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1 # 六合泰山路助聽器
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2 # 聽覺有道棗莊龍頭路驗配中
遠離噪音，避免長時間戴著耳機聽音樂
生活規律，早睡早起，不吸菸，喝酒
注意一些耳毒性藥物
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3 # 海之聲助聽器西安旗艦
戴耳機應遵循六六原則，連續聽音樂時間不超過60分鐘，音量應控制在總音量的60%；儘量少去特別的環境，如迪廳、酒吧等；不要經常隨意挖耳朵，避免耳道感染；在醫生指導下用藥，慎用耳毒性藥物；生活規律，戒掉抽菸、酗酒等不良生活習慣。
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4 # 海之聲馬鞍山中心346
不要經常隨意挖耳朵，避免耳道感染；在醫生指導下用藥，慎用耳毒性藥物；生活規律，戒掉抽菸、酗酒等不良生活習慣。
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5 # 華西店海之聲
1．遠離噪聲源
醫學研究表明，家庭中噪聲如超過60分貝，就會對聽覺、視覺、心血管系統、消化系統、內分泌系統和神經系統產生損傷。長期處於這樣的環境中，會使中老年人原本就開始衰退的聽力更容易疲勞。內耳的微細血管長期處於痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力會更快地衰退，甚至造成噪音性耳聾。
2．禁止挖耳
中老年人生理性血液迴圈減弱，耳道內的分泌物減少，產生乾裂感，有時奇癢，無法忍受，只有透過挖耳刺激才能緩解。但是這樣做容易碰傷耳道，引起感染和發炎，甚至破壞鼓膜。最好的辦法是用棉籤浸上少許酒精或甘油，輕拭耳道。
3．謹慎用藥
有很多抗生素類藥物對聽力有影響，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等。老人和小孩對這些藥物毒性的抵抗力較弱，所以要謹慎使用。
4．區域性按摩
其作用是增強血液迴圈，保持聽力。如按摩翳風穴（耳垂後凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處，與翳風穴隔耳對稱），早中晚各一次。
5．保持心情愉悅
情緒的劇烈波動必將影響到體內植物神經的功能，進而使內耳發生缺血、水腫或聽覺障礙。
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6 # 立聰堂銅陵助聽器2店
1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。
2、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
3、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
4、少吃高脂肪食物。 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
5、 避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。
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7 # HZS湛江
保護聽力並不難，總結了以下幾點：
1、作息規律，早睡不熬夜；
2、飲食清淡，避免重鹹飲食；
3、壓力適量，學會緩解壓力；
4、多做運動，增強身體素質；
5、避免長時間處於高噪音環境，適時使用防噪聲耳塞；
6、避免長時間佩戴大音量的音樂耳機，應減少佩戴耳機的時間與音量；
7、避免使用耳毒性藥物；
8、防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂；
9、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延；
10、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽敏感度；
11、開朗的心態與積極的態度很重要。
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8 # 立聰堂中山路店
你好，我們可以從如下幾點來保護我們的聽力健康：
1、戒除掏耳朵的習慣：掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會併發感染，使聽力下降。
2、洗頭、洗澡時及時清理耳道內的水珠，讓耳道保持乾燥。因為面板和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹（即常說的耳蠶、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。
3、耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染，特別是綠膿桿菌感染，因為此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形（菜花樣耳）。
4、遠離噪音和爆炸現場（包括放爆竹），因為較大的噪音可引起噪音性聾，而爆炸聲會造成爆震性聾。
5、遠離菸酒和耳毒性藥物（如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等），因為它們對聽神經有毒害作用。
6、預防病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳帶狀皰疹等）常併發感音神經性聾，需及時採取防範措施。
7、避免打擊頭部，更不可掌擊耳部。前者可併發聽力損害，後者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
8、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法：應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。
9、全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。
10、老年性聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素（包括疾病）有關。所以，老年人應定期檢測聽力。
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9 # 海之聲恩施驗配中心
1、聽耳機聲音不宜過大，時間不宜過長 許多學生喜歡把MP3的聲音調得非常大，而且喜歡長時間地聽，這都是錯誤的。中學生聽耳機的時間不能過長，每次不能超過30分鐘，不能超過60分貝。
2、不邊聽音樂邊做作業 學生在學習的過程中，不應該邊聽音樂邊做作業，要高度集中精力，提高效率，養成好的習慣。
3、聽力受損應及早就醫 中學生在聽MP3的過程中，如果出現了耳朵發癢、耳鳴，說話不得不提高嗓門的情況，這就是聽力受損的徵兆，學生們應該及早就醫，以免造成嚴重的後果。
4、噪音環境引起的聽力損失應在三週內解決 市民應該在日常生活中採取適當措施保護聽力，如避免長期待在喧囂場所等。一旦發生因噪音引起的聽力損失，應該立即到專科醫院就診，聽神經受損傷水腫時間過長（超過三週），就會出現神經變性、壞死，喪失聽覺功能等症狀。
5、遠離噪音和爆炸現場。 因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。
6、遠離菸酒和耳毒性藥物 很多抗生素對聽神經有毒害作用。
7、避免打擊頭部 更不可掌擊耳部，擊打頭部可併發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
8、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法 應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。
9、是否適合坐飛機 上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。
10、謹防其他疾病 全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。
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10 # 海之聲普陀中心
1、避免噪音環境。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，減少噪音對聽力的不良影響。如無可避免適時使用防噪聲耳塞；
2、避免激動和緊張。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳毛細胞缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。
6、飲食清淡，避免重鹹飲食，少吃高脂肪食物。防止／控制“三高”，高血糖，高血壓，高血脂； 血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，血管硬化使得內耳血液供應減少，聽覺器官營養不良，導致聽力減退或發生耳聾。
7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管（從咽部到中耳腔的管道）的通氣程度。另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。
8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音訊聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾
9、作息規律，早睡不熬夜；多做運動，增強身體素質。
10、壓力適量，學會緩解壓力；開朗的心態與積極的態度很重要。
11、若有突發耳鳴或聽力下降，儘快到醫院治療，避免拖延。最佳康復期為三個月。
12、若有不可逆性聽力損失，儘早選配助聽器，以保護殘餘聽力，保持良好的聽覺敏感度和大腦的認知能力。
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生活規律，飲食清淡；遠離噪音，避免大聲響刺激，如放炮聲，飛機聲等；不要老掏耳朵，儘量不要讓耳朵進水；合理健康使用耳機；注意一些耳聾性藥物，建議不用。