簡單說一下吧：
睡眠：筆記本保持記憶體中的資料，關閉顯示器，進入低功耗狀態，當遇到喚醒時，直接退出低功耗模式，然後開啟顯示器。優點是：喚醒速度快，不涉及硬碟寫入讀取的開機方式，開機速度最快。缺點是：即使是睡眠狀態，cpu也會發熱，而且筆記本沒有斷電，會一直消耗電池的電量，如果把睡眠了的筆記本裝包，過一段時間，整機都熱起來了。還有因為win系統原因，睡眠特別容易喚醒，如果長時間睡眠，將進入休眠狀態！
休眠：筆記本將記憶體中的資料全數寫入到硬碟，並且關閉顯示器，進入超低功耗模式，當喚醒時，需要讀取硬碟中的資料到記憶體中，再開啟顯示器。優點是：幾乎和關機一般，但是cpu任然再執行，可接收喚醒，並且喚醒後可恢復到之前的狀態，包括未儲存的文件。缺點是：進入和退出速度慢，不容易喚醒，休眠中遇到一些問題時，喚醒之後可能系統不正常。
關機：筆記本關閉電源，銷燬記憶體中的資料，關閉顯示器，cpu無供電，下次開機由bios負責。優點：開機完全，系統按照硬碟引導啟動。缺點：開機速度由硬碟決定，還有bios自檢工作等拖慢時間。
綜上所述：筆記本的睡眠是在一定的場合下是可以帶起關機的，而且能夠讓下次啟動極其快速：筆記本睡眠後不帶走，電池電量夠用或者有外接電源，離下次使用時間較短。
當不能滿足上面條件時，筆記本將勢必要和硬碟打交道，那麼再看硬碟的區別：
HDD：傳統機械硬碟由於機械結構的尋道，所以讀寫小檔案時因為頻繁的尋道而拖慢時間，且工作時不可強烈撞擊。
SSD：指令形式的定址方式，扇區擦除寫入讀出，單位是扇區，所能夠很快的從檔案的簇計算出扇區從而讀取檔案，速度受主控晶片的處理能力和儲存晶片的讀寫速度等決定，小檔案讀寫比HDD快不少。
綜上所述：當需要關機，休眠等於硬碟打交道的情況時，加裝SSD對筆記本的效能提升非常顯著。
價效比：HDD在睡眠時，內盤面也是轉動的，內部電機會消耗電能，且記憶體條也需要保持資料，記憶體也會消耗電能。SSD有貴有便宜的，用三年是沒問題的，平攤下來，300元128g固態每年100元，一天就3毛，實際上不止用三年。
汙染：SSD加工生產線和別的電子產品是一樣的，有工廠就有汙染，有工廠能做電子產品的就能做SSD，何必糾結這個。
簡單說一下吧：
睡眠：筆記本保持記憶體中的資料，關閉顯示器，進入低功耗狀態，當遇到喚醒時，直接退出低功耗模式，然後開啟顯示器。優點是：喚醒速度快，不涉及硬碟寫入讀取的開機方式，開機速度最快。缺點是：即使是睡眠狀態，cpu也會發熱，而且筆記本沒有斷電，會一直消耗電池的電量，如果把睡眠了的筆記本裝包，過一段時間，整機都熱起來了。還有因為win系統原因，睡眠特別容易喚醒，如果長時間睡眠，將進入休眠狀態！
休眠：筆記本將記憶體中的資料全數寫入到硬碟，並且關閉顯示器，進入超低功耗模式，當喚醒時，需要讀取硬碟中的資料到記憶體中，再開啟顯示器。優點是：幾乎和關機一般，但是cpu任然再執行，可接收喚醒，並且喚醒後可恢復到之前的狀態，包括未儲存的文件。缺點是：進入和退出速度慢，不容易喚醒，休眠中遇到一些問題時，喚醒之後可能系統不正常。
關機：筆記本關閉電源，銷燬記憶體中的資料，關閉顯示器，cpu無供電，下次開機由bios負責。優點：開機完全，系統按照硬碟引導啟動。缺點：開機速度由硬碟決定，還有bios自檢工作等拖慢時間。
綜上所述：筆記本的睡眠是在一定的場合下是可以帶起關機的，而且能夠讓下次啟動極其快速：筆記本睡眠後不帶走，電池電量夠用或者有外接電源，離下次使用時間較短。
當不能滿足上面條件時，筆記本將勢必要和硬碟打交道，那麼再看硬碟的區別：
HDD：傳統機械硬碟由於機械結構的尋道，所以讀寫小檔案時因為頻繁的尋道而拖慢時間，且工作時不可強烈撞擊。
SSD：指令形式的定址方式，扇區擦除寫入讀出，單位是扇區，所能夠很快的從檔案的簇計算出扇區從而讀取檔案，速度受主控晶片的處理能力和儲存晶片的讀寫速度等決定，小檔案讀寫比HDD快不少。
綜上所述：當需要關機，休眠等於硬碟打交道的情況時，加裝SSD對筆記本的效能提升非常顯著。
價效比：HDD在睡眠時，內盤面也是轉動的，內部電機會消耗電能，且記憶體條也需要保持資料，記憶體也會消耗電能。SSD有貴有便宜的，用三年是沒問題的，平攤下來，300元128g固態每年100元，一天就3毛，實際上不止用三年。
汙染：SSD加工生產線和別的電子產品是一樣的，有工廠就有汙染，有工廠能做電子產品的就能做SSD，何必糾結這個。