讓自己的心靜下來，取決於我們要對自己遇到的問題做出合理的客觀公正的評判，從而冷靜對待，所謂“世上本無事，庸人自擾之”。凡事都有解決辦法，靜下心來的辦法很多，比如聽聽自己喜歡的音樂，看看自己喜歡的書籍，或喝杯茶或咖啡，找自己的知心朋友聊聊天，去大自然觀賞觀賞風景都可以讓自己靜下心來的。

讀書，寫作，品茶，音樂，與自己獨處，找尋一方屬於自己的心靈世界，便會讓浮躁或煩惱的心慢慢靜下來，感受一番雲淡風輕！

三國時期政治家諸葛亮曾在《誡子書》講“非澹泊無以明志，非寧靜無以致遠”，從此文中我們可知一個人的行為操守要從寧靜來提高自身的修養，不恬靜寡慾無法明確志向，不排除外來干擾無法達到遠大目標。做任何事必須靜心專一，否則如何能成功！一、心靜受外因影響一個人做事能否靜心往往會收到外界環境因素的干擾，否則孟母何必三遷。試想一下，當你想閱讀一本書時，是在繁華的鬧市中翻讀還是在安靜的圖書館或書屋中慢慢品味更有效率更加事半功倍？

人終究是有視覺有聽覺有感覺的，即使你再有自制力，長時間呆在嘈雜的環境中，大多數事情恐怕也無法完成。

所以心靜，要排除外界干擾。

人時有情緒的，無論喜怒哀樂，任何情緒的失控，都會影響自己的內心。當親人離世、買彩票中大獎、女友分手等生活常見的事情發生時，你是否內心毫無波瀾，依舊做著手頭上的事。

所以心靜，還需調節好自己的情緒。

喝喝茶，養養神；適當運動，發洩；外出欣賞美麗的風景；散散步，放鬆一生的疲憊等待都是有助於自己靜下心來。

以上是個人見解！

現在卻可能還到不了佛系境界，只能權衡利弊，多想對自己有利的一方面，或者設身處地的考慮考慮，才有可能平復自己

怎麼樣才能讓自己的心平靜下來？去耐心的做一件事？

讓自己心平下來的方法有很多種，每個人都有自己的特點、性格和作風,也都有自己平復自己心情的方法。

有的人會選擇讀一本書，使自己的心靈得到淨化，從書本的知識能夠讓自己的思想得到平靜和昇華。

有的人會選擇泡一壺好茶，靜靜的在風和日麗的Sunny裡，一邊品著茶，一邊曬著太陽，規劃好自己將要做的事情。

有的人會選擇小息一會，讓自己徹底的身心放鬆。

有的人會選擇做一些劇烈的運動，讓身體的疲憊能夠分散心情的波動。

有的人會選擇打一局遊戲，讓自己從現實社會當中完全脫離出來，放鬆15到20分鐘，尋求一些網路上的刺激，來替代現實生活中的煩躁。

有的人會選擇找一知心好友，暢談幾句，把自己的煩惱和遇到的事情吐之為快，並從知己那邊能夠尋求到，新的方向和解決問題的方法。

有的人會覺得，廢寢忘食的工作才是他減壓的最好辦法，讓她忘掉煩惱，忘掉憂愁，工作的緊迫感會要求他對未來去做那件耐心的事情，有著更多的考慮和準備。

每一個人能平復自己心情的方法都不一樣，但想要得到的結果，卻都是一樣的。

既然我們要選擇去耐心的做一件事情，就應該提前做好規劃和準備，不能讓外事的煩惱影響到我們去做這件事情的決心和初衷。

靜下心來和耐心做一件事情其實是沒有太多的差別。生活的磨礪，知識的沉澱會讓自己變的沉穩。想耐心做一件事情就需要沉下去，每一步，每一點都多思量，多體悟。事情不在乎對與錯，對了會帶來喜悅，錯了會懊惱或者浮躁。這時候需要靜下心來。反覆如此，就能做到靜下心來耐心做一件事情。

每個人的解壓方式不同，比如我的話，喜歡去跑步或者騎動感單車那種大汗淋漓的感覺來解壓。你也可以去戶外發洩或者喝酒，當然不提倡不健康的解壓方式。祝你好運。

分享一下：我是如何從一個浮燥不安，做事沉不下來的人變成了一個安靜高效做事的人？

曾經的我，定下了無數的目標，定的時候熱血沸騰，勢不可擋，但是，過不了多久，就放棄了，目標從來都沒有完成過。

現在的我，定下了終生的規劃，分解到了每一天，每天都在為這個夢想而努力，然後目標也在一步步的實現。而且這兩年來，我都是按照這種方法，有節奏的做事。

我曾經也是一個心很亂的人，所謂的心亂，其實是腦子裡念頭太多，一會一個主意，一會一個想法，所以做事也總是變來變去。當有一天，我意識到，我腦海裡的聲音太煩了，它隨時都在絮絮叨叨讓我無法安靜，我就開始尋找讓自己靜下來的方法。

