科學家在調查了人群中各種癌症發病率後發現，以平均壽命估算，每個人一生中患癌可能性在1/5以上，從頭到腳，從面板到內臟，身體各個部位都有可能被癌症光顧。

40歲後愛碰這5種食物的人，最易被“癌症”絆住

1、含有苯並芘的食物

藏身處：高溫油炸、燻烤等食品。

油炸、燻烤食物，會產生大量的苯並芘，是常見的致癌物之一。

由五個苯環組成的苯並芘，因發現早且致癌性強，被選為多環芳烴的代表。

因此，這類食物，雖然美味，但是不可多食，切莫貪嘴，給身體增加負擔。

2、含黃麴黴毒素的食物

藏身處：發黴的食物、發苦的堅果、過期的食用油、劣質的芝麻醬、花生醬、小作坊的自榨油。

黃麴黴毒素，是一種毒性極強的劇毒物質，毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。

一旦吃了被黃麴黴汙染的食物，十分容易誘發肝癌。

生活中，一些發黴壞掉的食物，最好丟掉，千萬別捨不得。

3、含亞硝胺的食物

藏身處：剩飯剩菜、鹹菜等醃製品

亞硝胺類化合物，是一類很強的致癌物，在100多種亞硝胺中，有十幾種引起多種動物食管癌。

綠葉蔬菜類的剩菜，常常含有大量的亞硝酸鹽，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。

此外，鹹菜、醬菜等，也要少吃，最好遠離，這類食物中也都含有亞硝胺。

如果，要吃鹹菜，一定要吃醃透了的鹹菜，並且不可多吃，不可經常吃。

4、燙口食物

華人吃飯講究“趁熱吃”，但是，絕對不能“燙口吃”。

超過60℃的食物，容易燙傷食道黏膜，長期反覆地燙傷，就會引起食道惡變，形成食道癌。

過燙的食物，還會對胃黏膜造成損害，導致萎縮性胃炎等，反覆受到不良刺激，最後引發癌變。

入口食物，最好不要超過60℃，切記。

5、高油脂飲食

研究發現，膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

體內有癌，身體往往有四個標誌，出現一個，也要抓緊就醫

標誌一：消瘦

常見於：肝癌、胃癌、腸癌等

大多數癌症都會造成消瘦，如果沒有刻意減重，卻突然在一月內瘦十斤以上，要注意可能是癌症來了。

癌症造成消瘦的主要原因是慢性消耗，腫瘤不斷地生長，癌細胞無節制地增長、擴散，其生長速度之快、掠奪性之強，是正常細胞所望塵莫及的。

標誌二：貧血

常見於：腸癌、宮頸癌、子宮內膜癌等

很多癌症患者都會出現明顯的貧血，所以看起來人臉色不好，沒精神。

一方面，腫瘤生長導致人營養不良，從而誘發貧血；另一方面，腫瘤破潰也會引起出血，比如肺癌會咳血，腸癌會便血，這些也會讓人貧血。

標誌三：疼痛

常見於：胃癌、肺癌、腎癌等

很多人知道，癌症晚期的疼痛是很難忍的，甚至比生孩子還疼，而且這種疼痛沒有間歇性，就是一直疼，有時藥物也無能為力。

癌症引起疼痛的原因有很多。如果按照病期來說，一般規律是越是晚期越是容易出現疼痛，或者說疼痛的症狀更明顯一些。

標誌四：發熱

常見於：腦癌、肺癌、淋巴癌等

發熱其實是人體的一種保護機制，感冒時就經常發熱，是因為我們被病毒攻擊了，身體要給予迴應。

患者患上癌症後，也常會出現發熱表現，是因為抵抗力大幅降低了，這就很容易被其他病毒，細菌所感染。從而引起身體發熱反應。

不同的癌症，不同的分期，都會有相應不同的治療手段。以現在的醫療技術來講，只要在早期發現，很多癌症都是有望治癒的，不必太過擔心。

但是，有病再治總不如不得病，癌症也是如此，平時注意預防是最重要的！

生活中，該如何預防癌症的發生？

一、茶飲代替菸酒

抽菸喝酒最傷身體的健康，吸菸會加速肺癌發生，而喝酒更會加速肝癌的發生，所以，平時最好養成以茶代菸酒的習慣，助力身體健康。

平時可以多喝以下兩種茶水，功效更佳：

喝蒲公英根紅茶水

將蒲公英根發酵，製成，這樣大大降低了蒲公英的寒性，適合更多人飲用。

蒲公英藥食兩用，入肝、胃經，具有廣譜殺菌的作用，又有著“天然抗生素”的美稱，是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

