人累了可回家，心累了只有自己調解，居家過日子難哪，各人有各人的想法，如果你把一件事當釘死了的釘子看，哪可大可不必，山不轉水轉，總有云開日月時。

心累是你想的太多，高興一天是活，苦腦一天也是活，想開點，沒有解不開的事，時間可沖淡一切，讓時光伴你能有好的開始，。

人累了需要回家 休息，吃點好的，補充能量。心累了，也需要回家休息，弄點好的，補充能量。但長期以來，心的家在什麼地方，如何補充能量，很多人並不知道。

心的功能是思，這一點古人早就知道。但心發揮作用需要能量，這一點很晚才被西方心裡學家發現。20世紀初，心理學家弗洛伊德認為，人的內心存在一套潛意識作業系統，驅動這套作業系統的能量叫心理能，起了個名字叫力比多（libido）,力比多遵循能量守恆定律，不增不減，只能從一個狀態向另外一個狀態轉變，這三個狀態分別是本我，自我和超我。如果人把大量的力比多消耗在本我上，追求食物和性，那就沒有多餘的力量分配給自我，透過自我分配給超我，超我就會覺得生活沒有意義，產生累的感覺，嚴重的情況下，會覺得生命能被耗盡了，走向抑鬱症，嚴重者甚至自殺。

弗洛伊德身邊有一個同樣偉大的心理學家榮格，他發現力比多就是東方的自性，是一切心理能量的來源。菩提自性,本自清淨,但用此心,直了成佛。為什麼覺得心累呢？是因為大腦每天被各種妄念困擾，如果明白了這個道理，好好修行，不要執著於各種身外之物，心就不累了，會得到清淨，那是一種真正的快樂，恆常在的快樂。

學生為分數，年輕人為職業，中年人為事業，老年人為疾病，會非常執著的追求，希望好上加好，超過其他人，缺少一顆平常心，也不注意總結自己的特點，被外界的評價所幹擾，忙活半天活得很累，最後才發現這不是自己的內心想要的，稀裡糊塗的過完了一生。

1957年榮格完成了《未發現的自性：現在與未來》，在這本書中，榮格告訴我們怎樣才能有意識地創造我們生活中的真實意義，怎樣才能對我們自身、我們的命運，甚至我們所處世界的命運承擔充分的責任。我們什麼也沒有創造，但我們創造了自身，世界因我而不同，這就是生命的意義。

無論身累，還是心累，放鬆都管用，至於如何放鬆，方法很多，具體可以百度，可以google，也可以在知乎搜尋。

個人比較喜歡的方法是，配合放鬆音樂or催眠CD閉目養神，深呼吸，氣沉丹田，排除雜念。

其他的方法例如去看心靈成長的書籍去關照內心，去運動出一身汗，去找朋友談心，去做自己喜歡的事情，去接觸心理學去分析自己問題產生的原因等等。

找到最適合自己的方法，好好調整就OK了，畢竟人是有情緒的動物，心態是需要時刻調整的。

一般來說，心累，總是有問題導致的，具體到那些讓你心累的問題上，一個一個解決、放下，也許這才是最根本的方法。

謝謝邀請。心累了的話，可以讓自己把心沉下來，靜靜地讓它休息休息唄！我就試過，並且很靈驗。以前我老公不和我一條心，所以我倆天天吵架，那時候的我，心可真累呀！為什麼？一種深深的挫敗感時時縈繞在我心中唄用我婆婆的話來說：“我的兒子和你睡，和你吃，但卻聽我的話，怎麼樣？說明你沒用噻……”這些話，無時無刻不像一把利劍直戳我的心窩，憋著一股怨氣的我，就算只在家裡做全職媽媽，過著人人“羨慕”的生活，也是隨時隨地感到心很累的每天我都無精打采地養育女兒，有氣無力地買菜做飯，嘔出了一身毛病後來我試著把隨時隨地懸著的心放下了，四平八穩地放好，強迫它休息休息……具體方法是，只要老公把錢交給我，他愛咋咋地，我不管了，至於婆家人嘛！拿他們當空氣不就得了？從此以後，我的心就再也沒有累過了

身累了休息。心累了開心。

心本非心，是意識執。

意識緣起，斷緣無識。

無識無累，何得心累？

人累了可以歇歇，心累了一樣也可以歇歇。回家不行，回家不一定能歇著，真正懂得歇著的意義，在哪裡都能歇著。

心累了，需要歇歇。人累了，是因為用力過多，勞累過多；心累了，是因為思慮太多，腦力過度。不過，人又是一個爭強好勝的動物，太閒了不行，非得幹出個人樣來不可，於是就拚命三郎，把自己累夠嗆。到頭來，累一身病，感覺特不值得。就算獲得了榮光，你會發現，這榮光與別人沒任何關聯，別人也不會在乎，更不會對你倍加尊重；甚至對你視而不見，你更生氣，更覺得拚死拚活為了什麼，真沒意思。

