做任何事都要對自己有信心…自己是最棒的!獨一無二的…每個人都有自身的優點…不要自卑，不要氣餒，繼續加油往前行……

做一個不辜負任何人的人就好……

為什麼會覺得自己一無是處，傻傻的呢?我個人覺得，首先要保持自己的真誠，對待親人、朋友、同事等要真誠，大大方方即可。不要太在意別人的看法，同時要保持自己的努力，默默的發力，證明自己的價值。

你的自卑感是不健康的心理體驗，是不自信的表現。出現自卑感的原因是多種多樣，我認為主要有以下三個方面：一是由於做某件事情缺乏自信心或者是沒有做好，長此以往就逐漸產生了自卑感。二是所做的事情，超出了你個人能力，感到力不從心。三是總是不恰當的與比你能力強的人相比，產生別人總比自己強的“傻傻”的心理。

如何克服心理自卑感、樹立自己的自信心，從根本上來說就是要做好人，辦好事。為此，一是正確地認識和評價自己，客觀地、真誠地對待別人。要認識到人無完人，同時人不會是一成不變的。二是努力提高自己的能力和水平。要注意學習，不僅要向書本學習，更要在實踐中學習，特別是向別人學習和請教。三是注重加強與人的溝通和協調。透過經常性的溝通和協調，讓別人認識你、熟悉你，建立良好的人際關係，力所能及地關心人、幫助人，別人會也樂意幫助你、關心你。四是不要太在意別人對你的流言蜚語。要用自己的行動來反駁流言蜚語，用事實證明自己是對的。五是要揚長避短。要看到自己的特長，發揮自己的特長，展示自己的特長。

以上是自己的觀點，請予以點評。

有情緒波動是正常的，尤其是在經歷持續性的失敗、又得不到正確而通暢的紓解之時，往往會開始全方位否定自己。

該怎麼辦呢？

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自卑，所以更加害怕失敗，怕被人嘲笑，這樣只會讓自己困於其中，變成一個“不敢抬頭的人”，在“不自信—渴望—放棄—氣餒”的迴圈中打轉，搞得自信心越來越差。

如果真正去做了，就會發現其實並不難。失敗是正常的，屢次失敗也是正常的，沒有人生下來什麼都會；被人嘲笑也無所謂，自己的生活，用得著無關的人來發表意見嗎？

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失敗也許會暫時讓人沮喪，甚至因為巨大的精神打擊，讓人暫時失去行動能力。

但是，失敗更能讓我們認清事物真正的面貌，更能認識社會的真相，更能看清自己身上的不足。

如果不經歷失敗，則總會在虛幻的自滿—隱隱的虛心裡迴圈，自信難以增長。

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總是怕自己失敗的樣子被人看到，每每想起自己出醜的樣子，更是尷尬到想自盡。

其實，沒那麼多人關心你是成功還是失敗，他們自己的事都做不完。

再說，想要嘲笑你的人，你做得再好他也會嘲笑；真正有素質的人，懂得你的不易。

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自卑常常是自信心不足，覺得自己很多地方不如人，擴大了自己的缺點，忽略了自己的優點。常言說：“金無足赤，人無完人。”我們每個人都有自己的缺點和優點，坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，不用為一時的無力，為難自己，正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也要看到過人之處。

說自己一無是處，太籠統概括。要具體到某一件事情，比如說你說的，做人方面，有可能是被人騙了，有可能是有些事情沒有處理好，要看具體事情，不能一概而論，覺得自己哪方面沒有做好，總結經驗，下次做好就好了，只是一個小部分，不能說你完全一無是處了，比如說孝順，熱情，真誠，這些都是，這些都是優點。

一、每個人都有抑鬱的情緒和自卑的情緒，這種情緒有多久了？如果情緒也是偶爾的，我們可以適當的調整情緒，如果情緒是時間比較久，我們要考慮有可能是由心裡的一些，其實我們需要找專業的心理學醫生去諮詢。

二、我們要弄清楚自己是不是受到他的打擊或者是遇到了什麼解決不了的事情，所以導致自己出現這種情況。如果是這樣的話，我們要從這件事情的本身去分析，怎樣能把這件事情做好，是提升自己能力還是改變自己性格？

三，關於做人的方面的話，是不是遇到了一些自己沒有解決的事情，如果是這樣，我們要學著去多看一些關於人際溝通的書籍，學習一些人際交往和溝通的技巧，一旦心裡知道了該怎麼做，我們在面對這樣的場合和人的時會胸有成竹。

四，我們要清楚每個人都會有心情低落期，或者是自己情緒不高的時候，沒有關係，選擇一些自己擅長做的事情，來提升一下自己的自信心，或者是我們找一些自己的興趣愛好去做，緩解自己的心裡的焦慮與恐懼。

五，我們不要跟別人去對比，比如說是在生活中或者工作中，工資薪酬或者是婚姻方面去對比，因為每個人都是不同的，對比只會增加自己的煩惱，讓自己覺得自己的生活沒有別人過得好，會增加自己的煩惱，懷疑自己不如人，我無形中會加重自己的自卑情緒，讓自己的自信心減弱。

第六，將自己的關注點在自己的自身的成長以及學習能力的提升，興趣愛好培養方面，不去刻意的去想自己的你交往方面自身的情況，自卑這些事情。一旦我們從這些想法中轉移我們會發現，問題便得到了很好的解決。

相信你會成為一個自卑的人，變回那個自信的人，迴歸正常的生活，迎接美好的人生。

這幾年我同樣有這位朋友沮喪的想法,說說我自己吧:1、四年前因為一些原因放棄了前景大好的職位,加入一家職種看似閒職的工作,沒想相對之前收入大減,工作壓力極大；2、這四年耽擱、年齡入四,導致我自信心大減；3、今年我自己反思了一下,這局面起因是自己不想不願不上進導致的,怨不了別人,人雖入四,我想只要自已有顆上進的心,注重自已體能鍛鍊,願意學習新事物,我不比九零、九五後差,後面人生一定會活得越來越精彩,希望我們一起加油,端正心態喲,你行的！！

第一個就是找到自己的主場，找回自信。你一定要在某一個地方特別出彩，這樣他們才會看重你的想法甚至尊敬你。人就是這樣，你要做一個被別人需要的人。

第二個是學會拒絕。不管是做人做事一定要有稜有角。這個你應該好好體會。

人特別是成年人在面對這個紛繁複雜的社會的時候，人們總是煥得煥失，主要是怕失去，想要得到更多，但現實卻達不到，不免就會產生失落感，心情自然會低落，繼而影響情緒，這很正常，首先要擺正自己的位置，知道自已為什麼活著，意義是什麼，讓自已變的更有價值，壞情緒自然就少啦

因為待人真誠就覺得是傻那才是真傻，沒有一無是處的人只有不想用功的人。自卑是習慣了一帆風順遇到挫折處在低谷期心裡不平衡，做好自己的事過好自己的日子才是最重要的。