方法一、賞識教育。只要在規定的時間內完成任務，有賞（他或她的心願）。

方法二、懲戒教育。在規定時間內沒完成任務，幫助其完成，再加做相關任務。

方法三、競技教育。參加相關比賽，對手有弱到強。每兩次成功再加一次遺憾失敗最佳，迴圈往復。……

1、從飲食習慣調理 不允許吃辛辣食物 生冷食物 不允許吃垃圾食品 嚴禁喝碳酸飲料

2、要從家長陪同方式做起

3、多給孩子信心和鼓勵

4、少玩手機電腦

5、多參加戶外活動

6、多喝溫開水

這是注意力不行！需要鍛鍊，那怎麼鍛鍊呢？

我有個方法可以鍛鍊孩子的注意力

買兩個小嘴的茶壺，一個盛滿水，一個空著，然後讓孩子把盛滿水的茶壺的水，倒入到空的茶壺裡面，最關鍵的是，是透過茶壺嘴，對的，你沒有看錯！就是透過茶壺嘴，把一個壺的水透過壺嘴倒入另一個壺裡！

要求水不能灑的，每天堅持一小時！

開始時，可能手拿不穩，灑的到處都是，可以採用稍微大一點，等大了練得一點水不灑時，就採用更小的！

如此堅持一年，每天練習一小時，孩子的注意力會越來越好！

效果很明顯，不信你試一試！

作為一名教育工作者，我聽到不少家長提出過這個問題，幾乎有90%以上的家長都曾經抱怨，自己孩子注意力不集中，而且很多家長也都聽到孩子的老師對自己說，孩子的注意力不集中。可以說注意力不集中，這個問題已經變成現代教育當中教師和家長不得不面臨的一個非常重要而又棘手的問題。

首先我想分析一下造成目前孩子注意力不其中的幾個原因：

第一，現代城市生活的繁雜與喧囂造成了孩子的注意力不集中，孩子一出門，看到大街上，到處都是人，都是車，商品琳琅滿目，各種聲音不絕於耳，晚上還能看到霓虹燈閃爍，而在過去，物質生活水平沒有達到現在的高度，生活遠不如現在的豐富，所以孩子相對注意力會集中一些。

第二電子產品的普及和媒體的大肆傳播。孩子已經習慣於在短時間內受到視覺和聽覺的重大沖擊，對於書本上課等一些相對來說比較枯燥的東西提不起興趣。

第三，整個教育環境的浮躁和焦慮也剝奪孩子的注意力。我們現在的教育就是提前學，快快學，大步超前的速度超過了孩子的接受力度。孩子在面對本年齡段超出能力的難題，自然是感到力不從心。

第四，焦慮的八零後也在摧毀孩子的最後一點注意力。孩子在寫作業，爸爸媽媽卻在旁邊嘮叨，孩子在思考，但是家長希望他不要有思考時間，能夠直接報出最正確的那個答案，家長不希望孩子出錯，但是孩子就是避免不了出錯。從根本上來說，我們的孩子在學習的過程當中，沒有一個思考和反思的過程，他又怎麼可能會養成良好的注意力呢？