研究證實，蒲公英能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，有不錯的養胃功效，在一定程度上可以預防胃癌。

並且，蒲公英還對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發生機率，又能修補胃黏膜的損傷，利於胃黏膜修復。

二、經常運動出汗

研究顯示，每天有規律的運動可減少17%患結腸癌的風險，減少20%患乳腺癌的風險。

這是因為運動不僅可以加強全身血液迴圈，還能讓身體器官處於活躍狀態，能顯著提升身體的免疫力！身體抵抗力一旦增強，對癌細胞的抑制也會進一步增強。

且運動出汗能夠促進身體新陳代謝，增加毒素的排出，助力身體的健康。

三、心態積極樂觀

心態乃長壽之本，健康的心態不僅有益於對抗癌症，還能提高自身的免疫力。

當人情緒不穩定時，就會產生壓力激素，壓力激素長時間過高時，就會傷害到人體的免疫系統，加速癌症的發生；

但當你感到愉悅時，就會產生益性激素，大腦會分泌出多巴胺，使人體身心都處在舒服的良好狀態，從而促進身體健康。

四、定期進行體檢

體檢可以檢測出身體許多的小毛病，當身體出現問題的時候，就可以及時的進行治療。

有些人就是因為沒有定期去醫院體檢，所以當身體出現很明顯的癌症症狀之後才去醫院進行檢查，這時候往往已經來不及了，很可能癌症已發展到了晚期。

所以，平時一定要學會完善體檢，不要忽視。

在39歲之前，人們癌症的發病率都處於較低的水平。但在40歲以後，癌症的發病率就開始快速升高，50歲以上人群發病更是佔到全部發病的80%以上！

病從口入，很多癌症的發生都跟人們的飲食習慣有很大的關係，加上40歲以後身體機能的逐漸衰退，這也是為什麼年輕的時候可能吃點東西沒啥大問題，但是到了40歲以後就可能出問題的原因所在，因此40歲後預防癌症就從避開那些會致癌的食物開始。

40歲以後，喜歡這5種食物的人，最容易被癌症纏住，勸你莫貪吃！加工食品

加工食品，就是大家日常生活中常見的肉乾、火腿和罐頭等食物。這些食物一般都要經過醃製、熏製等工序，雖然這類食物保質期較為長、口感香，但這類食品的致癌性也是非常強的，倘若經常食用，會大大增加結腸癌的風險。

油炸食品

食品如果煎炸過焦，容易產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘（多環芳烴類的分解物）會增加20倍。中式早餐經常吃的油煎餅、油條等，多數使用重複多次的油煎炸，高溫下更容易產生多環芳烴分解物，故不宜多吃。

碳酸飲料

碳酸飲料中的焦糖色素，其實就是4－甲基咪唑，它是用來增加食物色澤的著色劑，同時也在數千例癌症病例中被認為與患者的病史相關。另外，碳酸飲料還會增加高果糖玉米糖漿，是最易養大癌細胞的食品新增物.

酒

不管是葡萄酒、白酒還是黃酒，裡面或多或少都存在酒精，而且現在市面上真真假假的勾兌酒更是遍地開花。酒精是被明確的1類致癌物。全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。意思就是每18個癌症病人裡，就有1個是因為喝酒導致的。乳腺癌、結直腸癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都跟喝酒有直接關係。

爆米花

傳統的轉爐式爆鍋會使爆米花含鉛，但這種製法已經不多見了。雖然現在的爆米花機多由不鏽鋼製作，鉛中毒的可能大大降低，但是你沒發現現在的爆米花香脆可口，讓你欲罷不能，這是因為裡面添加了人造奶油、香精、色素等原因。因此爆米花還是不宜多吃。

那麼除了少吃上面的食物，日常生活中防癌還需要怎麼做呢？保持體重

確切證據表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。因此要保持體重，在正常體重範圍內，越瘦越好。

