對於練哪個好，個人認為要看你想用來幹什麼

1.如果你是想用來單純的走職業路線，靠打拳走上人生巔峰，個人認為拳擊更好，當然沒有貶低散打的意思，本人也是練散打的，拳擊的高出場費，影響力是眾所周知的，一場知名選手的比賽上億都是經常所見，散打在這一塊來說比較弱，大部分的散打選手改打自由搏擊，綜合格鬥，因為就目前來看，確實沒有一個單純純粹的散打賽事平臺（商業）。所以，從職業道路來看，個人建議走拳擊。

2.如果你想用來防身，那麼毫無疑問是散打，散打相較於拳擊來說，更為全面，不僅僅是拳法，腿法，摔法都有，在街鬥中，這些都是最實用的，無論是遠距離，近距離，中距離，都有用武之地，而拳擊在街斗方面稍弱於散打，只有拳在街鬥中並不夠用，有可能對手喜歡猛衝，喜歡近身，那麼就需要摔法，腿法堵截。所以從街斗的方面來看，散打較為合適。

當然，有人說散打改搏擊，改綜合格鬥更加快，更容易適應，那麼路就更寬，誠然，確實是這樣，但是百會不如一精，如果單純打職業的話，目前，拳擊的影響力是最大，出場費是最高的，當然，綜合格鬥在未來一定能超越拳擊（單純的拳擊已經無法滿足現在人類的需求了），但需要時間。

散打、拳擊都是格鬥術。散打擊打技術較全面，包含拳法、腿法、摔法。拳擊擊打力度恐怖，較單一，只用拳不用腿。

練散打還是拳擊，還是要看個人愛好，也可以選擇兩者一起練的。

拳擊可以說是觀賞性極強的格鬥，流行於歐美國家。散打發源於中國，由傳統武術去繁從簡演變而來的，廣泛被應用於實戰。

中國現在散打發展的很好，練散打，可以找到一家很好的武館。練拳擊的話，真的很難找，中國的拳擊教練技術有限。

散打、拳擊自衛很強，散打較為全面，學得好，街鬥一般不佔下風，學不好，一起腿，就被接腿摔，就完蛋了。

拳擊是很極限的運動，街鬥比較穩，只用拳，下盤較穩。防頭嚴密，學得不怎麼樣的，也可以護住頭，減少傷害。

選擇散打還是拳擊，因人而異吧！

個人感覺，不喜勿噴。

如果單挑還是柔道和摔跤比較厲害，一般人被拿住往地上摔一下基本七葷八素了，一些影片我們也可以看到單挑一般都是以地面纏鬥結束的，但是柔道摔跤殺傷力太大，一不小心容易把人摔成重傷。如果自衛的話學拳擊，學得好一般面對兩到三個人沒啥問題，拳擊主要考步伐走位，一拳一個。散打的話個人感覺適合主動挑事喜歡主動打別人的人去練，見面就側踹然後一套連招行雲流水！

有人認為散打比拳擊技術全，其實實戰型的武術更講求精，拳擊這這方面特點更突出，你不要以為在街頭拳擊遇上散打就一定輸，相反拳擊的距離可以剋制腿法，又可以抑制肘膝和摟抱，所以現代的搏擊技術中拳擊是絕對主導技術

我就不理解 這麼多人都說練散打全面 散打影片都看過 從訓練到比賽 根本沒有全面而言 體力跟不上 技術粗糙 打發單一 拼單一動作 ko率極低 而拳擊比賽 訓練影片 都非常專業 全面 細膩 槓精別跟我槓了 多看看國際比賽 別做井底之蛙

看教練吧，同樣水平的教練，同樣時間，對於業餘選手來講，拳擊比散打強的多，因為業餘選手訓練時間強度都得不到保障，散打和泰拳這種要有大強度的訓練跟著才行，拳擊當然也要訓練，但是隻有拳法和步伐，出活更快些，個人意見，不喜勿噴

散打包括拳擊內容外還有腳法，摔跤等技能。而拳擊就只有拳頭，你說呢學什麼好？拳擊本來老外畫個圈圈來比賽，而散打是自由搏擊所技更全面更利害！！！

普通人健身娛樂防身，散打較好。身材高大的還是練習拳擊更好。出腿肯定沒拳快，重心也會不穩。想從事專業運動的話，還是拳擊，這是奧運會專案，全球都很普及，這樣的專案才能不斷提高。拳王阿里和劉易斯也都拿過奧運冠軍。散打只有咱們國家玩，最開始成立散打隊的時候，很多都是拳擊和摔跤裡成績不是太好的轉行去的。散打專案比較晚八九十年代才開始有，地市級一直到九十年代初才開展，當時很多拳擊和摔跤的運動員還都不願意轉行。

