其實，你的母親和以前大多數傳統女人一樣，善良堅強隱忍節儉，受盡婆婆氣卻還是孝順，節約一輩子，平時都捨不得花錢，寧願吃差一點，穿差一點，也要節約每一分錢。還有年齡大了，越來越不能掌控自己生活，覺得自己會成為兒女的負擔，心裡擔憂，肯定會有點抑鬱的。

這種行為習慣是用一輩子的時間養成的，你想讓它改變，估計沒不太可能。既然不能改變母親，你就換種方式盡孝唄。母親和婆婆關係不是很好，但是他們肯定都疼愛你啊，你平時有時間就多回去陪陪她們，你母親心情好了，慢慢關係就會好起來，也不會經常生悶氣了。你帶她出去玩，她心疼錢，你就用錢給她買點好吃的或者穿的，就給她說便宜一點的價格，讓她不心疼嘛。很多老年人真的是不喜歡在外面吃飯，覺得外面既不衛生又不合胃口，價格還特別貴，在外面吃一頓，就夠家裡買好多天菜，那你就將就著她，自己買點好菜回去，大家一起煮著吃啊，既溫馨又衛生。我母親就是一個多愁善感的，每天想這樣想那樣，想到頭痛還在想，勸不聽的，只能平時多陪陪她，她喜歡吃什麼，捨不得買，我就給她買回來，她嘴上說浪費錢，實際上還是吃得很開心，穿得很開心。還有讓她和孩子一起，孩子的天真可以讓她心情愉快，暫時忘了那些煩心事。

總之，一家人能齊齊整整，開開心心，是最幸福的事情，互相理解一下咯

我覺得最好的辦法就是不安慰。

對於一個負能量爆棚，甚至時刻處於很可能情緒失控的人，我們考慮的角度不應該是如何去安慰他。我們考慮的應該是如何去遠離，避開他。

同時，對於這樣的人，不安慰就是最好的辦法。

他需要的也不是安慰，這就是問題的根源所在，所以再多的安慰，再好的安慰都沒太多意義，有時反而會起到適得其反的作用。

我覺得，負能量爆棚的人已經是一個心態失衡，情緒失控的人了，他們看待問題的角度都是絕望的，悲觀的，憤怒的；同時內心不斷的自我暗示，自我逃避，自我解釋，把很多原因歸咎到別人，別的事物上去，從而推卸自己的責任，逃避現實；以此獲得自己內心的一種微妙得認可，然後藉著這種認可，繼續沉迷，繼續得過且過的活下去。

他們從不正視自己的責任，不敢真正的去否定自己，不敢真正的去認識錯誤，更不敢去接受自己的失敗。

當然他們最不敢承認的是自己的無能。

而一個負能量爆棚的人，一個充滿悲觀，充滿絕望思想的人，一個埋怨太多，憎恨太多的人，本質上就是一個不能面對問題，不能解決問題的人，一個無能的人。

越無能的人，越絕望。

越無能的人，越悲觀。

越無能的人，越憎恨。

無知使我們愚昧；無能使我們逃避。

其實，我覺得大不必如此。

正視自我，接受自我，是我們內心的一個成長。

敢於承認自己的失敗，接受自己的無能，反而更加積極，更加正面。

而且，當你有了勇氣，你反而得到了解決的方法。

同時，無能其實只是暫時的，接受了現階段自己的軟弱，自己的無能。

反而可以得到未來更加積極，更加強大，更加進步的自己。

現在的弱小，現在的無能，並不代表著自己以後一直這樣的弱小無能。

我們是可以進步的，我們是可以成長的。

當然，我們更可以堅強，更可以勇敢。

有時我們並不需要否定一切的雞湯。

因為，有時一些雞湯帶著指南，帶著指引我們前進的哲理。

這樣的雞湯就不是毒雞湯，而是哲理。

所以，堅強和勇敢，減少負能量，積極的面對問題，就是我們人生的一個哲理。

把不可能變成可能！

小H和小K, 在一家網際網路公司，公司推出一個內容創業的專案，小H總是第一個積極反應，為這個專案背書，寫報告，制定落地的計劃，小K不看好這個專案，一方面動用公司大量的資源，另一方面公司技術跟不上這樣的節奏，一直和同事背地議論，在公司開會的時大膽的提出了自己的看法，最後公司的這專案取得3000萬的利潤，小k也離開了這家公司，最後才打聽，之前小k的公司尋求轉型，導致公司倒閉，所以才有前面這個小插曲。

