越來越沒安全感，建議嘗試以下方法：

1承認自己內心的不安全感

首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。

2學會面對內心的感受

嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。

3學會表達，讓對方知道

你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。

4練習更有效的溝通方式

有時候這種不安感會讓你變得有些焦慮和多疑，你要分清，並且嘗試去識別這些感受。那樣在你一味地吃醋或者是電話簡訊追個不停的時候，你才能意識到，這是你內心的感受在作祟，在意識到之後，你需要學會的是，用更有效的方式去和別人溝通，去表達，而不是去埋怨或者找麻煩。

5學會給自己空間

嘗試留出一些時間和空間給自己，去做自己喜歡的事情，去享受一個人的時候，如果沒什麼喜歡的事情，那就去找，去發現，總會找到的。你現在心裡想到了什麼，那就去做，當你投入在一件事情當中的時候，當你能夠享受這件事情的時候，生活對你而言會變得更加有趣。

6充實自我能量

缺乏安全感的人通常都因為自己內心的自我能量不足，所以你需要努力讓內心的能量不斷充實，你要學會愛自己，瞭解自己，善待自己，跟著自己的心一點一點去成長，在這個過程中，慢慢地你的內心會變得更加強大，這種不安感也會隨之變淡，而你也會懂得如何更好地處理你的各種感受和想法。

我感覺到自己的工作沒有安全感，那麼你應該思考一下自己是不是應該換一個新的工作來實現自己的人生目標？

簡言之就是怕失去。要做到自己不要胡思亂想，少操點心。別多想，凡事只求無愧於心，不求人人滿意就能自己給自己安全感。

沉下心來學習工作，給自己一個小小小小的目標

其實安全感都是自己給的，因為鳥兒站在樹枝上，相信的不是樹枝，而是自己的翅膀

安全感是內心的一種感受，先找一下是什麼原因讓你覺得沒有安全感了，找出原因突破它，還有自己一定要自信、獨立、安全感也會隨著你的獨立，自信慢慢回來

越來越沒有安全感，這就看你自已心態好不好，把心放下，不要天天思前想後，想多了，好象什麼事都做不好，越想越煩，先做平凡人，再一步一步來，有的東西想的越多越得不到，少想多做就有安全。

簡單來說，安全感就是一種渴望穩定、安全的心理需求。

在生活中，有時候我們之所以會表現的積極、樂觀、願意去嘗試一些從未做過的事情、願意與人交往、即使在不是很熟悉的人面前也可以從容的表達自己，就是因為我們在心理上有足夠的安全感。

相反，假如我們對一件事或一段關係內心充滿了不安，就會變的焦慮，在行為和表現上也會變的謹慎和遲疑。

也就是說安全感的有無，決定了我們的身心是舒展還是蜷縮。

你們是否能理解？

安全感的意思就是說自己可以滿足自己獨立的生活，有照顧自己的能力，家人們身體健康，我認為安全感其實是自己給自己的。第一，提高自己的能力

只有提高自己的能力，有一技之長，才能夠養活自己，買自己喜歡的東西，有了錢自然有了底氣。

因為你有能力靠自己養活自己，你便不需要在錢的方面依賴任何一個人。

自己要有獨當一面的勇氣，任何事情自己都可以處理，有自我保護的意識，帶有足夠的勇氣去面對。

直面自己的內心就是去接受自己的優缺點，把自己的優點發揮到極致，相信自己可以完成並且很有耐力的堅持下去。

揚長避短，我們要知道自己的不足，才能夠正確認識到自己是怎麼樣的人，多數缺乏安全感的人是因為無法面對自己的缺點，從而導致自卑，產生焦躁的情緒，致使反覆，越發沒有安全感。

直面自己也是讓自己接受和承認自己是什麼樣的人，只有自己瞭解到自己的內心，才知道如何去改變，從而維護自己的安全感。

既然知道了自己的不足，也做到了以上兩點，那自然要有行動力，去從小的事情來做，讓自己逐漸重拾信心。

信心有了，自然就會更加努力，之前說過安全感是自己給自己的，你有了繁忙的工作，有了被別人的需要感，一定就會有安全感。

鼓勵自己，讓自己重振旗鼓。不斷的給予自己心裡暗示，努力克服自己的心裡障礙，只有相信自己，自己有了一定的能力，才會更加有安全感。

兒時的安全感是父母給的，長大後你有了朋友，會建立自己的一個保護體制，成年後，因為社會的壓力，沒有金錢，房子，車就會失去保障的安全感。

所以，缺乏安全感一定要從自我找起，希望每個人都可以擁有自己滿足的小生活，家人健康，孩子快樂，工作順利。要啥有啥，想啥來啥!

