以下是最好的養老方式：

合理膳食 合理膳食並不等於要節食，也不是吃什麼都要把卡路里（熱量）算得清清楚楚，而是什麼都吃一點，什麼都不多吃，將體重控制在標準範圍內。

　　——適量運動 運動比膳食更重要。人體內的膽固醇30%來自食物，70%來自體內自身合成，也就是透過運動才能消耗多餘的膽固醇。

　　——戒菸限酒 說明煙和酒有不同的“待遇”。

　　——心理平衡 心理平衡最重要，那些百歲老人，長壽並不是因為他們沒有高血脂、高血壓，他們長壽最重要的原因在於他們擁有一顆愉悅、平和的心，能夠在醫生的指導下，帶病健康生存。

　　老年人的心、腦、腎等各個臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病及腫瘤等各種慢性疾病。這些疾病致殘率及病死率極高，開展健康管理服務能早期發現疾病，早期開展治療，可以預防疾病的發生發展，減少併發症，降低致殘率及病死率。

　　隨著老齡化的加劇，高齡老人、獨居老人、失能老人大幅度增長，如何為這些老人提供適宜的生活照料服務，療養意義重大。

總之老年了，辛苦了一輩子，也應該享享福了，條件好就旅旅遊，做些自己想做的事，每天開開心心就好。

我覺得只要自己覺得舒心，健康的生活方式，不管在城市或是農村都是一樣的，但最好在年輕的時候給自己買一份保險！

在退休前把最基本保障社保買完，起碼不會餓死生活費有保障，在農村自己有點自留地種點季節性蔬菜健康又放心，經濟可以再買點意外和醫療保險，不要去花重金買什麼重疾險，沒什麼意義，你見過誰靠買重金險把命保住了嗎？人最可悲的事是人沒了錢還在，所有考慮活好當下！我見多了越是買了很多保險的人越怕死，也越遭罪到死時還要挨千刀！明星大腕高官厚祿哪個不比你有錢有資源，到頭還是沒保住命！所有要實事求是的去看待問題

怎麼樣的養老方式最好？

這要跟據身體身的條件來決定，假如老伴都健在並沒有重大疾病，能獨立自理，並且有獨立的居室，可以在家養老(這是指有工作單位享受退休待遇的退休職工)，目前國家倡導社群建立退休職工食堂，可以到社群食堂就餐，自己不用去買菜做飯，這樣比較適合生活上還能自理的老年人的養老方式。

如果徑濟條件允許、有獨立居室的也可以顧請護工(保母)的養老方式。假如與子女同住的儘量不要讓子女有過重的精神壓力，幫子女做些力所能及的家務事。

但不景如何，當自已在生活上自理感到困難的時候還是到養老院去好，不要讓子女有過渡的生活和精神負擔，讓他(她)們安心工作照顧好下一代，我的養老方式觀就是這樣想的。各人的觀念不同可以自由選擇。

從中國國情分析，居家養老與社群養老相結合比較理想。適合大多數華人願意。一是不離老窩；二是社群提供服務；三是環境熟悉。

（自省公益性養老)，免費食宿，護工自費。五級990元/月，四，三，二，最高一級2999元/月。自省是把網際網路+養老+殯葬墓地融合的生態性數字服務公司。專案已經落地成都市崇州市，為全國60歲老人提供（特色:離家百米養老，同一小區、街道或社群以6位老人一個單位訂製，1對3，24小時照顧）、醫養結合養老、山水田園養老、候鳥式、目前約200+張床位。持續增加床位和覆蓋更多城市。自省吾家雲莊為養老滿3年老人，百年後免費提供從火化-殯葬禮儀-墓地贈送服務。（入住後3個月內辦理墓地產權手續)。歡迎參觀考察。 （4000113335/028-82222717/www.ZSWJYZ.com) 。