忌口是痛風治療的頭等大事。但「痛風不能吃什麼」似乎一直沒有標準答案，有時連醫生說的都會存在矛盾。

權威「痛風診療指南」的建議

《2016 中國痛風診療指南》可以說是國內最權威的痛風指南了。它對痛風病友的飲食建議是：

限酒

減少高嘌呤食物的攝入

減少富含果糖飲料的攝入

增加新鮮蔬菜的攝入

翻譯成大白話就是「動物內臟、海鮮、濃肉湯、魚籽儘量不吃，肉類適量吃；酒類、市售甜飲料儘量不喝；多吃新鮮蔬菜」。

但每個人的身體情況不同，對食物的反應也可能存在一定差異。有些人會發現，自己在吃某種嘌呤含量並不高的食物時，痛風也會發作。

比如，有些人一吃西紅柿就會發痛風。

問自己兩個問題

如果覺得不能吃某種食物，一吃就會導致痛風發作，此時就需要問自己兩個問題：

1. 我的血尿酸是否達標了？

痛風發作，並不總是因為吃錯了食物。事實上，血尿酸長期居高不下，才是大部分人痛風復發的根本原因。

所以，在怪某一種食物之前，先看看自己的血尿酸是否達到 360（無痛風石）或 300（有痛風石）μmol/L 以下了。如果沒有，就需要先把尿酸降下來。

透過控制飲食來降低尿酸，效果是有限的。當嚴格忌口、鍛鍊減肥仍不能把尿酸降到標準值以下時，就需要服用降尿酸藥物來進一步降低尿酸。

2. 這種食物一定得吃嗎？

如果血尿酸已經控制在目標範圍，也沒有肥胖、飲水不足、喝酒、劇烈運動、受涼等誘發痛風發作的原因的話，那就可以考慮別吃這種食物了，畢竟沒有哪一種食物是非吃不可的。

在痛風問題上，不同的人治療大原則是相同的。但在飲食、生活方式等細節問題上，還是需要自己摸索、調整。

　　得了痛風有哪些東西不能吃?得了痛風能喝碳酸飲料嗎?

　　得了痛風能喝碳酸飲料嗎?

　　碳酸飲料是屬於弱鹼性的飲料，對於痛風患者的血尿酸增加確實會有中和作用，但是飲料中的新增劑尤其是防腐劑和增稠劑等會對鹼性環境造成破壞，所以不適合飲用。

　　痛風讓很多朋友都特別特別的痛苦，現在有很多年輕的孩子們也得了痛風，真的是非常非常的遭罪，告訴大家哪些東西是得痛風的人千萬不能吃的東西。

　　海鮮是第一大忌，不要考慮少吃一點沒有問題，它們當中沒100g的嘌呤含量高的驚人，千萬不要去觸碰。

　　啤酒是所有酒類當中含有嘌呤最高的，所以即便你非常非常的饞酒，也不要考慮喝啤酒，黃酒相對來說還是一個不錯的選擇，不過也不能多喝哦。

　　動物肝臟是又一大忌，尤其是喜歡吃燒烤的朋友們一定要注意了，別動不動就要點肝臟，心，腰子一類的，含量簡直嚇人。

　　蔬菜雖然可以放心吃，但是菠菜是一個例外哦，千萬不要去吃菠菜，否則你的養生就白費了。嘌呤含量不會降低的。

　　黃豆是所有豆類當中含量相對較高的，所以儘量不要觸碰，但是豆腐是可以吃的，因為嘌呤溶於水，被帶走一大部分，其他的就不要去吃了。

　　蘑菇雖然總體的嘌呤含量並不算高，但是香菇卻是異常的高，這個大家一定要注意，可以適當的吃一些其他的蘑菇，但是香菇就不要吃了。

　　牛羊肉，雖然不是特別多，但是最好也要少吃，如果你想痊癒的話就不要吃了，尤其是火鍋，湯水裡含有的嘌呤太多了，足以讓你犯病。

　　肉湯是一定要避免的，否則你不會康復的。

　　得了痛風有哪些東西不能吃?得了痛風能喝碳酸飲料嗎?

　　關於痛風，想必很多人都聽過，而真正體驗過這種疼痛的人，才知道這種痛感。痛風發作，確實難受，一般會維持1周左右，最長的可能超過1個月，最短的2-3天也可能恢復正常，事實上，每個人的病程長短都不一樣。

　　1、高嘌呤飲食

　　生活中，要注意少吃動物內臟(豬牛肝、豬小腸、豬腦等)、肉湯、火鍋、魚子、小蝦、帶魚、鳳尾魚、沙丁魚、蟹類、蛤喇等含嘌呤高的食物。吃了太多這些高嘌呤的食物，會增加痛風發病的風險。

　　2、酗酒

　　生活中，要注意避免啤酒或者含酒精的飲料，因為酒精(酒精，也就是乙醇，乙醇的主要代謝產物是乳酸，乳酸會增加尿酸的合成)會促進尿酸的生成，還會抑制尿酸的排洩，使得血液裡的尿酸量增高，誘發痛風發病。

　　3、高糖飲食

　　日常要注意少吃含果糖的蜂蜜、甜飲料、甜點等食物。因為果糖會增加嘌呤、嘧啶等物質的降解，導致血中尿酸的濃度升高，因此誘發痛風發病。

　　4、愛吃發酵麵食

　　由於發酵粉會促使尿酸升高，容易誘發痛風，因此，建議吃米飯、燙麵條等食物，不吃發酵的麵食。

　　一旦患有痛風疾病，日常生活中應該怎麼吃?

　　1、儘量吃低嘌呤食物

　　建議多吃低嘌呤的食物，如大米小米等穀類、非發酵的麵食、薯類、深綠色的蔬菜、完整水果、蛋乳類、海參、海蜇皮、堅果等食物。

　　2、多吃鹼性食物

　　生活中，可以多吃偏鹼性的食物，如山藥、海帶、芹菜、胡蘿蔔、葡萄、茶葉等，以中和酸度，增加尿液裡的可溶性尿酸，促進尿酸排洩，也降低尿酸的濃度。

　　3、多吃有降尿酸效果的食物

　　生活中有些食物有輔助調理尿酸的效果，如菊苣、梔子、葛根、桑葉、玉米、百合等，一般用開水泡水喝即可，可能需要堅持3個月或者更長的時間，才能看到一定的效果。

　　4、保證每日飲水量

　　建議每天飲水2000ml以上，多喝PH值(酸鹼度)大於7的鹼性水、蘇打水等，起到鹼化尿液的作用。

　　患有痛風疾病的人，除了飲食上要加以注意，更重要的是，要遵醫囑服用降尿酸的藥物，不可自行增多、減少或不吃藥物。