鬱的人容易鑽牛角尖。

天天想發火，這說明你心理出現問題了，可能受到什麼刺激了，一時想把積壓在心裡的怨氣傾洩出來，這就需要發洩物件。天天想發火並不能說你已經患了抑鬱症。

如果患上了抑鬱症，說明你的心理問題相當嚴重，患抑鬱症嚴重的有自殘傷人現象，很危險的。真的患上抑鬱症，還真的不能掉以輕心，必須儘早去醫院救治，不能耽誤良機。

我有一個同學，因為家裡不斷出事給他帶來的傷害很大，患上了抑鬱症，那天晚上他手持菜刀追趕妻子，差點把妻子砍死。後來他自己又自殺未遂。經過一段時間的治療和調整，目前很正常。

如果感覺自己心裡壓力過大出現了心理問題必須儘早看醫生。

作為一名精神科醫生，讓我來解答您的問題

經常發火說明您的情緒波動很大，脾氣暴躁，

但抑鬱為持續的心情低落為主要表現，可存在明顯的“三低”，如情緒低落、興趣下降、活動減少，也可以伴隨其他症狀。

可見:愛發脾氣和抑鬱並不是一回事

我去年差不多就這狀態，看誰都不順，整晚睡不著，朋友親人都讓我去看醫生，覺得我很強的抑鬱症了。

但我沒有去，因為我知道是自己工作壓力太大，對自己未來產生焦慮造成的，然後我辭了職，在家休養，旅遊、運動、看書，三個月後重新找了份不那麼重壓力的工作，換個新環境，慢慢的，好起來了。

女人易發火內分泌有很大問題，但不管男女易發火是一種焦躁的表現，對目前生活不可控，對未來充滿焦慮、恐懼，如果身邊再缺少能幫你排憂解難的人，那麼大機率就是一個定時炸彈。

在心理學上這個還不完全算抑鬱症，是前期症狀，自己可以調節，多與朋友聊天，心裡有什麼事說著說著就不是事了，工作不順心冷靜下來問題在哪？晚上睡不著，可以點香聽佛音，睡前不看手機……不要自己嚇自己，總覺得抑鬱了，人一旦這樣認為了，時間久了就真這樣了。

要是確實覺得嚴重，去專業醫院檢查一下，這是非常有必要的，因為自己的身體只有自己最瞭解，且不要諱疾忌醫！

新年開始了，祝你健康、快樂！