安全感是渴望穩定和安全的心理需求。導致安全感缺失的原因主要有成長經歷，心理抗壓能力，自信心和樂觀的性格等等。

缺乏安全感有以下四種表現：

1. 內心焦慮

缺乏安全感的人內心渴望得到周圍人的認可，因為不確定，所以做事及其認真仔細，過於追求完美，往往又因為達不到自己的要求而產生抱怨和焦躁的情緒。

2. 不自信

缺乏安全感伴隨不自信的心態，容易自我否定，不管戀愛還是工作，對自己缺乏正確的認識和能力的肯定，認為自己做不好，採取聽之任之的態度。

3. 患得患失

缺乏安全感容易對事物患得患失，擔心被拒絕和否定，害怕失去，常常表現為“好好先生”，別人請求幫忙的事情即使不願意也不會拒絕。

4. 敏感多疑

缺乏安全感的人內心脆弱敏感，在意其他人的看法，留意別人的議論和談話內容，容易給自己對號入座，做事小心謹慎。

為什麼會缺乏安全感呢？

1.個人成長經歷導致

在童年的成長過程中如果缺失了安全感的培養，在以後的生活中這種負面情緒會伴隨多年。

2.追求完美主義的心態

對事物要求過高，追求完美，而一旦達不到，就陷入自我否定、自責和沮喪的負面情緒中。

如何能夠使自己獲得安全感？

1.學會獨立不依賴

獲得安全感首先要學會獨自面對問題和解決問題，養成不依賴任何人的習慣。提升自信心和自己的能力，培養樂觀豁達的美好性格。

2.嘗試給予而不是索取

內心強大的人有個共同的特點，他們不習慣伸手向人索要自己需要的東西，不管是物質上還是精神上。而幫助別人會讓自己感到快樂，能夠帶給別人幸福和快樂是自我肯定的表現。

3.到外面走走看看，多和人交流

這樣做可以轉移注意力，緩解緊張的情緒，讓自己從胡思亂想中解脫出來，不受自責和消極的負面情緒控制。

沒有安全感先要找到沒有安全感的主要原因，在個物質化社會，大多數人都比較焦慮，沒有安全感我想主要就是這幾點吧：

1.金錢

2.情感

3.其他原因

如果是金錢：其實這個問題只要心態轉變了，到處是出路，有工作了，能掙錢，慢慢就會好起來的。網際網路時代，寶媽也能一邊帶孩子一邊掙錢了。心態積極樂觀，有事做就有錢，經濟會好起來的。我們之前做生意也虧損幾十萬，現在也慢慢好起來了。心中有希望，生活必定有出路，日子會好的。

如果是情感：用心經營一段感情卻讓你這麼沒有安全感，那要找出問題和原因，正確面對它，是自己的一定屬於自己，不屬於自己的，強求幸福也不會長久。與其提心吊膽，沒有安全感，不如勇敢表達和麵對。

其他原因：可以試試一下方法

1.學會跟家人、朋友、同事溝通交流，來緩解壓力和緊張情緒。

2.平時多充實自己，多運動，多讀書，提升自己的內涵和底氣

3.學會肯定，欣賞並相信自己。

4.給自己獨處的空間做自己喜歡做的事，增加生活樂趣。

5.學會知足，我們周圍環境一切都在改變，不可能一直如我們所願。

6.做事果斷一點，有時身處矛盾之中會另人不安，別讓自己左右為難。

說了這麼多，其實不管什麼原因導致的不安全感，歸根結底都是自己的原因，自己不自信，內心不夠強大，不能自信勇敢面對一切，果斷做出改變，並付出行動。所以，改變自己，打磨自己才是治療安全感的良藥。

與其惶惶不安，不如真心改變。