之所以成為負能量的佈道者，因為之前的經歷失敗，

吃飽飯就不錯了,那還有錢消遣，

去了公司天天被領導罵的一無是處，

買了幾隻股票，虧得只剩nei褲，

之前有個女朋友，但是跟別人跑了，

到樓下小店買的水果，還被老大媽給坑了，

在他的世界裡，幾乎看不見光明，

告訴他：

兄弟不要用你的眼光丈量這個世界，除了眼前的苟且還有黎明前的黑夜，

用行動去改變你對這個世界的看法，加油！

看這樣的一個人在你心裡到底重不重要咯！不重要的話請儘量遠離，不然可能自己人身會收到傷害。

可如果是親近的人，你就不用擔心了。，你在它心裡有地位它不會輕易的傷害你。而你要做的就是儘量不說話的在它身邊，這讓它覺得自己不是一無所有，至少還有人陪著他，當它情緒平靜的差不多了，在對症下藥該做什麼就做什麼。

老一輩的人大多數都這樣，曾經我的母親也如此。

▲和奶奶吵了一輩子，最後還是侍奉左右，每次我回去時，她總拉著我抱怨，可我知道她只是嘴上說說。於是總喜歡拉著他們一起聊天，問他們我小時候的事，他們小時候的事……漸漸的母親抱怨也少了，上次回家看到母親在為奶奶梳頭，那一刻我感覺好溫馨。

▲母親辛苦了一輩子，勞累了一輩子，做子女終於有能力讓她們過上好日子，可她老說一輩子都這樣了，早習慣了。我聽了心裡很心酸，只能慢慢的改變。

比如我會冒充我的朋友給他們送補品，比如我會偶爾的撒小孩子脾氣讓他們陪我去外邊吃，比如我會抽時間為他們做飯……

老輩的負能量，我們首先要去理解，更要有耐心一步步的去引導。因為他們是我們最愛的人，也是我們拼了命都願守護的人！

謝謝邀請！現實生活中有著形形色色的人，有的人樂觀豁達，開朗活潑，就像有著魔力一樣，只要他們出現，就能帶動整個團隊的活力和動力，這，我們姑且叫做正能量，但也有相反的情況，有的人就好像喪門星，只要他出現，必會出現不和諧或者不愉快的事情，這就給他周圍的人帶來滿滿的負能量。而問題描述中的情況不應該算是負能量，畢竟她是你的母親，是生活的不如意，不順心一點點消磨掉了她對現實生活的美好憧憬，同時也因為我們老百姓常說的心氣高，也看不慣或者抹不開面子來享受子女對自己的照顧和疼愛。

所以，在這裡，筆者建議作為子女的我們要和母親促膝長談，用真情和親情打動母親，解開母親的心結，也為母親更好的幸福生活而努力。

首先，從親情入手，先談小時候在母親膝下享受的美好時光，也憧憬著未來等自己長大後，繼續享受母親的疼愛，一起幸福的生活。母親的養育之恩是兒女一輩子都無法償還，贍養母親，讓母親生活的舒服，真正的來享受生活，這才是子女對母親的真心真意。

其次，從真情入手，兒女對母親的愛是天底下最真摯的一種愛，俗話說，家有一老，如有一寶。有母親在的地方，那就是家，做子女的可能對母親別無所求，只希望母親能安享餘生，身體健康，這就是對子女最大的欣慰了，希望母親就給子女一個盡孝的機會，花子女的錢天經地義，子女帶母親出去遊玩，也是盡孝心，只要母親開心，身體健康就行。