但有一樣是有意思的，就是為了活出自己的價值。一個人，不同於動物的地方在於有頭腦，有認識，知道美醜善惡，知道什麼是追求和進步，於是實現自己的個人價值就成了人們追求的最高目標。不論大小，不論別人怎麼看，我願意活成我滿意的樣子，活出自己的人生價值，不枉來這世上一遭，所以累一點也願意。

心累了是牽掛的事情多了執念的事情多了，放下心裡面沒有必要的牽掛，放下心裡面的執念把每一天當做人生的最後一天來過，你會發現曾經痛恨的人也沒有那麼可恨，相反他（她）給了一段豐富的回憶！你會發現曾經的遺憾也沒有那麼遺憾……感謝今生遇到的每一個人！！放空自己才能接納更多美好的事物！

心累的時候就多看看自己原本喜歡的事物，也可以選擇哭泣，或者躲在暗處細數自己的傷痕。等全部宣洩過以後，心就沒有那麼累了

身體上的勞累，疲勞是比較容易得到緩解的。

身心上的疲憊，是較難得到緩解的心理活動。

體力的活動，讓你可以緩解大腦，緩解心跳，緩解神經～

腦力的活動，讓你可以放鬆身體，放鬆流血的四肢，放鬆受傷的皮肉～

相輔相成的一個緩解過程，就像沒有你呼吸，就沒有我喘氣。兩者其實都很重要，勞累過度，肌肉勞損，全身乏力。心累則就是心情消沉，長期以往就是抑鬱寡歡。

藥方：有一個辦法可以同時解決這兩個累，那就是去日本北海道、南韓濟州島然後飛國內安徽黃山，隔幾日去四川，重慶吃好吃的，看好看的，最後帶著一顆虔誠的心去西藏，那不管是腦子勾了芡，還是豬油悶了心。保證可以是心花怒放的開始。(這是我之前一位異性朋友跟我講的旅遊路線)

所以，現在才是我想說的那就是旅遊。旅遊可以讓你和一個團的人去聊天，交流。吃，住，行～絕對的放鬆之旅。可能真的就有一些人天生我材必有用，會賺，能賺。但不會花，不會為自己用錢等等～再者就是放鬆找個可以能說的，會聊的，廢話的～你甭管說的什麼，聊的什麼。

笑傲江湖，一曲肝腸斷，天涯何處覓知音。或許你就是五音不全的令狐沖，或許在大巴車上跟你坐一起的人，就是六指琴魔任盈盈～很多人並不是玩不動，而是腿移不動。更何談去聊天，去認識。

有兩句一直被很多人用，感覺都嚼爛了。‘’有趣的靈魂萬里挑一，做個貪財好色的人～！‘’我就想問問，你有這個人累嘛！

解鈴還須繫鈴人：心累全是人為，也完全可以由人化解。解決心累問題很重要，因為心不累，人也就不累了。

世界上有些人他們日理萬機，腳不沾地，卻並不覺得累；另一些人，成天無所事事，卻累得不行。為什麼呢？這就是心不累與累的區別。這與一個無精打采百無聊賴的人，突然見到一個似乎對他有意的世外美女，一下子就清醒且精神了，一個道理。心累全在於自己怎麼對待心。

《金剛經》說，應無所住而生其心。你想啊，如果住在你心裡的東西多了，你方寸大小的心可真是承受不了。心的輕鬆自如，就在於它上面無所承載，空落逍遙。

我們心承重過多什麼呢？各種慾望、攀比、佔據。一顆心忙不過來，還用高科技：手機、電腦、雲端儲存，力求減輕大腦的壓力，也減輕心的壓力。但是，高科技真能減負嗎？那為什麼現代人並沒有覺得更輕鬆？

勞力少往往導致勞心更多。我們需要的不是高科技儲存更多欲求，而是心的斷舍離---減少心的欲求！還其輕鬆。具體作法如下：

2。捨棄一些貪念，學會放下。對孩子的指望，對未來的擔心，都可以放下。不會管孩子的人，往往勞心不討好，還不如不管；未來自會柳暗花明又一村，杞人憂天於事無補。

3。當思維糾纏不清時，果斷離開是非之地。很多事情原本就是理不清的，比如說對於領導昨天的講話，到底是不是專門針對性批評你的？領導沒有明說，你要歸罪自己，那就是咎由自取活該受罪。這種情況不要猜測，直接離開亂如麻的思考，去散個步，去唱個歌，過自己該過的小日子就好。

總之，要想心不累，自己先要放下各種權衡、比較、批判之心，讓心回覆原本的純樸自然。你會發現，世界會因你而純樸自然起來。這就是不累之心的力量。