快要睡著時，你可以聽到秒針的聲音，一些模糊的干擾聲，意識漸漸模糊，等睡著了就進入深度睡眠，具體時間只能估算

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。

我們可以將人比作一個工廠，而我們的器官細胞就是一個個工人，工人不工作了，工廠不運作後，人就不會行動了

當然，在睡覺的時候不代表大腦不工作，還是有一些上夜班的細胞在工作，他們工作但是因為時差的關係，控制我們意識那部分的細胞睡覺了

如果你想感覺自己是什麼時候睡著的，或許可以嘗試一下達芬奇睡眠法，使用過這種方法的人聽說甚至可以在睡眠中操作自己的意識，能感覺到夢

當你的大腦從未真正關閉時，當你入睡時，你的大腦會發出抑制性神經元，幫助你降低清醒意識，進入深睡眠狀態。正常的睡眠者通常在大腦處於科學定義的睡眠狀態之前就感覺自己睡著了

人的自然規律，平時早睡的，時間一長就形成自己的睡眠規律，習慣了晚睡的人，不到那個時間點，你是睡不著的，一切還是得看你自己的生活規律。

你有的時候會發現一件事情，當你內心想著我要睡覺的時候，就怎麼也睡不著。不想的話，反而會睡得早一點。俗語叫做：無心插柳柳成蔭。道家稱其為：順其自然，無為而至