多吃香菇

所有蔬菜的營養價值都沒有香菇高，香菇含有大量的蛋白質、多種氨基酸、維生素和香菇多糖，味甘香，有養胃益氣的功效。更重要的是它含有干擾素誘導劑，有助抗癌。

防止暴曬

曬太陽對身體有益，但也要曬得對。面板癌是白種人中常見的癌症，特別是那些長期暴露在太陽紫外線下的人。外出或曬太陽的時候要塗抹具有阻擋紫外線功能的防曬霜，透過衣服，帽子和太陽鏡遮蓋身體暴露於Sunny的部分。平時要注意儘量躲開早上10點至下午4點這段時間的太陽。

癌症，惡性腫瘤，人們“談及色變”，可以說“一人患癌，全家遭殃”。

《2018年全球癌症統計資料》報告指出： 新增1810萬癌症病例中，亞洲佔據近一半。

相比於其他國家，中國癌症發病率、死亡率全球第一，每新增100個癌症患者，中國就佔21個。

40歲後，很多人會面臨“癌症坎”！

據發表在《中國癌症研究》英文雜誌上的研究發現：30歲以前癌症發病水平相對較低；

40歲左右開始快速上升；80歲-84歲年齡組達到癌症發病高峰。

從40歲左右開始，癌症的發病率和死亡率，都開始有一個明顯的上升。

所以，40歲後，要開始注意預防癌症了！

40歲後，少碰5種食物，儘量不被“癌症”絆住

第一種：鹹菜等高鹽食物

在導致胃癌的致病因素中，高鹽飲食和長期吃醃製品，是主要的兩大危險因素。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

醃製品引發胃癌三部曲——

1、高鹽，可直接損傷胃黏膜；

2、醃製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；

3、強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

因此，鹹菜雖然下飯，但是，不宜常吃。

第二種：發苦堅果等變質食物

臨床上，有相當大的一部分肝癌患者，是感染黃麴黴毒素所致。

而發苦的堅果、發黴的食物、劣質的芝麻醬、過期的酸奶等，十分容易產生黃麴黴毒素。

黃麴黴毒素，是一種毒性極強的劇毒物質，主要損害人及動物的肝臟組織，表現為肝細胞核腫脹、脂肪變性、出血、壞死及膽管上皮、纖維組織增生，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。