先拳擊後散打的練習效果更好。

散打和拳擊這兩個專案在訓練的理論上是差不多的，只是在規則上有所不同，拳擊只練拳，散打有拳腿摔，如果從技術的全面性考慮散打更好些。

一、首先你判斷下自己的喜好，散打的訓練是綜合性的踢打摔，訓練的週期更長，訓練的內容也更多對身體的綜合素質要求也更高些。

拳擊就是拳法為主，動作的數量上簡易好學，容易上手，見效快。

二、分析下自己的體態、散打是有摔法，摔法常常是需要絕對力量，要把對手摔倒、推倒、而自己也要學會被摔，有地面動作。如果太瘦弱，近身格鬥就不佔優勢。

拳擊沒有摔法，只能用拳快速的擊打對手。

三、身邊的散打教練和拳擊教練誰更優秀，格鬥是一種技能，學的好與不好與教練的執教水平有很大的關係，畢竟格鬥是綜合性的學科，也是高度的經驗學，經驗是不可能從書本學會的，往往都是在賽場磨鍊出來的技能。

練散打拳擊都好 散打能力比較全面 有摔 有拳 有腿 拳擊的話實戰也很好 速度快 有組合拳 上手容易 簡單直接擊倒對手 建議散打

謝謝。這倆個要從個人目的說起。散打是手腳並用，拳擊顧名思義。健身角度來說，散打更全面，收入方面，拳擊是上等收入。但是我們國家人的體格並不適合練拳擊，輕量級的還可，應該因材而學。就像泰國，知道自己身材矮小，就主練泰拳，從一而終，結果揚名武術界。個人認為，無論練什麼，要專一而深邃，量體裁衣，練適合自己的，適合這個民族的，以強身健體為目的，才是正道。

練什麼首先要從個人需求出發。如果是街頭格鬥，在下的個人見解是練拳擊+摔跤。如果是為了鍛鍊身體，使動作更協調舒展，個人覺得散打更適合。

拳擊只有拳法，沒有其他的技術了。散打有拳法、腿法、摔法，必要的可以練練膝和肘。當然，這兩者練好了都有很強的實戰性。

首先，散打的拳法並不差，當然沒有拳擊那麼細膩華麗，但已經堪用，甚至還有轉身鞭拳這種冷招，練好了相當好玩。

其次，散打的技術全面，如果能將拳腿摔都練得不錯，打起來至少比拳擊要好看得多，更有些傳統武俠的美感。

再次，從實戰角度看，無論拳擊還是散打，練好了都有很強的實戰能力。但散打能用的技術更多，在同等水平下，散打可應對的情況相對多些。

最後，找到合適的教練與拳館才是最大的問題。就目前中國社會的搏擊拳館普及情況，跆拳道館最多，其次才是散打、泰拳、自由搏擊之類，真正能教純正拳擊的太少，因為中國的拳擊本身還太弱。

綜上，建議去練散打吧。

散打，是透過對傳統技擊術進行歸納、整理，捨棄它們的具體形態；找出其中帶有共性的規律，即透過把中國各拳種門派的基本拳法和基本腿法，進行規整並最終總結出它們的基本運動形式。它是在中國向世界推廣中華武術的一個量化探索，透過引進西方拳術比賽經驗，制定相應比賽規則進而讓散打走出中國，走向世界。從文化淵源上，散打是中國的，它根源於中華武術文化。

拳擊，早在古希臘和羅馬時代就有許多有關拳擊的記載。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽專案之一。到第三屆在聖路易斯舉行的現代夏季奧運會，男子拳擊正式被列入比賽專案。現代拳擊可分為業餘和商業拳擊。拳擊被稱為“勇敢者的運動”。我們也稱之為“西洋拳”。

拳擊起始及傳播時間以及影響範圍比散打早，但如果追溯到散打根源的中華傳統武術，散打應當比拳擊歷史更悠久。散打，它有中華武術文化的根源，亦文亦武，重搏鬥，在搏鬥中講求身法、步法、腳法以及摔法等協調運用，也講求文武之道，是中國的，也是儒家文化的。而拳擊，更粗獷，它能傳播向全世界，因為，它沒有文化、宗教、地域的限制，只要是個四肢健全的人，掄起拳頭就可以打。是人最原始本能動作基礎上不斷改進、提升後製訂出相應動作及比賽規則，全靠兩隻手打人。

兩個性質不同的領域，蘿蔔青菜各有所愛吧。

看你的目的，散打，踢打摔，技術體系更完整些，街頭打鬥更實用。但散打屬於市場不好，賺不了大錢。散打王收入和拳王比，那是天地之別。拳擊要是能混個拳王，那收入太可觀，但混不到拳王，啥也不是。但拳擊世界高手太多，拿拳王不容易。