綜上所述，我認為想要幫助孩子養成良好的注意力。

第一，要做到生活從簡，不要總是帶孩子去一些喧鬧的場合。

第二，養成良好的生活。少接觸電子產品。

第三，家長放慢心境。客觀正確的評價孩子的接受能力，不盲目跟風，讓孩子超前學習。

第四，掌握正確的陪伴方法，勇於讓孩子承擔自己學習上的錯誤。引導孩子在錯誤當中，慢慢提升自己。接受孩子本來的面目。

與各位共勉。

作為一個四歲半小孩的家長，最近我家兒子注意力提高了不少，我也來答一下這個問題。前段時間孩子老師反應孩子在學校老是坐不住，調皮，課堂上走來走去。結合他在家裡的表現，我知道他是注意力集中不到五分鐘。為此我也苦惱，慢慢想辦法提高他的注意力。第一步，我發現兒子挺愛畫畫，於是我買了好多的水彩筆和一本專門的素描紙，扔給他，他每次畫畫的時候，我絕不干擾他，更不會提出他畫得像不像，總之他天馬行空的畫，塗，我們全家人不準干擾，特別是八個月的妹妹一定會抱到另外的房間，也不允許奶奶去給他端水果遞零食，慢慢地發現他可以畫三十分鐘以上。第二步，我帶他去試聽了珠心算，發現那裡的老師居然有辦法讓他靜下心來學珠算和心算，於是果斷報名，下來和老師溝通是什麼辦法讓他能專注，原來老師說課堂上是讓我兒子當幾分鐘老師，讓他們角色互換，而且兒子每次做對一個題老師都會給他畫星星，讓兒子越來越有信心和榮譽感。於是在家裡，我也假裝自己是個學生經常跟他互動，慢慢發現我不用當學生，他也會自己練習珠心算，閉上眼睛回答問題，家裡也鼓勵為主，他是越學越有信心。英語輔導也是如此，讓他聽課件，玩英語影片遊戲，孩子越來越愛學習，也越來越專注。

說這麼多，總結一下，就是孩子在做一件事時一定不能干擾他，一定不能！其次，鼓勵式教育，找到一個能增強他信心的東西，哪怕只是一個興趣愛好，再慢慢引導上學習習慣上來。最後，家長一定得花耐心和時間去關注和培養他的注意力，不能操之過急。第三，習慣要好，從家長做起，少玩手機，少看電視，為孩創造良好的條件。最後你會發現自己的廢渣孩子其實也是一朵可以培養的鮮花。

謝謝邀請，孩子注意力不集中，可能是身體上的原因，但是並不佔主要，我以前上課也經常不集中，但是在看電視之類的，我的注意力是很集中的，原因就是他沒有覺得學習有趣，讓他覺得有趣的東西，他自然就會認真，所以如果孩子上課不認真的話應該教他如何去認真，還是教他如何去把學習當成一件有趣的事情。

有很多家長說：我的孩子學習精力不集中。 孩子精神不集中是家長常常擔心的問題。

首先，有兩點點必須明確：1、孩子的注意力相對於成人來說，本來就短暫，這並不是問題，而且每個兒童注意力持久的時間也不一樣，有的比較長，有的比較短，不要橫向比較，關鍵在於孩子是不是對任何事物注意力都一樣短，還是對他喜歡的事物長一點，不喜歡的事物短一點。如是後者，也沒有問題。2、孩子是不是能學習，記不記得住，如果能學習，記憶又好，也沒有問題。

對精神不太集中的兒童，家長不必太緊張。可以嘗試以下方法： 1、讓孩子明確學習目標，快樂學習。只有讓孩子明確了目標，使學習有樂趣，有價值，有實現的可能，才能培養其注意力。 2、培養孩子穩定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物發生了興趣，家長要鼓勵孩子把興趣向縱深發展，這時孩子就會集中注意力，專心致志，切忌一時興趣，三天打魚，兩天曬網。3、帶孩子做一些集中注意力的遊戲。在遊戲時，應儘量保證孩子進行有目的、有意識、有始有終的活動，這對培養孩子的注意力是十分重要的。有條件的話，最好玩帶一點比賽性質的遊戲，以培養孩子獨立思考、獨立解決問題的能力和競爭的精神。 4、 給孩子創造良好的學習環境。家長在孩子學習時，儘量避免環境因素干擾、分散其注意力。 在孩子做作業的時候，給孩子一段獨立的時間，不要打斷。讓孩子獨立思考，但是要規定多長的時間完成多少作業。要儘量給孩子創造一個安靜的環境，如孩子的書房不能佈置得過於花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音不要太高，聲音可分散孩子的注意力。 5、科學安孩子生活起居時間，做到生活學習有規律、有計劃。飢餓、吃得過飽、疲乏也是導致兒童注意力渙散的常見原因。要保證孩子有足夠的睡眠，不以放任兒童無休止地看電視。要提醒孩子堅持體育鍛煉，培養其意志力，增強其注意力。6、孩子每一次表現較好，就要大力表揚。多和孩子交流課堂上的趣事，利用他的表現，如發言、幫助別人來鼓勵和表揚他，讓孩子感到在課堂上表現投入，積極是可以得到表揚和認可的。