因此，變質的食物，要儘早扔掉，切莫捨不得。

第三種：熱咖啡等燙口飲品

溫度超過65°C的過熱飲品，被列入2A類致癌物名單。

包括熱茶、熱咖啡等熱飲。

超過65°C，可能會損傷口腔和食道表面的粘膜，反覆刺激，會引起食管黏膜的慢性炎症反應，從而增加了食道癌變的風險。

第四種：剩菜等含亞硝胺的食物

亞硝胺類化合物，是一類很強的致癌物，在100多種亞硝胺中，有十幾種引起多種動物食管癌。

綠葉蔬菜類的剩菜，常常含有大量的亞硝酸鹽，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺。

第五種：炸雞等油炸食物

油炸食物，容易產生致癌物質，增加罹患癌症的風險。

並且吃油炸類食物，容易導致肥胖，而肥胖，是癌症易發的危險因素之一。

肥胖，可能會增加 62% 子宮癌風險，也會增加 31% 的膽囊癌風險和 25% 的腎癌風險。

此外，3大習慣，增加癌症機率，40歲後，儘早戒掉

習慣1：喝酒

調查顯示，每18個癌症，就有1個是喝酒所致。

酒精，已經被國際癌症研究機構，劃分到1類致癌物中。

大量喝酒，與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有著密切的關係。

習慣2：吸菸

研究表明，30% 的癌症都與吸菸相關。

香菸燃燒後，會產生諸多的有害物質，增加人體罹患癌症的機率。

吸菸，對於人體的危害，與吸菸量、吸菸時間長短，有著重大的關係。

習慣3：熬夜

長期熬夜，睡眠不足，會導致免疫力下降，降低對疾病的抵抗力，增加患癌機率。

長期熬夜，睡眠不足，會增加乳腺癌、前列腺癌的發生機率。

國際癌症研究機構（IARC）已經把“熬夜倒班”定義為2A級致癌因素。

所以，生活中，要注意，少熬夜，多休息，保證足夠的睡眠時間。

生活中，多吃抗癌食物，助力健康

生活中，能夠防癌的食物不少，常見的就有一百多種，尤其是下面這些：

1、新鮮果蔬

新鮮蔬菜和水果，已被公認為最佳的防癌食物”。

這是世界癌症研究基金會和美國癌症研究所等組織在報告裡所說的。

大量科學研究表明，水果、蔬菜在癌症發生、啟動和發展的3個階段，都具有抗癌作用。

新鮮水果、蔬菜中含有的抗癌物質，能夠誘導腫瘤細胞凋亡，但不同的品種，所含抗癌物質及含量不盡相同，作用各有側重。

所以，生活中，多吃點新鮮的果蔬，並且不同種類換著吃，對於預防癌症是不錯的選擇！

2、茶水

每天，喝4-5杯茶，能將癌症風險降低40%。

部分研究證明，無論哪種茶葉，都有一定的抗癌效果。

》》扭序花茶

扭序花，泡水喝，可提高免疫力，對抗癌症。

扭序花營養價值極高，含有多種人體必需的礦物質、維生素、氨基酸等，對提高自身免疫力，補充身體營養也十分有益。

扭序花所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質，對包括肝癌在內的多種癌細胞都有一定的抑制作用，表現出較強的抗腫瘤活性。

》》奶汁草根茶

奶汁草根茶泡水，可殺滅幽門螺桿菌，有助於預防胃癌。

奶汁草在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

》》綠茶

綠茶是一種未發酵過的茶，保留了比較多的天然成份。

研究顯示綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多種腫瘤發生的危險性。

綠茶防癌在已知的各類能抗癌的食物中名列前茅。

3、大蒜

美國癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

研究發現大蒜中含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，而生大蒜被搗碎或用口嚼碎後會生成一種大蒜素，可以幫助殺滅體內的細菌和黴菌，從而阻斷了致癌物質亞硝胺的合成。

就餐時，可因食物而異（如麵條、肉食等）選擇是否加上一瓣蒜，但不應刻意的去多吃蒜。

另外大蒜屬於辛辣刺激食物，有些患者經受的治療或體質等問題並不適合長期食用，詳細應遵照醫生的建議。

4、蘆筍

蘆筍中含有豐富的硒，能夠抑制致癌物的活力並加速解毒，幫助阻止癌細胞分裂與生長，並能刺激機體免疫功能，提高我們對癌的抵抗力。但不要寄希望於吃蘆筍就能夠打敗癌症，也不可因此而餐餐不離蘆筍。

對於40歲以後的人來說，已經進入到中年的階段了，這個年輕段的壓力比較大，但是無論壓力多大，都比不上有一個健康的身體，如果這個時候出現癌症，那無論是對於生活還是對於家人都是雪上加霜的一件事，癌症對於我們來說，看起來很遙遠，但有的時候往往是一些細小的習慣，卻會增加癌症的風險，所以在防癌應該在日常的飲食和生活習慣上著手。

一般有5類食物最容易致癌，但是卻是很多人慾罷不能的食物，平時一定要控制少吃，或者不吃：

1.發黴的食物，看起來很多人會說自己從來不吃發黴的食物，這個發黴並不僅僅指吃了壞掉的部分，而是哪怕壞掉一點點都會增加癌症的風險，即便削掉也不會降低風險，這種哪怕壞掉一點點的也不能吃，但很多人會捨不得而吃掉。

2.煙燻的食物。煙燻的食物中，因為加工工藝的問題，會產生一些致癌物，比如雜環胺，多環芳烴等等，常吃會增加胃癌的風險。

3.醃製的食物，醃製的食物中不僅有亞硝胺這種物質，容易致癌，還是高鹽的食物，高鹽不僅僅會增加高血壓的風險，更會增加胃癌的風險。

4.燒烤，燒烤其實偶爾吃一下是可以的，只是吃的多了一樣會增加癌症的風險，因為燒烤的過程中一樣會產生雜環胺以及多環芳烴等等致癌物，其實就算不引發癌症，常吃曬考也會引發肥胖，增加心腦血管疾病的風險，平時還是建議少吃，尤其是晚上。