最後，也是從健康角度出發，母親老生悶氣，難受的只有自己，把自己氣壞了身體，子女還不是要跟著著急上火，搞得一家都因病住院，把錢都花在吃藥打針上了，是又遭罪又花錢，得不償失，所以，我們開心過是一天，鬱悶煩心過也是一天，做兒女的當然是希望母親健健康康，開開心心的過一天了，而不是，我要盡孝心，您甭著臉，訓斥兒女這個不好，那個不對，俗話說，子欲養而親不在，母親也不想讓子女無端揹負這個包袱吧，所以，作為母親，您就萬事看開，雲淡風輕，子女怎麼做都是為了母親好好的享受，而且這種享受是母親當之無愧的，就不要老是心疼多花錢。人走了，有再多的錢也沒用的，所以，活在當下，活在子女對母親的關懷和照顧下，就是一個母親最該做的事！！

王麗霞，中國心理衛生協會會員，北京懋德工作服務中心專案及行政管理組組長。

乍看題目，以為這個“負能量爆棚”的人指的是與己無關的他人，看了描述，才知道，這是自己的母親。

對待負能量爆棚的人，通常選擇遠離較好；如果是自己的母親，無法遠離，那麼，接納“她就是這個樣子的”。

為什麼要接納，而不是安慰呢？

其一，實際上，在問題描述的最末尾，您說“我多次勸她要想開，但沒有什麼用”，這充分表明，您已盡了自己最大的努力來安慰她，但並沒有效果。對於無效的行為與行動，為什麼還要去做呢？ 不要再去採取無用的舉動。

其二，在眾多的家庭關係中，孩子心中都有一個理想化的母親或父親，並且希望他們有一天真的就是這個樣子。所以，我們無法從心底如實如是地接受“我的父母就是這個樣子的”，於是成年之後，就會用一切辦法想要改變父母，讓他們與我們心中的形象匹配。

有些父母可能真的會有所改變，而大多數的父母則更願意以自己原先的形象生活，因為這會帶給他們安全感。所以，接納父母的原先的形象，其實意味著您給了他們一種他們更加期盼的“安全感”。畢竟，安全感對一個人太重要了。有可能，您的母親一生等待的就是有人可以接納她現在的模樣。

其三，留意一下，當您想要安慰她時，可能意味著您已受到了母親能量的影響，您完全地相信了她講的那些情節與故事。接納，意味著您知道母親在自己的世界中，在這個世界中，她就是那個受害者，她有各種受害者的身份。然而，這只是她自己的一個夢，一個假想。她隨時可以從夢中走出來，她也有力量從她的世界中走出來。然而，只要您相信她的故事，相信她的夢，在您相信的那一刻，您就更加固化了她的故事，她就更加難以從中走出來。

所以，對於母親，最好的方式就是陪伴一下她，她想怎樣想都自由，她想怎樣做都自由，她想怎樣說都自由，當您不去相信她的故事、不再聽她的故事時，某一天，她自己就會意識到，她的這個故事沒那麼吸引人時，她才願意從故事中走出來。

負能量爆棚的人，如果是別人，我們選擇遠離。但她是親生母親，我們只能引導轉化。根據頗有孝心的題主描述，母親的負能量主要體現在兩個方面：

1.無法走出婆媳矛盾的糾結。

母親勤勞能幹，年輕時受奶奶很多氣。現在奶奶年邁多病，母親去照顧則心有不甘，不照顧又放不下臉。心靈糾結嘮叨抱怨，勸說無效！

建議：1.母親實在是想不通時，讓她相信這是“因果報應”，是對奶奶“前世相欠”，所以今世要還賬，這是上天註定！今世認真把欠賬還，後世就輕鬆。同時，以德報怨，又讓自己功德簿上多了幾筆，利己利家。

（網路圖片）

2. 讓她知道餘生不多，前半輩子受奶奶的氣，後半輩子不能受自己造成的氣。一輩子都是氣，值不得！恨奶奶是自己害了自己的心情！

（網路圖片）

2. 不捨享受“奢侈”的生活。

愛心滿滿的女兒，多次花費心思準備好訂餐，讓母親體驗享受，但母親總是拒絕。

建議：1.讓母親多看災難片，女兒多講突發事故（她總該知道汶川地震），多講突然檢查出的癌症晚期病人……讓她知道生死無常，人生短暫，能享受的要享受，否則眼睛一閉一切皆成空！不要以為生命還很長，其實彈指一揮間！