還有一種比較現代流行和比較科學、簡單、實用的鍛鍊注意力的方法：如果您的孩子有興趣，那就是讓孩子學習打算盤，參加珠心算培訓。

算盤既是一種工具，又是一種玩具，有寓教於樂的功能，孩子容易感興趣,如果孩子感興趣，教學方法得當，適當地學一些珠心算是有好處的。珠心算是一種高度集中注意力的訓練方法，在這門課上孩子的注意力將會被數字計算高度的調動起來，不僅是眼睛、耳朵和手，更重要的是孩子的大腦要進行高度的運轉，從而調配身體的感官，漸漸的，孩子的注意力會不斷的培養起來。

珠心算透過眼看、耳聽、腦想、口唸和雙手撥珠，多種感官協調活動，促進全腦多元智慧的發育，使孩子在娛樂中學習珠心算，在遊戲中開發腦功能。從而培養了幼兒的注意力、記憶力、觀察力和思維能力。

孩子注意力不集中會影響孩子的學習成績，讓孩子精力分散，沒有辦法專注做一件事情，如果你家的孩子注意力不集中，作為父母應該怎樣教育和引導他呢？

1.孩子在做事情的時候，父母要為孩子排除干擾，因為孩子好動，如果孩子在玩玩具的時候，父母把電視和音樂開啟，肯定會影響到孩子。

2.讓孩子做自己感興趣的事情，孩子對自己感興趣的事情會全身心地投入。

3.讓孩子一次只做一件事情，同時做很多事情，會讓孩子精力分散。

4.讓孩子在規定的時間內完成一件事情，有的孩子做事情喜歡拖拉，如果給孩子約定時間，孩子就會集中精力去做。

5.父母不要買太多的書和玩具，這樣也會分散孩子的精力。

6.可以讓孩子做一些訓練智力方面的遊戲，比如走迷宮、找不同等，孩子只有集中精力才能完成，從而培養孩子的注意力。

培養孩子的注意力，父母要在日常生活中引導孩子，慢慢培養孩子專注力。

你好，家長，學習不能集中注意力，這是一個較為普遍的問題，不用過於焦慮。我們有辦法來解決的。

專家常常收到類似的求教求助信、電話，而前來諮詢和訓練的孩子中，95%以上存在不同程度注意力不集中及相關問題。

在諮詢過程中，在靜靜聆聽裡，我深切感受到很多家長對孩子注意力狀態的關注，也深切感受到家長們著急、焦慮、無奈而迫切期待改變的心情。

注意力集中，也就是專心，是指在一段時間裡一心一意做好一件事情。注意力是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎。

聰明的孩子之所以聰明，除了天賦，更重要的是後天的學習和鍛鍊——聰明的孩子坐得住，他們在學習活動中，有著高度而持久的專注力與自控力。專注的品質與能力，不僅影響到孩子當下的學習、生活，也會影響到孩子的未來。

當孩子出現注意力不集中情況時，應該怎麼辦？

1. 先要了解孩子注意力不集中的主要原因。

對孩子注意力及相關狀況，首先要對原因“把好脈”，是病理性的注意力障礙（比如多動症）還是非病理性的注意力欠缺？

是缺乏學習興趣和動力還是沒有養成專注的品質和習慣？是聽覺注意力薄弱還是視覺注意力薄弱？

是注意力的速度還是注意力的持續性有問題？

是缺乏自控能力、意志力還是缺乏時間觀念？

主要是孩子自身的不足還是家長的盲目性加劇了注意力的分散？等等。

可以是某方面原因，也可能是多方面原因。家長可以初步做出分析，必要時請專業機構專業人士給予綜合評估。

2. 提高孩子的學習興趣。

孩子對學習越不感興趣、厭學，越容易開小差。而學習興趣越濃，專注力則會越高。一位對繪畫有著濃厚興趣的學生在作文中這樣描寫：“我從小喜歡畫畫。濃濃的興趣，讓我覺得一天不畫畫就感覺到少了什麼似的，我會千方百計地擠出時間畫畫。寒暑假是我揮毫潑墨的好時光，課間休息是我畫連環畫的好機會，黑板報更是鍛鍊我書畫的好地方。這不，我的書畫作品像小鳥展翅飛到了教室的牆上，於是樹木成林，鳥兒成群……我突發奇想：新概念畫畫不是很好嗎？我用棉花做白雲，用火柴棒搭房子，用橡皮泥做小鳥、蘋果樹。一幅立體感強、色彩鮮豔、新穎有趣的創作畫成功啦！”