5.隔夜菜，隔夜菜，尤其是蔬菜最好不要再吃了，對於動物性的食物，可以吃，但是建議不要常吃，因為其中富含亞硝酸胺，少吃沒問題，長期吃尤其是反覆熱著吃，危害很大。

預防癌症，有些事物雖然美味，只要淺嘗輒止是不會給健康帶來多大的危害的，但是如果縱容自己的喜好，就會給健康增加很大的風險，所以平時要注意。

很多人提到癌症都言之色變，每年新發癌症超過300萬例，且不斷上升的趨勢。

40歲以後，人體的各項機能都開始衰退，抵禦疾病的能力下降，那麼自然出現癌症的風險也就越高。

40歲後愛碰這5種食物的人，最易被“癌症”絆住！

1、醃製食物

典型癌症：胃癌

很多人都非常喜歡吃醃製食物，包括醃菜、醃肉，即方便，又可增加口感。

但是，無論是蔬菜還是肉類食物，在醃製過程中都會放入大量的食鹽。

長期醃製的食物會產生大量的亞硝酸鹽，進入人體內分解為硝酸胺。

經常的食用，會損傷胃黏膜，誘發食道癌，以及胃癌的發生。

資料證明，40歲以上每週至少吃一次醃製食物，罹癌的風險是不吃的人的3倍以上。

2、燒烤食物

典型癌症：腸癌

食物經過明火烤制，會造成食物本身的營養物質流失，尤其是烤制的肉類，人體很難消化。

因為燒烤中肉類，富含蛋白質，在經高溫加工處理後，易產生致癌物質——苯並芘、雜環胺等致癌物。

食物不消化，會增加腸道的負擔，有毒物質大量堆積，損傷腸粘膜，誘發腸癌。

研究發現，經常吃燒烤的人，患腸癌的機率提升30%以上。

3、發黴的食物

典型癌症：肝癌

很多的中老年人都是很節儉的，一些長時間儲存，發黴變質的食物總是捨不得扔。

一些大米，水果，堅果等，一旦發黴變味，就會產生大量的有毒的細菌，病毒。

尤其是會產生大量的黃麴黴素，黃麴黴素被列為是第一列致癌物。

會直接損傷肝細胞，導致肝臟功能代謝紊亂，肝細胞損傷，引起肝癌等。

4、含糖高的食物

典型癌症：胰腺癌

研究指出，血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖會被癌細胞所消耗掉。

因此癌細胞最喜歡甜的食物，甜食也是最能滋養癌細胞的食物。

其中最危險的就是胰腺，胰腺是人體內唯一降糖的組織臟器，甜食攝入增多，會增加胰腺癌的發病機率。

糖也是我們該防備的食物，除了做菜精製糖，甜飲料奶茶、果汁、蛋糕等食物的也是含糖較高的食物。

5、檳榔

典型癌症：口腔癌

檳榔最開始是作為藥材的，具有消食醒酒、祛痰止咳、驅蟲等作用。

但是現在很多人吃檳榔上癮，瘋狂的迷上這種食物，

研究顯示, 檳榔主要含有檳榔鹼、檳榔次鹼、樹脂、紅色素等。

咀嚼過程中能強烈刺激口腔黏膜,輕者導致牙齒鬆動、味覺減退, 嚴重者可以促發口腔腫瘤。

癌症來臨前，身體會出現4種表現，及時檢查！

1、反覆發燒

發燒有時候是自我保護機制的啟動，我們平時在感冒的時候也會出現發燒的表現。

但是一般發燒的時間最多持續7天，如長時間出現體溫異常的問題時，也要留心是癌症在作祟。

癌細胞生長可能會誘發無菌性炎症，刺激身體體溫調節中樞，可導致發燒的情況頻頻發生。

2、出血不止

無論是哪種癌症，當腫瘤生長到一定程度的時候，身體就會有莫名的出血的症狀。患者本身體內的血紅細胞並不能夠正常的運作，最後影響到了體內的凝血功能。

如肺癌會出現咳血，腸癌會出現便血，尿毒症會出現尿血等。

當身體出現不明原因的長期出血的症狀，最好及時的就醫檢查。

3、身體消瘦

沒有刻意減肥的情況下，身體卻出現了明顯消瘦，這可能是癌症的訊號。

因為癌細胞想要繁殖，也需要身體內的營養支援，不斷的與身體競爭營養物質。

人體就會出現貧血，消瘦，無力等異常的表現。

4、無故疼痛

疼痛是癌症早期的重要症狀表現，不同的疼痛部位暗示著不同型別的癌症。

癌細胞會影響組織臟器周圍的神經組織，導致交感神經異常。

機會出現疼痛的表現，不同的癌症疼痛的區域不同，隨著癌症惡化，疼痛感不斷增加。

生活中，預防癌症，做好以下幾點：

