1.瘦下來

2.暗示自己不胖，並真正認為不胖

3.當某一領域牛B的人，像賈玲那樣胖才可愛

減肥，很多人應該都不清楚自己是不是屬於肥胖者？我認識的大部分女生在我個人認為很瘦卻天天嚷著減肥的大有人在，建議先測試自身的BIM再判斷你是否是真正的需要減肥。如果真的需要減肥，那就不要為了減肥而煩惱，身材是你自己的，健康也是你自己的。但是我要告訴你的是，肥胖人士比普通人更容易患病。先不考慮外貌的問題，為了自己的身體的健康，勸您還是減肥吧！

你首先要明白為什麼而減肥？為美麗？為健康？帶著明確的目標去完成一件事情！其中你可以想象一下，肥胖給你帶來什麼困擾，帶給你哪些你不願意接受的體驗，以此作為執行路上的精神依託！你還用考慮放不放棄嗎？加油，堅持，正確的方法，良好的心態，這些因素柔和在一起你肯定會心想事成！

不知道從什麼時候開始流行了減肥，記得老一輩從來沒聽說減肥這種事，他們那時候每天為怎麼吃飽飯發愁，哪還想過減肥。隨著時代的進步，食物資源的充足，人們從簡單的填飽肚子到普通百姓也能吃到美味佳餚，因為吃的好了，胖人開始增多，這時候每個人又開始注重養生，為了避免各種因肥胖引起的疾病，每個人似乎都把減肥掛在嘴邊。本來如果超過標準體重減肥是無可厚非的，可是直到今天，我突然發現身邊的女孩對於瘦身簡直到了魔怔的地步，似乎誰體重輕誰就是大美女，誰體重不過百就可以自豪一下了，一百二十斤的喊著減肥，一百斤的也在減，連我小妹妹才十七歲，不到九十斤還在喊減肥，結果好多女孩因為瘋狂追求瘦，以瘦為美而損害了健康，影響了青春期的發育，有點得不償失！這類人也包括我自己。現在我為了改變自己的錯誤行為，只能用美女圖片的比較來阻止自己減肥的慾望，比如多看看這樣的比較…減肥應該減到標準體重就不要減了，而不是減的瘦骨嶙峋就是成功就是美！

我還是建議你減肥。

減肥的過程中你會收穫自律和堅持，當看到自己的變化時，也會感到成就感和滿足感。減肥成功後，你會有更多意想不到的收穫，更美麗更健康更自信。

如果總是因減肥而煩惱，那無非就是總是減肥不成功！說明毅力不夠，總是三天打魚兩天曬網的。那乾脆就不減了，我胖我快樂…何況現在很多減肥的人並不胖…活的隨性一點有何不可？

要麼瘦的精緻，要麼胖的別緻。

管不住嘴，又不敢放肆吃，

不敢稱體重，又幻覺自己正變輕。

孟子曰：天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。

來吧，吃飽這頓，攢足力氣，動起來！

生命不息，減肥不止！

首先感謝邀請，說到減肥，我從23歲開始減肥到28歲了，從98斤減到110質，是越減越胖，吃過減肥藥，運動，節食這些是我常用的，說到減肥的好處無非就是想讓自己瘦點，穿衣服好看，不想去買衣服時，那售貨員用筆視的口語說:對不起，沒有你要的碼數，曾經看過美國一部電視:說是有個專吸引人脂肪的怪物，我也時常想如果有個怪物能吸我脂肪又不傷我身體健康那該多好，作為一個吃貨是最大的幸福，我不減肥最大的煩惱就怕衣服越穿越大，怕穿不下，就這個想法不予許我放棄減肥，不管怎樣變成瘦子是我畢生的追求，減肥是我一輩子的事業

首先要先確定你是真的因為肥胖影響到健康而減肥的嗎？如果是，希望你用正確的減肥方式堅持下去。如果是正常的身材，只是想變得更美更苗條，那就算了，因為你已經為此而煩惱了，人生還是要過得快樂些！

我是個二胎媽媽，身高167cm，二胎出了月子體重是124斤，現在寶寶10個月了，體重是112斤，我準備再減4-6斤就保持了。跟你分享一下我的經驗，七分吃三分練！我從不節食，因為還要母乳餵養。在吃上注意少吃油膩的食物，尤其是零食。吃飯多吃蔬菜，多吃優質蛋白質，碳水可以吃的少一些。我愛吃肉，經常煮醬牛肉吃，或者吃魚，吃蝦，吃扇貝海蠣子都不會發胖。週末饞了，燒烤火鍋披薩也會吃一頓。一個星期會有兩天晚上去健身。一個月瘦1-2斤，堅持下去也會看到效果，也不至於委屈了自己。慢慢來，欲速則不達！

最後祝你心情愉快！

不是每個人都需要減肥的，有的人覺得自己胖，天天吵著要減肥，其實他並不胖。愛美之心人皆有之，但是也要看自己是不是真的需要去減肥，如果不需要，但為了自己眼中的美，反而適得其反，對自己百害無一利。