幾乎所有的孩子都喜歡動畫片，如果沒有大人干涉，他們完全可以廢寢忘食忘。幾乎100%的家長都發現，孩子在感興趣的事情上注意力都很集中，包括那些學習時注意力分散的孩子。

3. 多給予積極的心理暗示，同時要樹立自信心。比如：“我可以我能夠做到更好，我可以我能夠記得更牢，我可以我能夠聽得更專心”；“把一件簡單的時間堅持做好就是不簡單。”

4. 經常做一些注意力訓練趣味遊戲。

比如乒乓球靜止訓練、閉目單腳直立、快速數數、快速查詢數字、趣味繞口令、穿珠子、注意力聯想、後背寫字猜字、複製不走樣、訊號攔截、心理繪畫、心理DIY、創意手工等等，詳細參看注意力訓練的相關書籍。

5. 加強時間管理。針對作業、做事拖拉的情況，加強計劃性的同時，實行定任務、定時間的方式。當然，所定時間要相對合理，且給出一些彈性、靈活的時間。

6. 在學習、做事過程中，

儘量創設安靜的環境，減少干擾因素書桌儘可能地清爽、簡潔；電腦、電視機儘量遠離書桌；孩子寫作業或正在看書時，大人不宜隨意走來走去、嘮叨不停、責備不停；切忌在孩子面前經常爭吵不休。

7. 身體健康。保證睡眠，多運動、多鍛鍊，增強體質，把因睡眠不足或身體病弱而導致的注意力不集中降低到最低程度。

具體方法還有很多，可以根據孩子的實際情況，選擇使用。

注意力的培養和訓練是一個過程，只要方法恰當、有信心、有耐心、有恆心，就一定會有進步。

一、分時間段為孩子制定學習計劃

孩子能夠集中精力的時間都很短暫，10-20分鐘不等。最初階段需要家長的陪伴和引導。這裡說的陪伴不是家長單純陪在孩子身邊玩手機或者聊天等行為，而是在不干擾孩子的情況下和孩子一起學習。對於孩子的學習情況能夠及時掌握，待學習時間完畢後，整體針對錯題進行輔導。

另外，由於孩子的腦力體能能情況，對於複雜或者比較難的學科先做，孩子比較有興趣且相對容易的學科放在稍後進行，也能夠有效幫助孩子提升注意力。不感興趣或者屢屢碰壁的題目，是很容易令孩子分神的，努力思考也會令孩子容易分心，這個時候是非常需要家長及時在旁做出引導，予以糾正。

沒有人能夠時刻保持最佳狀態，都有疲憊期和低潮期。也有記憶情緒，思維活躍的時刻，這都是正常生理現象。針對這個現象，父母要善於利用每天的黃金時間，一般來說，人的黃金時間在清晨6-8點，這個時候頭腦清醒，思維敏捷，體能充沛，思維敏捷，在這個時間進行學習，能夠事半功倍的效果。

另外，孩子入睡前1小時也是記憶力很強的時段。這個時間進行背誦和閱讀是非常好的，能夠收穫比白天還要好的背誦效果。

初始階段，家長需要付出更多的精力去輔助孩子好習慣養成，後期才容易放手。否則，不但沒有好的效果，反而成為孩子的“柺杖”，孩子永遠不獨立。

二、良好的環境輔助孩子精力集中

給孩子一個安靜的學習環境對於提升注意力是非常必要的。

當孩子專注做一件事情的時候，父母要給孩子營造安靜的環境，不要去打斷孩子，也不要干擾孩子

三、珍惜時間，提升效率

不要認為孩子小，什麼都不懂，所以不對孩子說道理。而是一味吩咐孩子，按自己的要求去做。讓孩子明白提升學習效率，是對自己非常好的事。

比如告訴孩子，給你兩個小時，做完作業可以自由支配時間。孩子會很願意快點完成作業。也有孩子為了追求速度，而失去了作業正確率，依然達不到提升效率的方式。對於這種情況可以使用獎勵的方式來改善。比如孩子的作業完成情況好，或者字跡整齊，獎勵20-30分鐘的自由時間。請一定要善於發現和發掘孩子的優點，孩子得到了認同和鼓勵，你說的話，孩子自然會聽，利於好習慣的養成。

當孩子沒有專注做事的習慣，父母要儘量去引導孩子，陪伴孩子去做一件事，用番茄鍾，計時器等方式，鍛鍊和幫助孩子去培養專注力。