總之，母親的經歷和習慣是她們那個時代的共性，充滿負面情緒的嘮叨也是一種不良情緒的宣洩手段。一方面要引導疏洩，另一方面要知道，也許她已經不恨不氣，只是習慣了嘮叨，嘮叨是她心理平衡的方式。

我們要做的，就是一邊陪伴，一邊傾聽，一邊引導。然後我們也要疏洩情緒，否則我們成為不良情緒的垃圾桶，也會病了。

我是陳思，二級心理諮詢師，NGH認證催眠師，上海市浦東心理諮詢師協會會員。

看到母親過得不開心，很心疼，覺得她應該想開一點，放鬆一點。勸她，帶她出去玩和吃好吃的，均收效很小，能體會到你的無奈。

從你的眼裡，可以看出母親是個心軟善良的人，她做不到放任婆婆不管，心疼孩子，不捨得花孩子的錢。同時也是心氣高比較好強的人，負能量爆棚。

1. 與目前所處的人生髮展階段有關

根據埃裡克森人生髮展階段理論，目前母親所處的人生階段是“成熟期”。這個時期的人由於體力、心力和健康狀況下降，需要做出相應的調整和適應。同時，這個階段也是回顧過去，對自己的人生進行回憶和總結的時期，面臨著會“絕望”還是獲得“超脫死亡的智慧”的人生課題。這個時期的人容易產生憤怒，這種憤怒可以是對別人的，也可以是對自己的。

2.期望和現實差距太大。

期望和現實越接近，越幸福。在年輕的時候，母親心氣高，但是可以透過自己的勤勞和努力去接近或實現自己的期望。但是現在年紀大了，身體不好，難以透過以往的方式比如勤勞等努力方式達到自己的期望。透過多次努力不能達到自己的期望時，內心會產生內疚、焦慮、無奈或憤怒等情緒。隨著期望和現實的差距越來越大，這些情緒積累的越來越多，不斷消耗她的能量，吞噬她的快樂，“負能量爆棚”。

1. 減小期望和現實的差距

認識到很多情緒都是來自期望和現實差距太大之後，就可以透過降低期望值接受現實，或者改變現實儘量接近期望值的方法來縮小差距。

2. 滿足母親的內心需要。

為什麼帶母親出去玩和帶她吃好吃的並不能讓她開心呢？一方面母親心疼孩子，覺得花孩子的錢於心不忍，心存內疚，還有一方面或許對母親來說，最迫切的需求不是物質層面的，而是心理層面的。比如，心氣高的母親是否非常需要被別人尊重？那麼，做些事情讓母親感覺有尊嚴可能有利於消除她內心的無力感、內疚感和焦慮感。

3. 傾聽和陪伴

母親目前所處的人生髮展階段以及她在生活中的經歷，使她積累了很多情緒。理智上的勸導大多數時候只能讓情緒被壓抑下去，但是卻很難消除。傾聽和陪伴母親，能讓她的情緒得到一定程度的釋放，而陪伴可以讓母親感受到子女的愛和支援，這對她是最大的安慰。當然，冰凍三尺非一日之寒，要想充分融化“寒冰”也絕非一日之功，必要的時候可以尋求專業幫助。

關於華大

原華東師範大學心理諮詢工作室,始於2003年，專注心理諮詢、心理培訓、企業EAP。300多名富有實戰經驗的心理諮詢師團隊，600餘名志願者服務團隊，30門電話組成的免費公益心理服務熱線向社會提供服務。

就我親身經驗，負能量爆棚的人自生自滅不殃及無辜就很好了，安撫有用的話還需要心理醫生嗎？當然，心理治療也有能力範圍，很多謀殺，自殺都是非心理干預能解決的。人類不是神，神都不一定能解決的問題，人更不可能。