寫這篇文章時，我和你的心情很相似，心情低落，絕望、嘆息、無奈，窗外陰陰沉沉，接近冬天，霾也更加的肆虐彌散，窒息的讓人無處可逃。屋裡的溼度接近室外下了雨的溼度，好一個陰冷與悲涼，總想用厚厚的棉衣把自己包裹起來，暖化了這人間的悲涼。

雖然這樣，我不知多少次地從走神中把自己拖拽回來聽張若虛的《春江花月夜》，雖然，離春甚遠，沒有江，不見花，冰冷的空氣讓人沒有勇氣去看看月亮是否還散發著悲涼的月色，忙了一天，到夜裡也就安息吧！

沒有比這時候更安靜，可以思想對與錯、是與非、悲涼與無奈，雖然可以起來反抗，可以勇敢，可以爭取，但，不需要，因為人，而不需要。你若卑微到沒了骨氣，別人就更當做理所當然，遭至今天境迫，也就自然而然，吾不想反反覆覆人生跌跌撞撞，受傷多了讓人不得不思想事情究竟是怎麼回事。

昨天，天氣陰沉，一個人在家裡靜靜地畫了三幅手繪建築圖，不是臨摹，不是練手，而是創作，這樣就消耗了我全部的精力，讓我無空遐想那些不盡人意讓人痛心的人和事。

還有，仔細回想，我可以寫作，可以把自己的心理感受記錄下來，沒有什麼比這時候搜尋腦存量裡那些供應不上的詞顯得更加美妙的了。

還有，忙碌家庭，忙碌孩子，學會享受當下的生活，抓住生活的美好，不為不值得的人悲嘆。

這樣的經歷是讓人成長，是人生不可缺，積極地看待它，戰勝它，讓自己成熟起來強大起來，因為除此之外你別無選擇。

當然，也可以放縱自己，也可以快速釋放自己，但那不過是假象的解脫，如果這樣，寧願選擇痛苦，因為那樣的解決糟糕的事情總會在自己的人生中不斷地反彈，長痛不如短痛。放縱誰也會，但你可以選擇不放縱。

誰都有心情低落的時候，不知道你的委屈來自於哪裡？是工作上的？是生活中的？還是和家人之間相處中的？又或者是生理期前後的情緒波動？

心情不好的時候，一定不要鑽牛角尖，要學會情緒轉移，去做些你喜歡的事，聽輕鬆的音樂、看喜歡的電影。我自己心情不好的時候會打掃房間、坐下來寫小楷、游泳或者去陽臺伺弄我的多肉，總之不要讓壞情緒長時間控制我的腦袋。

瞭解自己，認清自己，知道自己的委屈或者心情不好是來自哪裡？

有些事情如果不是馬上能解決的，那麼就暫時冷處理下，有些時候時間是最好的解藥。

如果可以努力去改變的，那麼做好最壞的打算，儘自己最大的努力。

也許有時候心情低落是源於寂寞，你說沒有人可以訴說，也許你更需要的是情感上的傾述。