親身體會。我先介紹一下我自己，我是個農村的娃兒，家境不好。從小受盡冷嘲熱諷，沒有自卑心理是不正常的，好在我學習很優秀，班級前三，高中之前一直都是。大學期間也曾獲得校一等獎學金、三好學生、國家勵志獎學金等榮譽。如今參加工作了，我對各部門間的同事都很尊重和謙讓，但一直困擾我的就是自卑，這是我邁不過去的坎兒。

我也曾為此苦惱，以下是我總結的擺脫自卑陰影的小策略。

首先，你要學會自我暗示，就像我一樣，雖然我的家境不好，但我很優秀，至少在成績上和人品上。當遇到挫折、氣餒時，想一想自己的優點，自己擅長的方面。

其次，要樂觀起來。這句話說起來容易，做起來真的很難。我的建議，您可以去發揮自己特長、興趣，比如跑步、聽音樂、打遊戲（當然杜絕沉溺遊戲）；還可以同樂觀、正能量十足的人做朋友，在交往的過程中改變自己。更多問題，歡迎來訪！以助人為樂，為己任。

俗話說:藝高人膽大！人會自卑的根源，主要是肚子裡缺少乾貨？如果你滿腹經綸，肚子裡面全是真才實學！你自然就會自信起來。你還是需要多鍛鍊鍛鍊自己的本事，多學才藝來充實自己，多接觸人群多的場所，把自己膽量練大一點，皮練厚一些。內心練堅強一點，能對外界起到抗過敏情緒，提高心裡素質，增強對外面抗壓能力？讓自己變得樂觀自信起來。積極多參加一些娛樂活動，讓自己性格變得活潑起來，俗話說:萬事開頭難，只要你敢大膽邁出第一步，以後慢慢就會養成一種自然習慣性。心裡也就會變得樂觀自信起來，別老是喜歡躲在沒人的角落裡，把自己為外面隔離封閉起來，如果這樣長期下去，慢慢會把自己變成一個孤僻之人，長了時間久了天，你心裡上會產生對外界抗拒情緒出來，怕以後這樣發展下去，見到人多的地方場所，你心裡上會產生厭惡反感情緒出來，或者心裡上會對人多的場所，產生恐懼害怕心裡，到那個時候給生活會增添更多不方便與麻煩事情出來，反而會給自己帶來更多生活上的麻煩與不方便，所以說:你趕緊改變自己以前的生活習慣，把自己養成一種良好的生活習慣性，有自卑情緒的人，往往是不相信自己，所導致的原因現象，只要你肯相信自己，相信就是力量！自然心裡就會自信起來，一旦心裡有了自信，自信滿滿！自卑情緒也就會慢慢被，自信情緒擠出肚子外面去了，朋友加油！讓自信趕走自卑…

1.首先承認自己是自卑的，承認自己的不足。

2.平時不要自我攻擊、自我打擊。

3.給自己定一些目標，從中獲得一些成就感和自信。

自卑的人如何克服自己的心理？

――為什麼要克服自己的心理呢？難道克服就能改變自卑了，治標不治本而已！所以說最主要的問題還是在於自身的自卑，而解決問題的方法就是改變自己，讓自己變得強大！

下面就來說說如何讓自己變得強大！

一、身體 ！擁有一個強壯的身體，更能提高自信！我們很少看見那些高大、強壯、威猛的人會有自卑感，往往那些矮小、瘦弱、膽怯的人總是會對自己充滿不自信，從而對比他人而感到自卑！

要想擁有強壯的身體，只有鍛鍊！鍛鍊不但會提高一個人的體魄，更能提高一個人的意志，使之堅強勇敢，堅韌不拔！而這，正是強大者的必備因素！

二、內心！人的所有感觀，都來自於自己的內心，而要想成為自己精神世界的王，就要擁有無比強大的內心！也許你的先天缺陷，導致你無法向常人一樣生活，從而引起自身的自卑，但不能否認的是，這個世界也依舊存在有著缺陷的偉人，名人！也許你達不到貝多芬，梵高，霍金等這些人的高度，但你至少要有改變自己的決心和行動！這樣，才能告別自卑，迎來自信！