一，多吃防癌食物

菠菜——含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，減少致癌物質在腸道中的停留時間。

吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用，使腸道腫瘤危險降低一半。

蘆筍——蘆筍中含有豐富的抗癌元素——硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成。

研究顯示，蘆筍對膀胱癌、肺癌、面板癌等有很好的益處。

香菇——含有豐富的膳食纖維，有特殊的活性多糖，有助於抑制腫瘤細胞的生長，預防癌症。

秀芝粉——有抗腫瘤、抗癌作用，其主要成分為靈芝多糖。

它是一種新內源活性物質，能顯著提高巨噬細胞的吞噬能力、增強體液免疫和細胞免疫功能，提高紅細胞超氧化歧化酶SOD活性、啟用體內兩種物質。

從而使癌細胞喪失生長能力，最終凋亡，還有提高身體免疫力的功效。

二、主動喝水

水是生命之源，每個人都離不來水的滋養。

研究發現，一天喝水多於5杯的婦女，患結腸癌的風險降低45%;

男性一天喝水多於4杯，患癌症的風險降低32%。

平時多補充水分，也可適當的飲一些茶水，起到抗氧化，抗癌症的作用。

綠茶——研究顯示，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、結腸、胃、胰腺等多種腫瘤發生的危險性。

谷谷丁紅茶——古古丁在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的 "八大金剛"之一。

在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

三、堅持運動

30年前，患癌症是非常少見的，與人們的生活方式密不可分。

現在人80%以上都長期的缺乏鍛鍊，經常的久坐，可增加10幾種疾病的發生。

“走路，可看作治療癌症的特效藥！”走路，是簡單有效的運動方式之一。

每天堅持運動，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。

2013年，李開復對外宣佈自己患上了第四期淋巴癌後進行了積極治療。雖然癌症面前人人平等，但治療時卻因為經濟原因而有著天壤之別的差異。我們都希望自己的身體能夠健康，最好是終生與癌症無緣。想要遠離癌症，就要與這些食物說拜拜！

燒烤食物

吃燒烤是很多人的最愛，三五好友聚在燒烤攤上，邊吃邊聊，也是特別享受的一件事。但是食物在燒烤的過程中會產生致癌物，這些致癌物隨著食物一起進入體內。經常吃燒烤，會增加癌症的發病風險。

油炸食物

小時候只有到了過年的時候，才能吃到好吃的油炸食物。家家戶戶會做炸丸子、炸藕合、炸魚和炸肉，整個春節都能吃到香噴噴的油炸食物。油炸食物會產生丙烯醯胺，這種物質是致癌物的一種。同時油炸食物中脂肪含量高，脂肪也是多種疾病的誘發因素之一。油炸食物儘量不要碰。

酒水

華人喜歡喝酒，很多地區都有自己的酒水品牌。但是酒水中含有的酒精是一級致癌物質，長期過量飲酒不僅會增加肝癌的發病風險，胃癌也會找上門來。即使是少量飲酒，也對健康有著不能忽視的危害。哪怕是高大上的紅酒，能不喝還是不要喝酒。

醃製品

醃製品種類比較多，比如常見的酸菜、泡菜、鹹菜和鹹魚等等。這些食物中會存在一定量的亞硝酸鹽，雖然亞硝酸鹽不是致癌物，卻會在一定條件下轉變為亞硝胺。亞硝胺是致癌物，少吃醃製品也能減少癌症的發病風險。

發黴的食物

如今食物種類越來越多，但是堅果類食物卻依然備受大眾喜愛。冬天的時候坐在溫暖的房間中吃點花生或瓜子，再來上一杯紅茶，真是一種生活享受。但是黴變的花生中卻會含有黃麴黴毒素，這可是一種比砒霜毒性還要強的物質，也是一級致癌物。黃麴黴毒素不僅存在於黴變的花生中，玉米和大米等糧穀類食物也是其藏身之地。