這個過程，其實也是經歷了幾個階段的。

心不靜的原因：

一、主要是想法太多，慾望、情緒、壓力、緊張等都是導致心不靜的主要因素，當慾望太多，情緒太強烈，心自然靜不下來。

二、外界的干擾，比如：手機、遊戲、電視等，當你心神隨時都被這些東西佔據的時候，心也是靜不下來的。

要讓自己的心靜下來，有幾個方法：

一、適當減少看影片、遊戲、電視這些東西，嘗試用一些安靜的專案來代替，比如聽看書、輕音樂、聽佛法、練字，喝茶，總之，培養一些安靜環境的興趣。

二、定立志願，放下慾望，比如：自己未來要做多大的事業，要賺多少錢，這些大目標。對於這些人生志向，定了就一步步努力就好，但是要把慾望放下，要不會攪得你心浮氣燥。

三、打坐，打坐分很多門派，我用的是正念冥想，就是安靜的坐下來，關注自己的呼吸，一開始腦海裡注意力會跑掉，這都很正常，跑掉再關注回來就可以了，連續打了一段時間的坐，你會聽到你的身體裡象發動機一樣的聲音，特別嘈雜，這樣代表你的心開始有些安靜了。現在很多人，大家都麻木了，聽不到自己體內的聲音，所以也感知不到外界空間的資訊。打坐再深入一點，體內的轟鳴聲就會慢慢減小，直到有一天會完全消失，當這個聲音消失的時候，你會感覺到世界一下就安靜了，甚至原來特別吵的聲音你都不會覺得它吵，總之，心靜如水這是一種美妙的感受。

四、做有耐性的事情，採用255的工作法，也就是平時工作25分鐘，休息5分鐘，這種工作法特別好，它可以讓你把一件事情分成一步步來做，在25分鐘的工作時間裡，一定要特別專注和高效，不要想其它的東西，等到25分鐘結束以後，用5分鐘休息，喝水、上洗手間，然後再下一個25分鐘。這是很多名人都在採用的方法，我本人一直在用，特別受益。如果你在初期，不能很投入的來做，堅持不了25分鐘，你可以從做10分鐘休息3分鐘做起，目的就是培養自己專注高效做事的習慣。

要想獲得內心的平靜，你還要懂得審視自我。心靜了，人頭腦更清醒做事更有效率。

我分享一下自己的心得體會。以前，我看書總會靜不下心來，看幾頁，就要拉起手機扒拉一陣，結果，扒拉手機的時間比看書的時間長。

後來，我為了戒掉手機干擾，看書時，把手機放另外一個房間，或者靜音。結果呢？你們想都想不到。

結果啊！看著看著打盹，最後睡著了。所以手機不是罪魁禍首。真正是靜不下心來，沒把心思專注在書裡，就像有些小孩寫作業一樣，一會兒喝口水，一會兒上廁所，一會兒回個資訊，一會兒迷迷瞪瞪。

再後來，我就挑一些能幫助我的書籍看，比如《人性的弱點》《遇見更好的自己》《迭代》等，看這些書時，我會帶著問題看，或者看幾頁就回味思考，不斷修修正自己的方法，不斷讓自己的大腦轉起來。不再是為了看書而看書。

當我把心思全用在看書上，越看越喜歡，越看越有收穫，有收穫自然就一本接一本看。

再到後面，看《活著》《追風箏的人》《解憂雜貨店》等等。這些書接地氣，通俗易懂，看著不累，還特別有哲理性。慢慢地不再為看書沒有耐心，不靜心而煩惱。我愛寫文章，看書是必須的。只有在心靜的情況下才能輸入，只有在耐心的情況下才能輸出更有營養的文字。

從我的看書經歷我發現，耐心是自律出來的，也是訓練出來的，也是一步一步達到的。

所以，不管做什麼事情，只要不放棄，掌握自己的內心，你才有機會走上通往成功的通道，當你能保持住內心的平靜，成功便指日可待。

最好的辦法是“只管努力莫問前程”，這樣你的心才能安定下來。要做一件有耐心的事，需要定力與毅力。你靜不下心來，究其原因就是“心浮”、“急燥”。俗話說：唯寧靜方可致遠，主要在於你沉下心來。

小時候我們讀過《小貓釣魚》的故事，小貓一會去捉蝴蝶、一會去追蜻蜓，結果一無所獲。因為小貓心不專一，美好的事物很多，外界的誘惑也很大，我們被它們所羈絆、所迷惑就偏離了軌道，最終會像小貓一樣的結果。做事就得沉下心來，專心志致。兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書就是這道理。

再就是不能急燥。急燥就容易出錯，做事要腳踏實地，一步一個腳印的來。冰凍三尺非一日之寒，要戒到一口吃個胖子的思想。我小時候幫大人去田裡鋤草，看到大小鋤的又快又幹淨，落下我很多，就著急了。結果把禾苗給鋤壞了，也沒把追上大人的鋤草速度。後來，經過幾年的煅煉，也能又快又幹淨的鋤苗了。所以有些事急不得。

如果認清這樣，犯了以上的毛病。就先停下來，平靜一下心態。或與有經驗的人交流交流，對這個事有個進一步的認識，把耐心的事分成幾個步驟或幾個小目標，一個階段一個目標的去實現，這樣就會戒掉浮躁之心，把心靜下來，最終取得成功。

最後，不妨你試試，祝你成功！