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1 # 心血管醫生谷雲飛
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2 # 心血管楠醫生
藝人高以翔在浙江衛視錄製節目時，突然猝死，引發各界關注！
因為高以翔才35歲，過去也沒有任何心臟方便疾病，平時身體狀況良好。根據媒體報道，意外發生時，高以翔倒地後心髒驟停3分鐘，送醫搶救仍宣告不治，考慮為「心源性猝死」。
如何避免心源性猝死的發生，避免這樣悲傷的事件發生，以下三類人群是發生心源性猝死的潛在人群，一定需要高度的警惕，如果有這樣的因素，大家一定要重視並引以為戒。
本身有心血管病家族史包括心肌病、惡性心律失常（室性心動過速，Brugada綜合徵等），例如梗阻性肥厚性心肌病，因為平時不會有症狀，卻在運動過程中很容易發生猝死。
伴有危險因素這些危險因素包括了高血壓，高脂血症，糖尿病，吸菸，酗酒等。酒精會刺激交感神經、心率加快、使周圍血管擴張，加重心臟的負荷，如果本身又有三高，就是高危險族群。
長期熬夜，壓力大犧牲睡眠時間，讓身體無法休息，可能讓內分泌、精神功能失調，加上嚴重焦慮、精神壓力，更會出現心跳加快、心悸等，誘發猝死。
對年輕人的忠告：我年輕力壯沒有生過病，所以不會發生猝死？
如果你這樣認為就大錯特錯了！ 因為猝死是在任何時間、任何地點、任何人身上的，甚至是看似健康的人。
雖然發生猝死的高風險圍繞在有心臟病史的族群上，但因為現在人們的飲食不均衡、休閒娛樂種類變豐富、或是常處於高度壓力的工作環境下的人變多了，大家的生活作息 無法規律，以上這些因素都會導致心臟負荷過重，進而引發疾病。
遇到天氣有劇烈變化、過度興奮、過度勞累、或是生活習慣長期不良的人，以上這些狀態都會讓身體無法應付，過度使用身體會默默地讓猝死的機會發生在自己的身上。
因此，這種誘發青壯年常見心源性猝死的因素主要包括：體重過重、菸酒不忌、生活壓力大。
總結：對有心血管疾病家族史，心血管病危險因素的患者，都應該重視平時的檢查，發現問題及時進行干預，對於年輕人而言，保持健康的生活方式尤為重要，情緒的穩定、適度的運動、合理的飲食是維持身體健康的關鍵，這樣就可以大大降低猝死的發生率。【關注健康，關注楠醫生】
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3 # 線上共享醫生
預防猝死首先是在平常生活中去保健良好的生活和飲食習慣，猝死絕大多數都是死於心腦血管疾病。而心腦血管疾病的根源主要是三高：高血壓，高血脂，高血糖。所以我們平常要有良好的生活習慣，保持正常的作息和適當的鍛鍊。主要還是良好的飲食習慣：以清淡為主，少吃鹽，少吃肥膩的肉類如肥豬肉等等，少吃豬油花生油，動物內臟，不抽菸不喝酒等減少引起三高的因素。多吃新鮮蔬菜水果，不要盲目大吃大補。日常生活要按時休息不熬夜，不過於疲勞地工作。
除了生活和飲食之外，也要經常檢查下身體，測血壓，測血糖，抽血化驗檢查血粘血脂情況瞭解中風指數，有問題要在醫生主指下服藥調理，儘量減少誘發心腦血管疾病的因素。包括做心電圖等等注意心臟的常發病，冠心病，心絞痛，心肌梗死等的預防。
除了生活習慣，飲食和平常身體的檢查調理外，還要注意心情要保持樂觀，不能過喜過怒，日常也要適當地運動鍛鍊，保持正常體重避免過肥。在日常中，鍛鍊和參加體力和運動要提前熱身，避免體力透支，過於疲勞引發猝死。同時要了解猝死的急救常識，和備用急救藥物。這些都是避免猝死的常識。
近日最讓人痛心的一條新聞，就是演員高以翔的死訊。
他短暫的人生被按下終止鍵。在錄製某檔以“展示嘉賓體能極限”為看點的戶外綜藝節目時，高以翔突然暈厥在地，心臟驟停，隨後送往醫院搶救無效死亡。醫院宣佈的死亡原因是“心源性猝死”。
“心源性猝死”並不是一種特定的疾病，而是心臟原因導致的突然死亡。 一般來說，心臟猝死主要發生在明確有冠心病、心衰、心肌病或一些遺傳性心臟病的人群中。 但也有一部分猝死的人，生前從未有過任何不適症狀，比如長期缺乏鍛鍊（肥胖、高血壓、高血糖）、長期熬夜、劇烈運動人群（運動員、馬拉松選手）等，都是潛在的高猝死人群。
“猝死”80%以上是心臟出了問題，但是很遺憾，真的沒有什麼體檢專案能預防猝死的。尤其是年輕人發生猝死就更加突然，平時可能身體很好，體檢都沒有問題，也可能發生猝死。
也就是說，面對“猝死”，我們能做且只能做兩件事：1.增強心肺功能；2.遠離影響心臟健康的生活方式。
回覆列表
第一、嚴格控制心血管危險因素（血壓、血脂和血糖），指導患者戒菸、限酒、平衡膳食、適當運動、控制體重，保持健康生活方式，最大限度減少心血管併發症。
第二、積極治療已有基礎疾病，如冠狀動脈血運重建[經皮冠狀動脈介入治療（PCI）或冠狀動脈旁路移植術（CABG）]，改善心肌缺血，糾正心功能不全，維持正常的電解質及酸鹼平衡，使用指南推薦的針對心肌梗死、心肌病和心力衰竭的二級預防藥物
第三、當發現左心室射血分數（LVEF）≤35%或陳舊心肌梗死患者出現頻發室性期前收縮或短陣性、非持續性室性心動過速時，及時診治，評價是否有安裝埋藏式心律轉復除顫器（ICD）的指徵。