炎熱的夏季我們經常會大汗淋漓，許多人認為這是正常表現，但需要注意，有些汗出屬於病理現象，是疾病先兆，需要您提高警惕。
按時間來看，白天出汗過多可能是氣虛。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為這是氣虛的表現。晚上出汗多是陰虛。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為這是陰虛表現。
按部位來看，頭汗過多，可能是脾胃有溼熱，或暴飲暴食後的“積食”;心窩、胸口多汗，多半是因為思慮過度所導致的“心脾虛弱”;手足心多汗，多半是陰虛，也可能是胃熱或熱症。
不過，平時正常出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆等。但是現在很多人都長時間處於空調等“清涼”環境中，幾乎不出汗，這對健康是不利的，可以透過喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗等達到出汗的目的。
中醫認為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季養生不提倡大汗淋漓，運動不可過量，尤其是冠心病、高血壓等心腦血管病患者，以及年老體弱人群。出汗要適當，發現不正常的出汗現象，一定要提高警惕，及時就醫。
人的體溫之所以能保持相對穩定(37攝氏度左右)，是因為體內的產熱過程和散熱過程，透過神經系統等的調節作用，能維持相對平衡的緣故。人體的產熱部位包括骨骼肌和內臟。安靜時產生的熱量:主要來自於內臟;劇烈運動時產生的熱量，主要來自於骨骼肌，約佔總熱量的90%以上。劇烈運動時產生的熱量能比安靜時高出10- 15倍。人在寒冷的環境中，骨骼肌會出現不自主的’‘顫抖”(或叫“寒戰”)現象。據測定，僅僅這樣的“顫抖”，就能使體內產熱量成倍增加。這是人體防止體溫下降的重要反應之一。體內物質透過新陳代謝分解所釋放的能量，一部分轉化為人們的工作活動，一部分以熱的形式向外界發散，人體才得以保持一定的體溫。
人體的散熱，主要是透過面板進行的。輻射、傳導和對流是主要的散熱方式。當外界溫度低於面板溫度時，面板血管多數收縮，血液流量小，面板溫度低，因而由面板直接放散的熱量少;同時，汗液分泌少，甚至不分泌，由出汗而放散的熱量就很少。這樣，就可以維持人的體溫正常，不至下降。當外界溫度高
於面板溫度時，出汗是主要的散熱方式。面板血管多數舒張，血液流量大，面板溫度高，因而由面板直接放散的熱量多;同時，汗液分泌多，由出汗而發散的熱量也顯著增加。當氣溫達到35攝氏度以上，出汗就成了人體主要或惟一散熱方式。這樣仍然可以使人的體溫保持正常，不致升高。人休調節體溫的能力雖然很強，但總有一定的限度。熱天，由於大量出汗，人體會喪失很多水分和鹽分，就可能出現缺水、缺鹽現象，還會引起胃口不好、消化不良等症狀。這種情況，高溫作業的工人、農民
和運動員尤為明顯。因此，人們在熱天要適當增加水分和鹽分，喝一些清涼飲料。有時，人在高溫環境裡時間過長，或者環境溫度特別高，可能由於體內產生的熱量散不出去，導致體溫升高，發生中暑現象:突然感到全身無力、頭痛、頭暈、噁心、心慌等等。如果發現中暑病人，要趕快把他抬到陰涼地方，解開衣釦，用冷水浸溼的毛巾放在病人頭部或擦身，使體溫下降。再給病人口服人丹、十滴水等解暑藥物。病情嚴重的人，應請醫生治療。需要提醒的是，夏天由於運動出汗多，血液濃縮，應及時補充水分，最好喝些淡鹽水。還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果。在夏季，吃點西瓜大有裨益。以上所說都是一些相關專業醫生認可的
炎熱的夏季我們經常會大汗淋漓，許多人認為這是正常表現，但需要注意，有些汗出屬於病理現象，是疾病先兆，需要您提高警惕。
按時間來看，白天出汗過多可能是氣虛。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為這是氣虛的表現。晚上出汗多是陰虛。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為這是陰虛表現。
按部位來看，頭汗過多，可能是脾胃有溼熱，或暴飲暴食後的“積食”;心窩、胸口多汗，多半是因為思慮過度所導致的“心脾虛弱”;手足心多汗，多半是陰虛，也可能是胃熱或熱症。
不過，平時正常出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆等。但是現在很多人都長時間處於空調等“清涼”環境中，幾乎不出汗，這對健康是不利的，可以透過喝粥出汗、運動發汗、熱水泡腳發汗等達到出汗的目的。
中醫認為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季養生不提倡大汗淋漓，運動不可過量，尤其是冠心病、高血壓等心腦血管病患者，以及年老體弱人群。出汗要適當，發現不正常的出汗現象，一定要提高警惕，及時就醫。
人的體溫之所以能保持相對穩定(37攝氏度左右)，是因為體內的產熱過程和散熱過程，透過神經系統等的調節作用，能維持相對平衡的緣故。人體的產熱部位包括骨骼肌和內臟。安靜時產生的熱量:主要來自於內臟;劇烈運動時產生的熱量，主要來自於骨骼肌，約佔總熱量的90%以上。劇烈運動時產生的熱量能比安靜時高出10- 15倍。人在寒冷的環境中，骨骼肌會出現不自主的’‘顫抖”(或叫“寒戰”)現象。據測定，僅僅這樣的“顫抖”，就能使體內產熱量成倍增加。這是人體防止體溫下降的重要反應之一。體內物質透過新陳代謝分解所釋放的能量，一部分轉化為人們的工作活動，一部分以熱的形式向外界發散，人體才得以保持一定的體溫。
人體的散熱，主要是透過面板進行的。輻射、傳導和對流是主要的散熱方式。當外界溫度低於面板溫度時，面板血管多數收縮，血液流量小，面板溫度低，因而由面板直接放散的熱量少;同時，汗液分泌少，甚至不分泌，由出汗而放散的熱量就很少。這樣，就可以維持人的體溫正常，不至下降。當外界溫度高
於面板溫度時，出汗是主要的散熱方式。面板血管多數舒張，血液流量大，面板溫度高，因而由面板直接放散的熱量多;同時，汗液分泌多，由出汗而發散的熱量也顯著增加。當氣溫達到35攝氏度以上，出汗就成了人體主要或惟一散熱方式。這樣仍然可以使人的體溫保持正常，不致升高。人休調節體溫的能力雖然很強，但總有一定的限度。熱天，由於大量出汗，人體會喪失很多水分和鹽分，就可能出現缺水、缺鹽現象，還會引起胃口不好、消化不良等症狀。這種情況，高溫作業的工人、農民
和運動員尤為明顯。因此，人們在熱天要適當增加水分和鹽分，喝一些清涼飲料。有時，人在高溫環境裡時間過長，或者環境溫度特別高，可能由於體內產生的熱量散不出去，導致體溫升高，發生中暑現象:突然感到全身無力、頭痛、頭暈、噁心、心慌等等。如果發現中暑病人，要趕快把他抬到陰涼地方，解開衣釦，用冷水浸溼的毛巾放在病人頭部或擦身，使體溫下降。再給病人口服人丹、十滴水等解暑藥物。病情嚴重的人，應請醫生治療。需要提醒的是，夏天由於運動出汗多，血液濃縮，應及時補充水分，最好喝些淡鹽水。還應合理調配膳食，平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果。在夏季，吃點西瓜大有裨益。以上所說都是一些相關專業醫生認可的