血液中的甘油三酯有三個來源，一是從食物中吸收的，二是肝合成的，三是其他組織如脂肪組織釋放出來的。要降低甘油三酯，一就要減少食物中的，少食高脂食物；二要提高血液轉移能力，把甘油三酯轉運到皮下脂肪組織儲存或肌肉組織去氧化，這就要增載入脂蛋白；三要加速能量消耗，可提高運動量，也可提高脂肪氧化酶的活性，提高代謝率。

回答問題前先介紹一下這裡指的甘油三酯，我們在醫院檢查化驗單上的甘油三酯是人體血液採集檢驗結果。它是血脂裡面其中的一種，血液裡甘油三酯的高低反應人體自身的一種調節能力，醫生一般透過檢查的結果綜合分析健康狀況，比如甲狀腺功能、胰腺功能等。在日常生活中，很多人會說我怎麼這麼瘦也有高血脂，他那麼胖檢查結果血脂很正常等情況就是這個原因。甘油三酯檢查結果高或者低，都要積極面對，力爭早發現，早控制，早治療，早康復。

甘油三酯為什麼一直降不下來？

先找到甘油三酯升高的原因，這點很重要。就像我們去一個地方，要清楚自己的目的地，然後才好規劃路線和選擇適合自己的交通工具。但有一種客觀現實，病人去醫院檢查後，還是不知道具體身體情況，所以在配合治療中也比較被動。在這裡再提點建議，檢查結果拿回來自己要看，很多人都是認為報告是給醫生看的，其實自己更應該看。關於看不懂，現在網路資訊發達，應該不難查詢……

能降血脂的方法是什麼？

降血脂的方法得看醫生診斷結果，可分兩大類。一種是需要採取治療措施，這種情況就是儘量配合醫生治療，爭取與主治醫師多溝通，做個精明的患者，受益的最終還是自己。還有一類的是偏高（異常），不需要治療，一般醫生這時也會做些提醒，比如注意清淡飲食、多運動、儘量保持心情舒暢等之類的囑咐。這種醫囑出發點肯定是好，問題是有些人回家也不好把握這個度。分享一個事例：一位五十四女性，單位體檢血脂異常，醫生吩咐日常生活注意飲食清淡、堅持鍛鍊身體等之類。結果回家後，青菜都是蒸熟吃不放油，不吃肉類，堅持每天早上一個小時運動，這種生活方式持續到她退休前兩個月左右，原因是中風，很遺憾最後搶救無效。這是一個很有代表性的案例，很多人都會覺得自己已經嚴格要求自己，為什麼還是不見好轉？我認為有一個事實一定要注意，專業的事情一定要找專業的人來做。從上面那個案例，雖然病人看起來是嚴格按照醫囑，在專業方面很不科學，很容易因營養攝入不均衡導致營養不良（人體所需營養種類很多，不是單一限制那麼簡單問題，他們之間會相互影響），這種情況最終只會有礙健康。